Новости психологии и развития человека, анонсы свежих статей за неделю на популярных сайтах о самопознании и саморазвитии.

Лента психологических новостей обновляется каждый день (обрабатывается более 50 источников).

Важно! Чтобы открыть материал полностью, прижмите клавишу CTRL и нажмите на заголовок. Или нажмите на заголовок правой кнопкой мыши и выберете "открыть в новой вкладке".

Если при открытии полной статьи на сайте-источнике возникает ошибка, значит автор статьи удалил её, либо изменил адрес ссылки после публикации. Не стоит огорчаться, можно ввести название статьи в поиске.

О двух учебных днях и мысли на этот счет.

Закончились мои два супер продуктивных денька - конференция от центра Метафора . Приятно было вновь освежить азы психологической консультации и понять, что двигаешься в нужном направлении. Так же вспомнилось важность невербальных сигналов - ваши жесты, мимика, частота зрительного контакта и много других сигналов. Поговорили с коллегами и, о взаимосвязи наших неврозов, переживаний и кризисов с проявлениями на коже в виде болезней. К примеру, псориаз может быть причиной не довольства своим положением в обществе. Тем самым пятна проявляются, чтобы человек стал более заметен для окружающих. Это бывает в детском возрасте, когда родители мало уделяют внимания ребенку и его потребностям, часто оставляя его наедине с самим собой. Но это не является для всех одинаковым маркером проявления болезни. У каждого человека, возможно, здесь свой подтекст заболевания, в которой нужно разбираться индивидуально. Это мое тело и я могу делать с ним что хочу Хирш М. И вот какой вопрос у меня в голове возник: ...

Август

Август. Месяц звездопадов, яблок и мёда. Мой любимый месяц, даже любимее апреля. День потихоньку идёт на убыль. Багряные закаты пылают долго, даже когда от солнца остаётся лишь ломтик.Ночами выпадает холодная роса. В садах расцветают гладиолусы и астры. Чай становится горячее, рукава кофт длиннее. Школьники запасаются тетрадями в клетку и линейку. Пробуют написать хоть строчкy, но забыли, как держать ручку и буквы отчаянно пляшут. Август это время печь картошку на костре и обмакивать яблоки в горячую карамель. Время ходить в походы и собирать грибы. Время лакомиться арбузами и потрошить подсолнухи. Тридцать один повод для маленьких радостей.

А вот я никогда не звоню первой...

А я вот никогда не звоню первой А я все время звоню первой. Если клиент не пришёл или начинает опаздывать и не предупреждает. Если он пропал с радаров вообще. Я звоню. Как делают простые и расслабленные люди. Не обозначаю, что вас тут много, а я одна, что я и не заметила, что вы пропали, что ну и мне все равно, это ваше дело , а пишу и звоню. И иногда те, кто решил просто пропасть не попрощавшись, все равно не отвечают мне и я остаюсь в неведении, почему так, что случилось. По-началу, это молчание, это тишина на другом конце контакта меня сильно тревожила, я искала причины и не находила их, прокручивала последний разговор, пыталась строить версии. Но это бесполезно. Что-то произошло такое, что делает наше сотрудничество на этот момент невозможным. Напряжение и тревога от работы делается невыносимым, щёлкает предохранитель. Мы приближаемся к той области, куда очень страшно заглянуть, лучше сделать ещё одну тату, съездить в поездку и отвлечься, купить что-то, но так легко и элегантно уйти ...

Мифы о возврате девушек часть 3

Третья часть обсуждения про самые распространенные реплики мужского сообщества касательно тематики возврата бывшей, которые по сути своей являются всего лишь мифами, и я объясняю почему. Возврат девушки - это слабость и прогиб ​Откуда вообще взялось такое мнение? Дело в том что при возврате девушки мужчине так или иначе приходится начинать вести с бывшей девушкой диалог - выходить на связь, разговаривать, назначать встречи. Но зачастую из-за своего эго, задетых чувств, различных обид или завышенного чсв многим мужчинам начинает думаться, что выход на связь может стать неким прогибом и демонстрацией слабости - нуждаемости в данной девушке. Тем самым будет нанесен ущерб мужскому достоинству самца . Я считаю вышеуказанное мнение полнейшей глупостью. Возврат бывшей девушки может быть инициирован вами по совершенно разным причинам, и делать его или нет решать только вам. Нет никакой слабости в том что вы приняли решение наладить диалог с близким вам ранее человеком. И нет никакой слабости ...

Как выбрать муж или любовник? По мотивам одной истории.

Ко мне нередко приходят клиентки, в жизни которых появляются другие мужчины помимо основных отношений. История каждой женщины уникальна. И причины почему появляется другой мужчина - тоже всегда своя. Они ощущают вину перед мужем - с одной стороны и им сложно принять решение что делать дальше - с другой. Такое состояние правда может переживаться непросто. Ниже в картинках я рассказываю о подобной истории. История вымышленна, но похожа на реальную жизнь. Если Вы узнали себя в этой истории и хотели бы, наконец, сделать выбор и разобраться в себе, то приглашаю на консультации. Пишите в личные сообщения Хочу на консультацию .

Выигрыш во сне

Пишу сразу, чтобы не забыть. Удивительный сон с неожиданным концом и философским смыслом. Так бывает, что, проснувшись, не сразу понимаешь, спишь ты еще или уже проснулся. Наяву все происходит или во сне. Но все по порядку. Читая какой-то популярный журнал, я обнаружила статью о прекрасном городе у моря, с зелеными тихими улочками и добрыми жителями. Живописные фото манили морской синевой и белым песком. В конце статьи было объявление о конкурсе, победителя которого ждет бесплатная путевка в этот экзотический край. Поддавшись порыву, я откликнулась на объявление и приняла участие в конкурсе. Нужно было написать короткий рассказ о том, почему мне так важно побывать в этом уголке планеты.Отправив рассказ, я забыла о нем, переключив свое внимание на повседневные дела. Написала и отпустила свое желание без всяких ожиданий и, как оказалось, правильно сделала. Ведь именно отсутствие претензий и ожиданий бывает одним из условий сбывшихся желаний. Спустя какое-то время мне пришло извещение по почте, ...

Любовь ли.. Привязанность или почему так сложно пережить расставание

ЛЮБОВЬ ЛИ Привязанность или почему так сложно пережить расставание?! Для начала предлагаю разобрать что люди привыкли называть любовью Когда человек влюбляется он видит в другом человеке те качества которые для него сверхценны и значимы, и первая ловушка заключается в том, что люди наделяют своих возлюбленных теми качествами которые им вовсе не свойственны, а после удивляются что кто-то не оправдал их ожиданий . Я не ожидала что ты так можешь себя повести, да как ты могла я думал что ты не такая . ты так изменился раньше ты такой не была Но по факту случилась ситуация где вы просто лучше узнали человека настоящего без масок подстроек. Когда девушка выбирает себе партнера выбор падет на того человека который будет закрывать ее значимые сверхценные потребности в которых нуждается именно она, и не важно это будет Паша Вася Ваня или Женя, и когда эти два человечка расходятся она начинает скучать и тосковать не по человеку, а по тому что для неё было значимо, и что он ей давал, то же самое касается ...

Когда и как обращаться к психологу?

Необходимость данной публикации возникла естественным путём через многочисленные вопросы и дискуссии по поводу того, зачем вообще психологи, всем ли они нужны, как выбрать специалиста, почему после консультаций часто остаётся неприятное ощущение и т.д. Попробую предположить, когда людям можно обращаться к психологу и как правильно это сделать.Когда обращаться к психологу?Для начала хочу отметить, что буду писать именно о психологическом консультировании, которое предназначено для здоровых людей, не имеющих клинических нарушений, но испытывающих какие-либо трудности в повседневной жизни. Далее я осмелюсь озвучить своё предположение, что для гармоничного существования и взаимодействия человека с окружающим миром ему в первую очередь нужен не психолог, а Бог. Любые способы выстраивания отношений с внешним миром всегда взаимосвязаны с нашими мыслями, чувствами и действиями. Стало быть, у каждого из нас должен быть какой-то оплот, духовный ориентир, который поможет нам осознать свои внутренние ...

3 способа поддерживать и быть опорой близким в кризисное время

❓ Что такое поддержкаЭто помощь другому человеку прожить кризисные моменты в жизни. Поддерживающий человек разделяет чувства на двоих и усиливает другого, служит ему опорой.❓ Когда нужна #поддержкаВ ситуации эмоциональных переживаний, кризисов, очень важных жизненных событий, как радостных так и трагичных.Виды поддержки

Простить можно лишь за то, за что можно наказать!

Прощение один из ключевых моментов в освобождении от боли, гнева, презрениях, злобы И вроде бы казалось, что сложного, вроде всех простил (а) уже давно ,пишу письма благодарности , как посоветовал мне мой психолог , но от чего-то внутри этот Обидчик продолжает мучать меня Поверьте, просто сказать: я всех прощаю - это не тот путь освобождения.Великодушное сказать : прощаю и начать жить без страхов, боли и болезней , Просто принять и понять - не получиться , особенно , если обидчик непосредственно в вашем окружении Для начала надо решиться изменит жизнь :1) признать что с вами реально плохо поступили. Обида никуда не исчезает и лишь контейнируется в теле и даёт о себе знать Психосоматическими заболеваниям или поведением , которое ведет к стагнации, либо к повторяющимся неудачам.2) второй важный момент дистанцироваться от человека, нанёсшего вам боль , а иногда и полностью разорвать отношения. Боль , которую приносит общение с таким человеком делает вас бессильным.3) выразить ваш гнев и злость, ...

Что делать? Как быть?

Запрос многих клиентов: Так хочется замуж за нормального мужчину, но таких нет, одни козлы остались, боюсь ошибиться, а что с этим делать не знаю? или А разве хорошие девушки и женщины ещё есть? Я совсем после развода в них разочаровался .Но мы же понимаем, что и мужчины, и женщины не родились такими, которые по тем или иным качествам не подходят во взаимоотношениях. Это многолетний опыт воспитания и становления личности человека в семье и далее в социуме.Другой тип запроса: Я являюсь активным участником экологических акций и всячески своим образом это доказываю, но у меня мало единомышленников среди друзей, из-за чего расстраиваюсь и переживаю. Может быть это я аномальная, а не они? или Я не могу жить в нашем городе, в нём всегда уныло и ещё очень грязно. Хочу уехать в столицу. Как Вы думаете там мне будет комфортнее? Не могу сделать выбор для себя .Данные ситуации хочется продемонстрировать наглядными примерами и вообще было бы не плохо познакомить первого клиента со вторым, но психолог ...

Как перестать быть полезным и стать счастливым?

Сейчас в Тиндере увидела в анкете парня слова: единственное, что мне важно - быть полезным.У меня екнуло сердце. А мне всё важнее не быть полезной, а быть счастливой. И по фиг, полезна я кому-то или нет.Да, польза для других это важно. За пользу мы получаем зп, гонорары, внимание других людей.Только я сама работаю с тем, чтобы сместить фокус с вопроса Кто и какая я для других? на вопрос Какая я для себя? Могу ли я быть хорошей для себя, если всё в этой жизни делаю только для себя? Да. Потому что так и происходит у всех. Даже когда кто-то ради кого-то снимает последнюю рубашку, то он это делает для себя, чтобы другим быть нужным. Чтобы быть правильным в глазах семьи, коллег, общества. А, значит, одобряемым.Буквально час назад я сама себя остановила, чтобы не быть полезной без запроса.Я еду в поезде на нижней полке. Надо мной едет девушка. И я прям отловила себя на мысли, когда собиралась сказать присаживайтесь Зачем мне это надо?)Я покупала нижнюю полку, чтобы комфортнее себя чувствовать. ...

Как найти психолога, на что обратить внимание

Вы приняли важное для себя решение - обратиться к психологу для улучшения своей жизни. Теперь перед вами непростая задача - к кому пойти. Как выбрать своего психолога и не пожалеть о потраченном времени и деньгах?Для начала рассмотрим основные варианты поиска специалиста:По рекомендациям знакомых. Сарафанное радио - отличный метод. Масса позитивных отзывов могут говорить о действительно хорошем специалисте. Однако, и тут нет гарантии, что именно вам психолог подойдет. Он может быть прекрасным специалистом в одной области, но по вашему запросу не достаточно компетентен, либо просто как человек вам не совсем подойдет.Психолог в психологическом центре в вашем городе, к которому вы записываетесь через администратора и о котором ничего не знаете. Не имея никакой информации о психологе, вы покупаете кота в мешке. Все может сложиться удачно, а может выйти и так, что время будет потрачено зря.Объявления и анкеты психологов в открытом доступе на специальных площадках, типа b17, например. Тут множество ...

Отрицательная мотивация и ее отличия от положительной.

Отрицательная мотивация это не доешь - не будешь есть сладкое , не пойдешь гулять, если не сделаешь уроки , не будешь играть в компьютер, пока не уберешься в комнате и прочие требования, которые выдвигают родители детям. Ребёнку приходится делать что-то неприятное и нежеланное, чтобы потом получить то, что хочется. Таким образом, с детства учат, что нужно чуть-чуть потерпеть, сделать что-то во блага другим, чтобы потом получить желанное. То есть свои интересы нужно поставить в конец. Похоже на некоторую манипуляцию? Конкуренция также является отрицательной мотивацией. Смотреть на кого-то и стараться преуспеть больше, мотивирует человека двигаться вперёд. Правда тут могут появиться разрушающие чувства, такие как зависть, злость на себя или на других, желание отомстить. Человек может уйти в крайности, если подумает, что что-то или кто-то несправедлив в его отношении. Надо ли говорить, что отрицательная мотивация это всегда негатив? Ну не может человек делать что-то против своей воли с позитивным ...

Практика длиною в жизнь

☀ Практику традиционного Рэйки 1-ой ступени я использую в своей жизни уже более 25 лет. За это долгое время я иногда делала заходы и в другие эзотерические и философские течения, призванные взрастить человека духовно и сделать его более счастливым в повседневной жизни, но всякий раз убеждалась в том, что именно практика Рэйки для меня работает эффективнее. Почему? Тут все очень просто.

Бороться

БОРОТЬСЯ.Как важно увидеть, услышать, почувствовать себя. Не бороться, не воевать, а соединить все части и быть в мире с собой. Хорошо об этом написала психолог Татьяна Фишер.Публикация с разрешения автора. Борьба с собой - возможно максимально ошибочная стратегия (к тому же полностью обречённая на провал) в обращении с собственным психическим. Бороться с зависимостью , бороться с тревогой , бороться со вспышками гнева . Бороться с ленью , бороться с депрессией , бороться с бессонницей . Согласно словарю, синонимы слова бороться - конфликтовать, противостоять, противоборствовать, воевать, сражаться, биться, драться, вести борьбу, искоренять. Получается, есть часть моей души (зависимая, тревожная, не спящая или подавленная), с которой я в конфликте, которую хочу искоренить, уничтожить, выставить вон из себя. При этом интересно, что если у человека болит рука (что так же приносит значительные неудобства и раздражает), он с большой долей вероятности отнесётся к боли как к важному сигналу и ...

Переживание, понимание, изменения - три цели психотерапии

Разные терапевтические модели могут специализироваться на какой-то одной из этих целей, например, гештальт-терапия, психодрама, расстановки и арт-терапия традиционно сфокусированы на переживаниях, психоанализ на понимании, а поведенческие подходы на изменениях. Но поскольку современная психотерапия стремится к интегрированности, то эффективные терапевтические модели подразумевают включённость всех аспектов конструирования человеческого опыта и предостерегают от опасностей чрезмерного увлечения чем-то одним. При этом основополагающую значимость приобретает качественная психодиагностика и определение целей терапии исходя из специфики проблем пациента. Групповой психотерапевт, специализирующийся на терапии аддикций, Филипп Дж. Флорес, указывает на то, что терапия зависимостей и различных форм деструктивного поведения должна фокусироваться прежде всего на поведенческих изменениях, оставив задачи переживания и понимания для будущих этапов терапии, когда будет достигнута стойкая ремиссия и абстиненция. ...

Выгорание

Американский психиатр немецкого происхождения ГЕРБЕРТ ФРЕЙДЕНБЕРГЕР Ввёл в психологию понятие СЭВ - СИНДРОМ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ (англ. burnout) понятие, проявляющееся нарастающим эмоциональным истощением. Сэв может возникнуть на любом этапе вашей жизни и в любой сфере. С ним часто сталкиваются женщины, которые долго планируют беременность, или наоборот после рождения малыша. Потому что и в первом, и во втором случае женщины сталкиваются с факторами развития Сэв: 1.Отсутствие должного вознаграждения за выполненную работу (когда женщина ходит бесконечно по врачам, сдаёт анализы, делает Эко, но беременность не наступает) 2.Необходимость в однообразной или напряженной работе (когда женщина, родившая ребенка, не может выспаться или уделить время себе). Есть 4 стадии развития сэв: 1.Мобилизация (супервумен в деле): воодушевление, много энергии 2.Стадия выдерживания ( супервумен устала, но терпит): появляется усталость, раздражительность, чувство вины, мысли, что если ещё постараться, то ...

Почему важные дела стоит назначать на утро?

Почему стоит сформировать полезную привычку назначать ответственные дела на утро? Есть несколько фактов! Да, утро многим кажется крайне сложным и болезненным временем суток. Особенно, если спать лег поздно, спал плохо и мало В таком случае с самого утра мы уже недовольны.Но в целом утро является самым продуктивным временем суток. И это не только мои слова, так считает множество исследователей. Вот основные причины, по которым вам стоит назначать самые важные и приоритетные дела на утро!ПродуктивностьЭто доказанный факт: первые часы после пробуждения самые продуктивные. Ваш разум чист и свеж, вы пока не успели загрузиться заботами нового дня, настроены на работу.Позитивное отношениеВы спросите: К чему? , я отвечу: Буквально ко всему! . Утром мы действительно более позитивно настроены к происходящему, в том числе, к окружающим нас людям. Поэтому если вам предстоит важная встреча по работе, назначайте ее на утро!Минимум ошибокЕсли вам необходимо выполнить монотонную работу, в которой ни в ...

Как избавиться от эмоций прошлого

Сейчас в Клубе Планета EQ мы моделируем варианты проживания эмоций и неоднократно возникает вопрос как отпускать переживания прошлого. Когда, вроде как, ты уже не можешь повлиять на конкретные события. Ведь они уже завершились и завершились не так, как хочется. Ответов может быть много и каждый может быть по-своему эффективен. С точки же зрения перспективы можно оттолкнуться от того, что все события прошлого у вас вызывали определенные эмоции. И схожие эмоции вы продолжаете испытывать и сейчас, в настоящем времени. Пусть не такой интенсивности, не в таких же событиях, но наши эмоции относительно ограничены числом и качеством. Агрессия, страхи, вина, печаль, апатия, презрение, отрочество базовых вариантов реально не много. И еще раз эти эмоции возникают у вас каждый день. И потому имеет смысл разгружать часть эмоций прошлого ЧЕРЕЗ настоящее самостоятельно и регулярно выявляя эмоции ПОДОБНЫЕ тем, которые были в вашем прошлом. Как бы отпиливая лишнее от куска вашей эмоциональной проблемы. ...

Страницы

Переслать эту страницу в мессенджер или в соцсеть:

 

Комментарии и отзывы

Предварительно войдите в соцсеть "ВКонтакте", чтобы иметь возможность оставлять комментарии на нашем сайте. Если слева отображается ваша фотография, значит Вы уже вошли:

 

Подписаться