Новости психологии и развития человека, анонсы свежих статей за неделю на популярных сайтах о самопознании и саморазвитии.

Лента психологических новостей обновляется каждый день (обрабатывается более 50 источников).

Важно! Чтобы открыть материал полностью, прижмите клавишу CTRL и нажмите на заголовок. Или нажмите на заголовок правой кнопкой мыши и выберете "открыть в новой вкладке".

Если при открытии полной статьи на сайте-источнике возникает ошибка, значит автор статьи удалил её, либо изменил адрес ссылки после публикации. Не стоит огорчаться, можно ввести название статьи в поиске.

Создайте богатство за 3 шага: То, что знают богатые, но напрочь отказываются делать бедные

Источник: сайт B17.ru - Новые статьи по психологии - воскресенье, 23 января, 2022 - 22:48
Каждый из нас хочет жить в достатке и ни в чем себе не отказывать.Однако, воплотить эти мечты в реальность удается далеко не всякому.Так уж несправедливо устроена наша жизнь: одним достается всё и сразу, а другим ничего, кроме проблем и хронической нехватки денег. В этой статье мы не будем сотрясать воздух призывами к социальной справедливости и раскулачиванию зажравшихся буржуев, а займемся сугубо практически делом разберем три шага, позволяющих создать устойчивое денежное благополучие. 1) Роскошь не означает избыток Большинство людей наивно воспринимает богатство как возможность нарочито напоказ расшвыриваться деньгами .Но спросите сами себя: насколько сильно вам нужны часы за 20 тысяч евро? Или океанская яхта ценой в 5 миллионов долларов?На самом деле, для каждого из нас важна роскошь иметь свободное время, любимое дело, счастливых детей и нивчемненуждающихся родителей И за роскошь обладать этим богатством мы готовы отдать любые деньги.2) Свобода от пожизненного рабства работы по наймуНет ...

Травля в школе. История из практики

Источник: сайт B17.ru - Новые статьи по психологии - воскресенье, 23 января, 2022 - 22:44
Однажды ко мне на приём пришёл рыжий и веснушчатый парень пятнадцати лет. Угадайте, с чем Да, та самая каррикатурная травля в школе по причине его рыжести. При выяснении обстоятельств оказалось, что класс под 30 человек, разделён на: ▫️10 агрессивных, ▫️15 нейтральных ▫️ и 3 дружественных Рыжику одноклассника Сама травля заключалась в оскорблениях, попытках порчи личных вещей, иногда доходило до драк. Надо отдать нашему герою должное - он не боялся своих обидчиков, но уступал им числом и силой. Этот случай любопытен тем, что наш герой не имел выраженного виктимного поведения. Поэтому первая часть работы заключалась не в работе с самооценкой (я лишь удостоверился, что с ней всё в порядке), а с триггерами - теми оскорблениями, на которые он не мог не реагировать. Чтобы впоследствии сделать его репертуар поведения более широким. Это заняло у нас всего одну встречу, и ситуация в школе стала существенно лучше. Рыжик перестал вестись на обидные слова, стал ...

КПТ. Когнитивно-поведенческая терапия и настроение

Источник: сайт B17.ru - Новые статьи по психологии - воскресенье, 23 января, 2022 - 22:32
В этой статье вы узнаете что влияет на наше настроение и что с этим делать.Начало статьи - КПТ. Трехкомпонентная модель эмоций Теперь, когда вы разработали дорожную карту изменений, которые хотели бы внести, и у вас есть некоторое эмпирическое понимание модели когнитивно-поведенческой терапии для эмоций, следующим шагом будет работа над пониманием, идентификацией и мониторингом вашего настроения. Есть много разных способов чувствовать настроение в данный момент. Настроения могут различаться по интенсивности, насколько сильно вы их чувствуете, и они могут включать в себя разные физические ощущения и мысли. Иногда вы можете испытывать сочетание многих эмоций одновременно, и их трудно описать или различить. В других случаях может показаться, что ваши эмоции онемели, и вы ничего не чувствуете. Эта статья поможет вам начать наблюдать за своим настроением, чтобы вы могли определить, как оно влияет на ваши мысли и поведение, чтобы вы могли начать вносить в свою жизнь желаемые изменения. Выявление ...

Год прошедший.

Источник: сайт B17.ru - Новые заметки психологов - воскресенье, 23 января, 2022 - 22:23
Сегодня, в свой выходной, убирая ёлку, я вспоминала прошедший 2021 год.Для меня он выдался спонтанным, с неожиданными сюрпризами.Ещё в январе он ворвался в мою уже размеренную(как мне казалось) жизнь и я вдруг решила полететь в Москву на обучение.Помню один из дней, утром, в номере отеля, где я ещё лежала в постели, раздался звонок. Звонила старшая дочь. Взяв телефон в руку, я почувствовала, что сейчас она скажет, что-то важное.И, когда я услышала её голосок: я хочу тебе, что-то сказать, ты сидишь? ,я подумала, хорошо, что лежу и замерла.Мысль предположения пронеслась в голове, но я, тут же, отогнала её, боясь ошибиться и разочароваться. Я внимательно слушаю тебя -сказала я и вся превратилась в слух.Это была радостная и сокровенная весть. Весть о зарождении новой жизни.Несмотря на километры, разделяющие нас, состояние беременности дочери сблизило нас ещё больше.Мы чаще стали переписываться и звонить друг другу. Она советовалась со мной, задавала интересующие её вопросы.А я беспокоилась ...

Праздники прошли. А что осталось?

Источник: сайт B17.ru - Новые заметки психологов - воскресенье, 23 января, 2022 - 22:07
Очень часто слышу людей, которые обращаются ко мне за помощью, что после веселых праздничных дней остается чувство пустоты и безысходности снова нужно на ненавистную работу, деньги все потрачены, а жизнь, почему-то, не хочет быть постоянным праздником.Да, прошли Новогодние праздники, Рождество Крещение. У меня остались крещенские морозы, приятные воспоминания и фото, которыми хочется поделиться.Послевкусие)).Дед Мороз приходил к ребятишкам и взрослым прямо в наш дом. Нам с 6-летней внучкой удалось этот момент запечатлеть. 7 января, в день Рождества, мы с семьей ходили в Ново -Тихвинский православный женский монастырь (г. Екатеринбург).Тихая благодать разливалась вокруг. Было много людей: семьи с детьми, молодые и пожилые пары, бабушки-дедушки с внуками, семьи в несколько поколений.Вот она, символическая пещерка, где родился младенец. Звучали славословия: Слава Тебе, о небесный Царю! А во дворе Собора Иоанно-Предтечи было торжественно и тихо. Тут чувствовалось волшебство. Чудесно наряженные ...

Профилактика самовольного ухода ребенка из семьи

Источник: сайт B17.ru - Новые заметки психологов - воскресенье, 23 января, 2022 - 22:04
Ежегодно 45 тысяч несовершеннолетних в России убегают из дома. Об этом докладывает МВД РФ Светлана Ушакова в Общественной палате. Она отметила что за прошлый год 849 детей, сбежавших из дома или государственных учреждений, столкнулись с криминалом. Жертвами преступлений стали 114 детей-бегунков, а 24 ребенка были убиты. А еще в результате несчастных случаев или суицида мы потеряли 85 несовершеннолетних. Цель нашего вебинара сегодня профилактика детских побегов из семьи и замещающей семьи.Причины побега разные, но чаще всего это неурядицы дома и конфликты в семье как с детьми, так и между взрослыми. По обращению отдела по делам несовершеннолетних и их защите в МКУ ИРСИ провел исследование, где учащиеся старших классов и их родители указали на возможные причины самовольных уходов несовершеннолетних из семьи. Посмотрите на сколько родители недооценивают проблемы, возникающие в жизни подростка. Можно ознакомиться с самим вебинаром. (Доклад Плотниковой О.А. в конце вебинара).[youtube]https://youtu.be/ZZ3UfpTMrds[/youtube] ...

Как справиться со страхом?

Источник: сайт B17.ru - Новые статьи по психологии - воскресенье, 23 января, 2022 - 22:02
Что такое страх? Страх это прежде всего та эмоция, которая способствует обеспечению безопасности, ведь благодаря именно этому ощущению человек начинает что-то предпринимать дабы защитить себя в опасной ситуации. Однако часто страхи бывают надуманными и нерациональными, базирующимися на разного рода установках, усвоенных в процессе жизнедеятельности и они, соответственно, не несут каких либо полезных функций, а скорее мешают жить своему обладателю.Отличить нерациональные страхи очень просто, подумай и вспомни, перед тем как ты ощущаешь страх, происходит ли в окружающей среде нечто действительно опасное и угрожающее твоей жизни и здоровью? Вот во всех случаях, когда в окружающей среде особо ничего или же ничего не меняется, а ты испытываешь страх это и есть тот самый страх, с которым мы будем разбираться.Шаг первый. Итак, чего ты боишься? Что самое страшное для тебя? Каков он, твой страх? Познакомься с ним, загляни ему прямо в глаза. Как правило, чтобы понять происхождение страха, нужно ...

Как убирать обиды и ненависть между старшими и младшими братьями/сёстрами. Метод пустого стула

Источник: сайт B17.ru - Новые статьи по психологии - воскресенье, 23 января, 2022 - 21:58
Отрывок из книги 7 7. Матрица Души. Психотерапия эмоциональных травм методом пустого стула . Автор: Кляйн Валентина. Все имена и цифры изменены. ЧАСТЬ ДВЕНАДЦАТАЯ Стулья № 11. Как убирать обиды и ненависть между старшими и младшими братьями/сёстрами Жанна, 37 лет, массажист, в гражданском третьем браке, сыну 10 лет. Жанна: Вообще-то я хочу прорабатывать деньги. Они сейчас для меня самая актуальная тема. Сначала нужно наладить здесь. На видеоуроках в Пифагоре ты сказала, что если хотите проработать деньги, то нужно вспомнить все травмы, которые связаны именно с ними. Я составила список. Получилось пока 16 пунктов. Самая яркое и болезненное воспоминание это как я украла деньги. Моя мама умерла, когда мне было 5 лет. У меня есть сестра старше меня на 3 года. Отец через год после смерти мамы сдал нас с сестрой к бабушке с дедушкой. Однажды я слышала, как в соседней комнате они разговаривали про нас. Бабушка спросила, что же с нами теперь делать. И дед ответил, что нас надо сдать в детдом. ...

Раненый Внутренний Ребенок

Источник: сайт B17.ru - Новые заметки психологов - воскресенье, 23 января, 2022 - 21:57
Внутренний Ребенок часть нашей психики, которая содержит в себе опыт (в широком смысле слова), полученный в детстве и в пренатальном (внутриутробном когда мама была нами беременна) периоде.Когда мы вырастаем во взрослого, весь этот опыт, конечно же, по-прежнему продолжает в нас жить и оказывать сильное влияние на наше поведение, мышление, реакции, выборы, отношения, эмоциональную устойчивость.Если был позитивный опыт - нас маленьких наполняли любовью, принятием и хорошо обращались с нашим внутренним миром эмоций, то там больше устойчивости. Но, как ни крути, могли случаться провалы, неуспехи, обиды, разочарования, утраты. Скорее всего, справляться с поддержкой было проще.Если был печальный опыт отвержения, никому из взрослых не было дела до вас, до ваших чувств и трудностей, или вы воспитывались в дисфункциональной семье, неполной и т.п, то мы обращаемся к тем чувствам, которые психика вытеснила и подавила, чтобы выжить и справиться. Чаще всего, там много сложных эмоций и воспоминаний, ...

Выбор профессии

Источник: сайт B17.ru - Новые статьи по психологии - воскресенье, 23 января, 2022 - 21:55
Один из частых запросов психологу, причём не только со стороны подростков, но и со стороны взрослых, касается выбора работы, профессии, своего жизненного призвания.Для подростка вероятность неправильного выбора кажется трагедией. Для взрослого, который так и не смог найти своё призвание, - это неприятные, тягостные обстоятельства жизни, создающие много дискомфорта.На самом деле главный секрет удачного выбора профессии - это уважение к своим способностям. А в более широком контексте - уважение к истории своей жизни.Думаю, многие видели эти рисунки с тремя кругами - хочу , могу и надо . Обычно в статьях с такими рисунками предлагается искать что-то на пересечении этих трёх кругов. Но у многих возникает ситуция, когда хочется одного, получается другое, а востребовано что-то третье.Так вот, чтобы не было бесконечных метаний и самокопаний, нужно расставлять приоритеты между тремя этими сферами, и первым приоритетом всегда должно быть могу . Потом уже из этого могу можно выбирать, чего больше ...

Синдром упущенных возможностей: почему все, кроме меня?

Источник: сайт B17.ru - Новые статьи по психологии - воскресенье, 23 января, 2022 - 21:54
Полистав ленту Instagram, можно увидеть множество ярких событий из жизни друзей, знакомых, коллег и совсем чужих людей. Один отправился в долгожданное авто-путешествие, а накануне был на концерте любимой группы, другой записал песню, а эта парочка собралась пожениться, вот коллеги что-то отмечают в ресторане, друг пишет, что проходит курс программирования, а бывшая одноклассница начала вести блог по йоге, кто-то решил сменить профессию и уйти в свободное плавание , а вот этот человек начал заниматься нейрографикой... Продолжать можно бесконечно, жизнь стремительно движется, и социальные сети демонстрируют нам, как все вокруг живут по максимуму. А что насчет нас, не бессмысленно ли мы тратим свое время? Ведь в эту секунду, мы тоже могли бы воплощать в жизнь мечты, вроде подъема на гору или занятий йогой, а может сменили бы работу или сходили на свидание. От этих мыслей сложно скрыться, и вот мы уже выкладываем самые удачные фото выходного дня на природе, чтобы показать свою жизнь в лучах ...

Сложные отношения с едой

Источник: сайт B17.ru - Новые статьи по психологии - воскресенье, 23 января, 2022 - 21:51
Тема отношения ребенка к еде заставляет нервничать многих родителей, и вопросы, связанные с тем, ЧТО едят дети, СКОЛЬКО они едят и КОГДА приобретают чрезвычайную важность. С младенцем до года все более-менее понятно, его рацион полностью определяют родители и могут кормить овощными пюре, творогом, кашей и другими полезными продуктами. Самое интересное, что малыши с удовольствием уплетают пюре из брокколи (вид которого, откровенно говоря, не вызывает доверия), от чего родители просто в восторге! Но ребенок растет, у него постепенно формируется свой собственный вкус, который может меняться со временем. И вот малышка, которая с удовольствием ела овсяную кашу и творог, вдруг отказывается. Возможно, изменился вкус или привычные блюда просто надоели. Порой полезная еда так же решительно отвергается ребенком, не смотря на все разумные доводы и не совсем разумное принуждение, а так же положительный пример родителей. Получается, что взрослым мы позволяем любить или не любить какие-то продукты, а ...

Дефицит, достаточность и избыток

Источник: сайт B17.ru - Новые заметки психологов - воскресенье, 23 января, 2022 - 21:50
Завершилась трехдневка по семейной терапии. Учеба прошла насыщенно и вместе с тем легко.В последнее время радуюсь тому, что все чаще и чаще чувствую ощущение достаточности от процессов , и обучения в том числе. Беру столько, сколько готова вместить. И наполняюсь новым опытом мягко и бережно к себе.Раньше чаще ловила себя на жадности и дефиците, как будто сколько бы ни было, все мало. А от этого переедала и не могла переварить всю поглощенную информацию, в следствие чего чувствовала пресыщение и подтравленность. Сегодня после учебы чувствовала себя наполненно и, одновременно, легко! И поехала ещё на танцы!А как провели выходные Вы? Поделитесь в комментариях!

Как вы относитесь к критике в свой адрес

Источник: сайт B17.ru - Новые статьи по психологии - воскресенье, 23 января, 2022 - 21:46
В Америке, в Скалистых горах, я видел единственный разумный метод художественной критики. В баре над пианино висела табличка: Не стреляйте в пианиста он делает все, что может . Оскар Уайльд*** На днях мне попался на глаза очень любопытный материал о правильной реакции на критику. Внимательно изучив рекомендации, я попыталсь представить себе живого человека, реагирующего на критику в свой адрес подобным образом, и это оказалось довольно сложно (чуть дальше я объясню почему).Итак, для правильного восприятия критики следует: 1) умерить свои внутренние диалоги, не противодействовать, не обороняться и не нападать на позицию своего оппонента, предоставить ему возможность выпустить пар и признать право собеседника на собственное мнение; 2) внимательно слушая партнера, сосредоточиться на реальной проблеме, а не на отрицательной эмоции; 3) поощрять критикующего внимательным любезным взглядом, приятным выражением лица и улыбкой, расслабленной и открытой (с нескрещенными руками и ногами) позой, открытыми ...

Русское монашество до XVI века - о дыхании при Иисусовой молитве

Источник: сайт B17.ru - Новые заметки психологов - воскресенье, 23 января, 2022 - 21:40
Русское монашество до XVI века - о дыхании при Иисусовой молитве, в контексте традиции исихазмаУченики-славяне Григория Синаита, после переселения последнего во Фракию, могли приносить учение об исихазме, включая дыхательные практики, в славянские, в том числе, русские земли[1]. После победы паламизма в 1340-е годы при патр. Константинопольском Фелофее (Коккине) исихазм стал официальной церковной доктриной, и принимался на Руси в данном качестве. Некоторые исследователи отмечают политическое значение не только христианства, но и исихазма - в контексте того, что Орда, вассалом которой были тогда русские земли, приняла в 1340 году ислам в качестве официальной религии. Келейник упомянутого выше патр. Филофея, афонский монах и уроженец Болгарии, Киприан, в качестве посланника патриарха Филофея, в 1370-е годы встречался с идеологом объединения и освобождения русских земель прп. Сергием Радонежским (1314-1392) и с другими монахами северной Руси. Прибыв в 1390 г. в Москву уже в качестве митрополита ...

Моё изучение восточной лечебной гимнастики Тай Чи - 3

Источник: сайт B17.ru - Новые заметки психологов - воскресенье, 23 января, 2022 - 21:35
Моё изучение восточной лечебной гимнастикиТай Чи - 3 Продолжаю публикации про изучение китайской оздоровительной гимнастики/восточного единоборства Тай Чи. Это направление было рекомендовано мне украинским психологом после того, как я рассказала, что меня хотят запугать обидами 40-ка летней давности, хотя, я - дама 50+.Ещё раз напоминаю: некоторые качества даны или не даны от природы (Бога). Мне даны способности к науке и искусству. Такие результаты получились по нескольким хорошим, профессиональным тестам.Неудобная информацияЯ ввязалась в долгоиграющие суды не из-за сексуальной неудовлетворённости (у меня были возможности выскочить замуж, и не один раз!) А потому, что хочу вернуть долг своей стране, которая много лет бестолково и неправильно, но, всё-таки, меня лечила. Работать, сколько сил хватит, чтобы принести пользу российскому государству!Растяжка бёдерМедленно поднимите руки до уровня плеч ладонями вниз, затем согните колени и опустите руки. Вынесите левую ногу вперёд и поставьте ...

Трагедия взросления и цена совершенства по фильму "Чёрный лебедь"

Источник: сайт B17.ru - Новые статьи по психологии - воскресенье, 23 января, 2022 - 21:30
Загадочный и мрачный фильм Чёрный лебедь , под завесой изображения балета и искусства, скрывает патологическое стремление к совершенству героини, которую зовут Нина. Её самоотверженность балету не может не восхищать, идеальные, на первый взгляд, отношения с мамой умиляют. Но не отпускает чувство скованности, ощущения, что здесь что-то не так.И действительно, на самом деле внутри главной героини постоянно идёт борьба с самой собой. Она взрослеет, но лишь годами. Эмоционально она всё ещё маленькая девочка, которая живёт в розовой комнате с плюшевыми игрушками, мама готовит ей еду, и, в принципе, контролирует всю её жизнь. Нина обязана слушаться маму, которая желает лишь добра, а по факту, пытается реализоваться через свою дочь. Она не может позволить, чтобы всякие глупости позволили завладеть разумом дочери и отвлечь от главного стать великой балериной. Возможно, мама видела, что психическое состояние дочери нестабильно и таким образом пыталась оградить от излишних встрясок. Но хотела ли ...

Цифровой детокс

Источник: сайт B17.ru - Новые статьи по психологии - воскресенье, 23 января, 2022 - 21:26
Почему цифровой детокс - то, к чему должен прийти каждый из нас?Мы привыкли жить в своего рода смешанном мире - реальном и виртуальном одновременно.Отчасти этого требует наша работа, отчасти - близкие люди, живущие за сотни километров от нас. Мы хотим быть на связи, в курсе последних событий. Но у этого есть и обратная сторона, которую условно называют цифровой интоксикацией.Она наступает в том случае, если вы тотально не можете обходиться без социальных сетей.Сначала это похоже на банальную привычку (пусть и не очень полезную, но хотя бы безобидную). Спустя какое-то время привычка настолько прирастает к человеку, что начинает казаться единым целым с ним. Я по долгу службы должна быть всегда на связи. Но в последнее время заметила, что даже в нерабочее время не могу выпустить телефон из рук. Я как будто нахожусь в постоянном напряжении, хочу быть в курсе всех событий, даже если они меня не касаются. Я уже нервничаю и раздражаюсь из-за своей зависимости от социальных сетей, но отказаться ...

"Тело помнит все"

Источник: сайт B17.ru - Новые заметки психологов - воскресенье, 23 января, 2022 - 21:14
Бессел Ван Дер Клок - врач-психиатр, исследователь, профессор психиатрии Бостонского университета и автор многочисленных научных публикаций . Более 30 лет изучал посттравматическое стрессовое расстройство. В книге собран весь многолетний опыт исследования травмы и посттравматического расстройства. Описывается влияние травмы на психическое и физическое здоровье. Автор глубоко рассматривает нейрофизиологические особенности травмы. Очень интересно и душещипательно Доктор Бессел описывает истории пациентов, которые были подвергнуты травматическим событиям.Кроме этого, автор довольно-таки подробно рассказывает о комплексном подходе лечения травмы, выделяя плюсы и минусы отдельных психотерапевтических подходов.Книга написана интересным и простым языком. Рекомендую к чтению! Есть возрастные ограничения - 18+.

Эмпатия как фундаментальная категория эмоционального содержания различных форм поведения.

Источник: сайт B17.ru - Новые заметки психологов - воскресенье, 23 января, 2022 - 20:50
Существует ли альтернатива эмоциональному интеллекту ? Психологическая концепция, которая будет являться общедоступной, признанной, точно описывающей феномены эмоциональной жизни человека ?Да, такая концепция существует - это Эмпатия . Общая способность человека к сопереживанию. Классическое содержание этого термина эффективно сочетается с представлениями о механизмах поведения человека.Ранее ( Часть 1, Часть 2 )мы показали, что эмоциональный интеллект - фантомная психологическая сущность, посредник, субарендатор эмпатии. Зачем вам обращаться к посреднику/субарендатору, если вы сразу же можете выйти на источник нужного явления ? Если вы хотите развить в себе навыки эмоционального сопереживания, приступайте сразу, напрямую, к изучению эмпатии.ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ ? Это значит что вы получаете совершенно конкретные, четкие ОТВЕТЫ на ВСЕ вопросы эмоциональной жизни человека, не изолированно, оторвано от реальности повседневного поведения, а с учетом всех этих факторов:1. Природа эмоций и связанных ...

Страницы

Сохранить эту страницу себе и поделиться с друзьями:

 

Комментарии и отзывы

Предварительно войдите в соцсеть "ВКонтакте", чтобы иметь возможность оставлять комментарии на нашем сайте. Если слева отображается ваша фотография, значит Вы уже вошли:

 

Группы для общения и подписка на рассылку "Портала Знаний о Жизни" ЗДЕСЬ...