Портал знаний о Жизни

Итак, хотя гештальт-терапия является западным продуктом, но в период своего зарождения она вобрала в себя серьезную дозу восточного философского продукта, а конкретно чань-буддизма. На нашей территории его часто называют дзэн-буддизм. Вот прижилось такое название и всё. Помнят, чтят. Хотя на самом деле и китайский «чань» и японский «дзэн» -версии произношения слова «дхьяна/джхана» (санскрит), означающему «глубокое сосредоточение», медитацию, созерцание.

Вот некоторые базовые положения гештальттерапии и некоторые важные идеи буддизма:

1. Буддизм: все вещи состоят из элементов, составные вещи непостоянны, складываются и разлагаются. 

Гештальттерапия: гештальт- целое состоящее из частей, которое складывается под влиянием момента и распадается когда в нем отпадает потребность. Контакт- первая реальность с которой мы имеем дело это процесс создания и разрушения гештальтов.

2. Буддизм: все потребности и эмоции это разные виды страдания. Неудовлетворенность — страдание, но и удовлетворение тоже рождает желание еще большего удовлетворения (страсть) и страх потерять (привязанность). Уменьшить страдания можно придерживаясь «серединного пути» — не мучая себя неудовлетворенностью, но и не привязываясь к удовольствиям. Стоит ценить только равновесие своего сознания. 

Гештальттерапия: все потребности и эмоции это формы напряжения в поле организм — среда. Всякое напряжение имеет свою противоположность (полярность). Отклонение в любую из полярностей, залипание в любой из них — невроз. Здоровье это постоянное поддержание равновесия — гомеостаза. Способ избавиться от невроза — «творческое безразличие». Творческое безразличие это настроенность сознания на равновесие между противоположными силами.

3. Буддизм: ни одно явление, ни одна вещь не имеет независимого существования, все взамосвязано. Закон кармы означает, что производя изменения в какой-то части своей жизни вы вызываете изменения во всем что с этим связанно. Все существует только благодаря совокупности причин. Любое действие возвращается к вам по цепочке причин и следствий. Пытаясь улучшить какую-то часть своей жизни стоит задуматься не разрушите ли вы этим причины уже имеющегося у вас благополучия. 

Гештальттерапия: все взамосвязано (холизм) изменения какой-то части приводит к изменению целого. У любого симптома есть положительная функция. Стараясь устранить симптом, стоит подумать не лишит ли это тебя скрытой выгоды, не разрушишь ли так то, что ты ценишь и любишь.

4. Буддизм: нирвана вне представлений. Сансара — захваченность сознания последствиями собственных действий, которые становятся причиной для других не всегда благих действий. Сансара это непонимание того, как сам создаешь свои проблемы, непонимание того, как сам создаешь свое сознание. Нирвана — состояние, в котором ум способен со стороны увидеть как он создает свои страдания и причины для новых. Представить себе такое, оставаясь в рамках сознания не понимающего, как оно создает самого себя — невозможно. Гештальттерапия: состояние несредственной осознанности и контакта можно только пережить. Представить и описать его концепциями можно только отчасти.