Новости психологии и развития человека, анонсы свежих статей за неделю на популярных сайтах о самопознании и саморазвитии.

Лента психологических новостей обновляется каждые 3 часа (автоматически обрабатывается более 50 источников).

Важно! Чтобы открыть материал полностью, прижмите клавишу CTRL и нажмите на заголовок. Или нажмите на заголовок правой кнопкой мыши и выберете "открыть в новой вкладке".

Если при открытии полной статьи на сайте-источнике возникает ошибка, значит автор статьи удалил её, либо изменил адрес ссылки после публикации. Не стоит огорчаться, можно ввести название статьи в поиске.

А так ли плох эгоизм?

Источник: сайт B17.ru - Новые статьи по психологии - воскресенье, 20 августа, 2017 - 20:15
В последнее время мне часто приходится слышать от клиентов и от знакомых высказывания о том, что люди ведут себя слишком эгоистично, и порой, своим поведением ранят своих близких. В нашем обществе отношение к эгоизму, мягко говоря, неоднозначное. В большинстве случаев принято считать, что эгоизм - это крайне негативно, на мой взгляд, это не совсем верно. Если речь идет о здоровом эгоизме, подчёркиваю именно здоровом, то это качество просто необходимо человеку в современном мире, для того чтобы чувствовать себя хорошо. Зачастую люди склонны путать или смешивать понятия эгоизм и эгоцентризм. Если эгоизм -это прежде всего стремление в достижении собственных целей и обретении личных выгод в первую очередь, от эгоцентризм есть не что иное как желание превосходства над окружающими невзирая не на что. Вроде бы похожие слова, а смысл совершенно разный. По сути человек всегда находиться в состоянии выбора между получением удовольствия и избеганием боли. Любой человек стремиться в первую очередь ...

Терапевтические цели

Источник: сайт B17.ru - Новые статьи по психологии - воскресенье, 20 августа, 2017 - 20:07
Очень важно прояснить, чего же хочет обратившийся человек в исходе консультирования. Хотя часто этого недостаточно, так как нередко люди хотят слишком многого, однако при этом не желают прикладывать минимальных усилий со своей стороны и брать на себя ответственность за свое проблемное состояние. Успех психотерапии во многом зависит от наличия общей для клиента и психотерапевта цели. Важна общность, а не следование за целью, которую наметит психолог, так как в таком случае формируется лишь зависимость клиента от специалиста. Находясь в проблемной ситуации, человек часто представляет ее так, будто основная причина неудовлетворенности находится вне его самого (в муже, детях, начальстве и т.д.), а сам занимает при этом пассивную позицию. Когда же достигается договоренность о желаемом результате, клиент приобретает способность видеть собственную ответственность за свои состояния и жизненную ситуацию. Одна из важнейших задач психолога состоит в том, чтобы помочь клиенту принять на себя эту ответственность ...

Психолог выгребает туалет. Из личного опыта

Источник: сайт B17.ru - Новые статьи по психологии - воскресенье, 20 августа, 2017 - 20:03
ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ! Думаю, что читая слова туалет и какашки , читатели могут испытать чувство отвращения. И это естественно - такое чувство служит предостережением перед встречей с неприятным или вредным. Я именно о вредном и имею цель написать. Я верю, что статья полезная. Но чтобы познакомиться с пользой (как в случае сдачи анализов), это чувство отвращения придётся преодолеть. Призываю вас вместе со мной набраться мужества, и сделать из говна конфетку. Хулиганский эпиграф:Дедушка старый пошел в туалет, Был туалет такой старый, как дед. Хрустнули доски, чвякнула бездна, Ясно, что деда спасать бесполезно.Как-то давно я написал простенькую заметку о том, как мыл окна. Тогда метафора стекла, как границы между людьми, показалась мне интересной. Не то чтобы с тех пор я не занимался хозяйством но поводов для аллегорий не находилось. До этой пятницы. В пятницу я чистил выгребной туалет.Для справки поясню: выгребной туалет (он же сортир) это будочка над ямой. В яму люди какают и писают. Как ясно ...

Близкие отношения, которые не случаются с вами

Источник: сайт B17.ru - Новые статьи по психологии - воскресенье, 20 августа, 2017 - 19:13
Частенько сталкиваюсь в своей практике, что у человека одновременно присутствует желание близких отношений и ... нежелание быть в них. Такое внутреннее противоречие создает в человеке сильное напряжение. И, конечно же, не способствует тому, чтобы иметь по-настоящему близкие и доверительные отношения. Посмотрите, как это противоречие проявляется в жизни. Вы хотите встречаться, строить отношения с мужчиной, но... рядом с ним вы чувствуете себя хуже, чем без него.И мужчина при этом может быть очень даже неплохим. То есть вот это вот нехорошее состояние рядом с ним продиктовано вовсе не его личностными качествами, а исключительно страхом близких отношений. Но вы об этом не догадываетесь. Лишь смутно чувствуя, что что-то здесь не так. Вы ищите в мужчине недостатки и, естественно, находите. Облегченно вздыхая и говоря самой себе: Видишь, я же говорила, этот такой же, как и другие . За этим следует расставание или эмоциональное охлаждение. Встречи становятся более редкими. Мужчина недоумевает, ...

Каждый ли может стать расстановщиком?

Источник: сайт B17.ru - Новые статьи по психологии - воскресенье, 20 августа, 2017 - 19:07
Мне этот вопрос задаёт каждый второй участник расстановочных сессий. Когда они сталкиваются в феноменом замещающего восприятия, когда на них обрушивается во всей своей неоспоримости тот факт, что море полезной информации находится буквально у них под носом, они тут же задаются вопросом: А смогу ли я извлекать эту информацию и делать еще много чего полезного в расстановке так же, как это делает профессиональный расстановщик? Переформулирую этот вопрос другими словами: Каждый ли может стать расстановщиком? Бесспорно, вопрос уместный и весьма и весьма актуальный.Отвечаю. Расстановщиком может стать каждый. Но Все зависит от того, каким расстановщиком вы хотите стать, какие задачи собираетесь решать с помощью метода расстановок и сколько времени вы намерены посвятить тренировкам, практике.Как-то я услышал шутку, в которой, как в любой шутке, есть доля истины. Скрипач рядовой исполнитель оркестра это 2000 часов тренировки в год, а скрипач солист и виртуоз это 6 000 часов тренировки в год.Профессия ...

Домашние правила для ребенка

Источник: сайт B17.ru - Новые статьи по психологии - воскресенье, 20 августа, 2017 - 18:48
О том, как важны соблюдение личных границ, ответственность и самостоятельность для ребенка говорится очень много. На практике возникает множество сложностей с тем, чтобы удерживать баланс в отношениях с детьми: не быть слишком строгими или слишком попустительствующими; не перегружать ребенка своими ожиданиями и все-таки создать какие-то ориентиры для его развития. Так же важно с раннего детства работать над тем, чтобы дети не только получали и принимали заботу о себе, но и учились заботиться в свою очередь. Огромное количество современных детей в довольно взрослом возрасте не только не имеет каких-то навыков заботы о старшем поколении семьи, но и не считает нужным её проявлять. Часто так получается от того, что родители (и бабушки с дедушками ещё в большей степени) в их собственном детстве были перегружены обязанностями, и им очень хочется избавить от этой нагрузки своих детей. В результате, маятник качнулся в другую сторону: современные дети часто не имеют обязанностей совсем. Правда, ...

Обязан ли я?

Источник: сайт B17.ru - Новые статьи по психологии - воскресенье, 20 августа, 2017 - 18:29
Как часто родствнные связи сковывают человека настолько, что он становится заложником близкого(чаще любимого) человека?Желание соответствовать образу хороший отец/сын/брат настолько сильно, что при сопосталвении : Я и Другой непременно перевешивет Другой. Отчего Я становится менее значимо, чем Другой? Хороший ребенок(будучи взрослым) никогда не оставит свою мать(дееспособную), даже зная, что она манипулирует им, постоянно ссылаясь на больное сердце , и мчится к ней по первому ее зову, в любое время дня и ночи, бросив жену, детей, работу(все на свете).Хорошая мать терпит любые оскорбления, издевательства от своей дочери, прощая ее вновь и вновь.Хороший брат пашет на трех работах, что бы иметь возможность помогать своей сестре, которая живет в свое удовольствие (как говорит она брату)и требует не учить ее жизни (при любом его намеке на ее возможное трудоустройство), а помочь материально .Имеет ли место созависимость? Возможно. В каждом случает следует разбираться отдельно. Хотелось бы остановиться ...

"Слова заботы"

Источник: сайт B17.ru - Новые статьи по психологии - воскресенье, 20 августа, 2017 - 18:23
Частенько я сталкиваюсь со стереотипом: всемогущество и тотальная ответственность вкупе со сверхконтролем подменяет в головах у мамочек и отцов то необходимое и очень важное чувство ЗАБОТЫ о любимом и близком человеке. Тревога за жизнь и успешность чада заставляет родителей лишать ребенка полноценного проживания жизни . Признать, что дети не робкая травинка на асфальте, которую может любой растоптать, не беспомощная соломинка на ветру подчас бывает невыносимо сложно. Несмотря на это, каждый ребенок от природы наделен огромным запасом инстинктов, чувств и форм поведения, которые позволяют ему расти активным, энергичным и жизнестойким.Собственный опыт детства порой оказывается преградой на пути к совместности с ребенком, к формированию доверительных, искренних взаимоотношений.В том числе на это влияют и то, ЧТО мы говорим свои дочерям и сыновьям (особенно под влиянием чувств), несмотря на все наши благие намерения. Негативные утверждения (установки) + последствияИные варианты (без психологического ...

Когда «секс это не главное»

Источник: сайт B17.ru - Новые статьи по психологии - воскресенье, 20 августа, 2017 - 18:12
Когда секс это не главное Качественная сексуальная жизнь в паре это показатель физического и психологического здоровья каждого из партнеров и пары в целом. При этом в нашей культуре по сей день живет предрассудок, что секс это что-то низменное, и разнообразие сексуальной жизни может даже приравниваться к извращению. Поэтому появление проблем в сексе часто остается откладываемой на потом проблемой. Эти сложности скорее принимают, чем стремятся решать. Однако такая стратегия, к сожалению чаще всего приводит к тому, что отношения начинают испытывать чрезмерное напряжение и, в конце концов, дают трещину и порой рушатся. Один из частых поводов обращения за помощью к сексологу является проблема несовпадения сексуальных ритмов партнеров. Один (или одна) нуждается в частом и активном сексе, тогда как другой (или другая) удовлетворяется редким сексом, а то и может обходиться в принципе без него. Причем проблема порой достигает катастрофических масштабов, так как чем более пассивен один, тем требовательнее ...

Ребенок и гаджет. Планшет и телефон - под замок?

Источник: сайт B17.ru - Новые статьи по психологии - воскресенье, 20 августа, 2017 - 18:09
Вы, вероятно думаете, что опять напишу, что это один из самых задаваемых родительсих вопросов? А вот и нет. Помню, лет 5 назад спрашивали, и очень часто а не вредно? а сколько по времени? а какие игры? Сейчас все чаще меня ставят перед фактом . Рассказывая про 7 летнего ребенка, говорят ну, а потом он сидит в планшете, пока не отберешь , про 3 х летнего брату старшему купили, и он захотел, . И все это спокойно, обыденно. Наверно, как с телевизором - когда их было не так много, переживали, ограничивали, сейчас он все больше как член семьи - люди живут, он показывает, всем хорошо.А хорошо ли это? Ведь у нас век информационный, нужно пользоваться гаджетами, и чем дальше, тем больше. Это так. Вопрос, как учить, и с какого возраста. Как вводить ребенка в мир технологий? В чем тут опасности?Попробую сжато и информативно ответить.Плюсы я уже отметил - ребенку необходимо овладевать технологиями.А минусы? Их не мало, на самом деле. Только дело то - не в планшетах как таковых. А в том,чтозачастую, ...

" Я - сообщение": структура, преимущества.

Источник: сайт B17.ru - Новые заметки психологов - воскресенье, 20 августа, 2017 - 18:05
Я-высказывание ( Я-сообщение ) психологический термин, обозначающий высказывание человека, в котором он описывает свои чувства и формулирует свои пожелания с опорой на собственные мысли и эмоции.Я-высказывание всегда начинается с личных местоимений: я , мне , меня . Всегда безоценочно по отношению к собеседнику.Данное понятие было предложено американским психологом Томасом Гордоном в 1960-хСтруктура Я-высказывания .1) Когда (описывается безоценочно фактическая сторона события, т.е. то, что происходило, как можно точнее и конкретнее). 2) Я почувствовал (а) или Мне понравилось/не понравилось (сообщается, какая эмоция, чувства были испытаны). 3) Потому что . (поясняется, в связи с чем возникло данное чувство, какое значение имеет данное событие для говорящего).4) Я хочу . (предлагается желаемый вариант развития ситуации). 5) Я надеюсь . (или констатируется позитивный исход развития ситуации, или обсуждается возможность достижения договоренности о развитии ситуации).6) Иначе (проговариваются ...

Как научиться поддерживать себя?

Источник: сайт B17.ru - Новые заметки психологов - воскресенье, 20 августа, 2017 - 17:58
Это и очень просто, и одновременно невероятно сложно. Просто потому что сами по себе средства просты, очевидны, незамысловаты. Мы все о них слышали или читали. Или даже наблюдали со стороны. Сложны они потому, что зачастую представляют собой совершенно новый опыт, который прежде никогда не был прожит и прочувствован. [/url]О чем это я? Да о том, что если у человека бывал в его детстве опыт поддержки, то он им автоматически пользуется, даже не задумываясь о том, как это делается. Если же такого опыта не было, а был лишь опыт неприятия, отвержения, критики, игнорирования, то и поддерживать себя такой человек не научится. А когда ему говорят что-то из серии полюби себя , то для него это звучит приблизительно как: Пойди туда, не знаю куда, найди то не знаю что . Ну не умеет он этого делать, не было у него такого опыта, он никогда не был прожит и присвоен! ...Когда мы начинаем свой внутренний поиск, мы обнаруживаем как минимум две внутренние части. Мы находим в себе детскую часть (Внутреннего ...

Отпуск: брюзжать или наслаждаться?

Источник: сайт B17.ru - Новые заметки психологов - воскресенье, 20 августа, 2017 - 17:17
Август подошел к середине. Многие друзья и коллеги уже вернулись из отпусков. Кто-то побывал в дальних странах, кто-то сходил в байдарочный поход или покорил горные вершины. Кто-то половину Европы объездил на велосипеде. А кое-кто из знакомых студентов отправился волонтерить: на Сахалин считать китов, под Псков восстанавливать храм, в Египет участвовать в археологических раскопках. Странички друзей в соцсетях можно читать, как путеводитель, снабженный эмоциональными рассказами и фотографиями.Но вот что удивительно: почему-то одни люди умеют и любят путешествовать, а другие и хотели бы да поездки их всегда разочаровывают. Первые умудряются путешествовать чуть ли не бесплатно, как, например, вышеупомянутые волонтеры. И они-то неизменно рассказывают об увлекательных приключениях, фантастических озерах и вулканах, причудливых растениях и купаниях при луне. Другие же всегда оказываются недовольны даже отдыхом по системе все включено : и денег потратили слишком много, и гостиница была не такая, ...

Дети нового сознания. Знакомтесь: Центениалы - новое поколение необычных детей

Источник: сайт B17.ru - Новые заметки психологов - воскресенье, 20 августа, 2017 - 17:10
Появилось целое поколение детей, которые утрут нос любому родителю. Знакомьтесь центениалы. Эти люди будут взрослыми уже завтра. Вы моргнуть не успеете, а они захватят мир. Разбираемся, кто они такие, в чём их отличие от предыдущих поколений и как научиться с ними взаимодействовать.Объясните уже, что за шумиха с поколениями?Теория поколений была описана в 1991 году Нилом Хау (Neil Howe) и Уильямом Штрауссом (William Strauss). По этой теории поколения сменяют друг друга раз в 20 25 лет. Недавно оформилось поколение, следующее за миллениалами центениалы, их ещё называют поколением Z. Пожалуй, впервые в истории дети настолько отличаются от родителей.Кто такие центениалы?Это люди, которые родились после 1996 или после 2000 года (по данным различных исследований). Разброс в датах появился, потому что исследований пока немного. Центениалы ещё молоды, но их уже ни с кем не спутаешь.Чем они отличаются от других поколений?Это первое поколение, которое родилось в эпоху интернета. Центениалы не помнят, ...

Как избавиться от назойливых мыслей «Закрыл ли я дверь?»

Источник: сайт B17.ru - Новые заметки психологов - воскресенье, 20 августа, 2017 - 17:09
Почти у каждого из нас хоть раз но бывал в жизни момент, когда мы не помним, закрыли ли дверь на ключ, выключили ли утюг и плиту. Для некоторых это просто пытка: целый день думать, как избавиться от назойливых мыслей. А они, как назло, постоянно вползают в нашу голову, не давая сосредоточиться на работе или учебе. Одна девушка поделилась очень простым но эффективным способом, как избавиться от назойливых мыслей. Вот ее совет: Часто, выходя из дома/с работы/с дачи в голове возникает назойливый вопрос: А закрыла ли я дверь? Один раз даже не выдержала, и уйдя в пятницу с работы, приехала туда в субботу, дабы убедить свой мозг в том, что дверь я закрыла и что я не сошла с ума. Мой папа, услышав эту историю, посоветовал в будущем, в момент закрытия двери говорить какое-нибудь нелогичное сочетание слов. Вот, уже почти год, закрывая двери, придумываю странные словосочетания в духе Ананасы под прикрытием и чувствую себя как волшебник или тайный агент в эту секунду. Ну а самое главное напрочь избавилась ...

Кризисы в паре: избежать или пережить?

Источник: сайт B17.ru - Новые заметки психологов - воскресенье, 20 августа, 2017 - 17:07
Традиционное, бытовое представление о кризисе: он не должен случаться с нами, в крайнем случае, мы должны его всяческим образом избегать. Однако кризис непременное условие преобразований, а без преобразований нет развития системы, а без развития наступает стагнация и распад. Кризис это когда что-то устаревающее должно уйти и что-то новое появиться. Не сами кризисы опасны для жизни пары, а неспособность с ними встречаться, избегание их, замалчивание, попытки игнорировать. В кризисе, конечно, повышается тревога, обостряются страхи потерь, поскольку новое несет в себе много непредсказуемости, и если нет достаточно внутренней опоры, уверенности и умения быть в диалоге, разговаривать, то переживать кризис, действительно, тяжело. Все пары так или иначе проживают следующие фазы и кризисы. Процесс первый. Влюбленность Идет естественная и нужная на этом этапе идеализация партнера. Влюбленные показывают себя и видят другого только с лучших сторон своей личности. Все неприятное или неудобное либо ...

За что отвечают Левая и Правая сторона нашего тела

Источник: сайт B17.ru - Новые заметки психологов - воскресенье, 20 августа, 2017 - 16:36
Наш мозг поделен на два полушария, левое и правое, которые оказывают совершенно различное влияние на организм человека. Люди с ведущим левым полушарием обычно логичны, рациональны, хорошо говорят и быстро соображают. Они обрабатывают информацию последовательно, изучая ее по частям, и только потом складывают полученные знания в целостную картину.Люди с ведущим правым полушарием, как правило, визионеры, которые обрабатывают информацию интуитивно. Они сначала улавливают картину в целом и только потом вдаются в подробности. Кроме того, они более интровертны и чувствительны, особенно к свету, звуку и критике.Наша образовательная система ориентирована на детей с развитым левым полушарием, поскольку они мыслят линейным образом, которому легче научить. Правополушарные дети адаптируются хуже, поскольку склонны к визуализации и им необходимы зрительные образы, чтобы понять ту или иную теорию. Из-за этого им часто ставится диагноз рассеянного внимания, или дефицита внимания. Однако такие дети просто ...

Техники управления эмоциональными состояниями. Часть 1

Источник: сайт B17.ru - Новые заметки психологов - воскресенье, 20 августа, 2017 - 16:15
Прежде чем сфокусироваться на управлении своим состоянием, нужно определится с тем, что важнее совладать со своим состоянием или решить проблему. Далеко не всегда это одно и тоже. Иногда показать свои эмоции это единственный способ достучатся до человека или единственный способ дать ясную обратную связь.Удерживая приоритеты, ясно понимая что в этой ситуации важно, чего нужно достичь, мы сохраняем адекватность в восприятии ситуации, в выборе слов и поступков. Работа внимания является ключевой особенно если у вас нет ожидания относительно этой ситуации. Если мы сфокусированы на том, как именно и насколько происходящее противоречит тому, что важно для вас, то будем переживать сильные негативные эмоции и чувства. В таких ситуациях необходимо оторвать свое внимание от концентрации на фактах абсурдности и вреда, от образов в которых воплощаются эти смыслы. И направить внимание на постановку и решение задач, позволяющих преодолеть проблему.Фокусировка на цели, которая должна быть поставлена и ...

Коллегам посвящается...

Источник: сайт B17.ru - Новые заметки психологов - воскресенье, 20 августа, 2017 - 15:50
Про дыру...Я уродилась с огромной дырой в груди. И чтоб ночами от ужаса не кричать, Все родные решили не замечать. Доктор, порассмотрев на стене ковры, Через меня, сообщил мне, что нет дыры. Мама навешала елочной мишуры. Папа велел мне стыдиться своей хандры. Я лила в нее кофе, несла цветы, Чтобы как-то спасаться от пустоты. Я вставляла туда мужчин, подруг, Книги, идеи, работу и все вокруг. Складывала конфеты и шоколад Тоннами. А потом листовой салат. Мужа, ребенка, машину, свои мечты, Яркие безделушки, смартфон, кресты. Позже болезни. С надеждой смотря вокруг, Преданным взглядом, искала, ну где тот друг, Принц, целитель, гуру или святой, Кто мне поможет справиться с пустотой. Сразу была готова впустить любя Первого встречного, но не саму себя. Будто собака голодная в конуре, Будто бы нищенка у проходных дверей. Стыдно подумать, что делала, где спала С кем ночевала, что ела, о чем врала. Как наутро, сделав приличный вид, Всем говорила, что вовсе и не болит... В новых платьях, дыхание затая, ...

Частый запрос!

Источник: сайт B17.ru - Новые заметки психологов - воскресенье, 20 августа, 2017 - 15:43
На прошлой неделе работал с интересным клиентом. Он предоставляет услуги крупным компаниям (аудит). Запрос был: Убрать дискомфорт называть крупную сумму за свою работу! Что он только раньше ни делал... И разбивал сумму на блоки (оправдываясь за высокую цену). И просил помощников озвучивать. И избегал подобных переговоров, стараясь отписать сумму в счёте. В итоге убрали за один сеанс (легко пошёл)! Нашли ситуацию, где его маленького мама обвинила в поступке, которого он не делал и сказала, что он ПЛОХОЙ. К сожалению, тогда, он в это поверил... Работа заняла 1,5 часа. Сегодня прислал отчёт, говорит, что клиенты даже не торгуются теперь)) Очень уверенно и убедительно он озвучивает цены!))

Страницы

Сохранить эту страницу себе и поделиться с друзьями:

 

Комментарии и отзывы

Предварительно войдите в соцсеть "ВКонтакте", чтобы иметь возможность оставлять комментарии на нашем сайте. Если слева отображается ваша фотография, значит Вы уже вошли:

 

Группы для общения и подписка на рассылку "Портала Знаний о Жизни" ЗДЕСЬ...