Новости психологии и развития человека, анонсы свежих статей за неделю на популярных сайтах о самопознании и саморазвитии.

Лента психологических новостей обновляется каждый день (обрабатывается более 50 источников).

Важно! Чтобы открыть материал полностью, прижмите клавишу CTRL и нажмите на заголовок. Или нажмите на заголовок правой кнопкой мыши и выберете "открыть в новой вкладке".

Если при открытии полной статьи на сайте-источнике возникает ошибка, значит автор статьи удалил её, либо изменил адрес ссылки после публикации. Не стоит огорчаться, можно ввести название статьи в поиске.

Дрессировка независимых

Кошка устроена просто: нет угрозы или выгоды - это не важно. ⠀ Можно браниться, показывать злую руку, обещать выпороть, но если за этим снова и снова не следует важных для котейки событий - они её не впечатлят. ⠀ Кошка может внимательно слушать нравоучения если за ними следует выгодная для неё развязка. Например: Но я всё равно тебя люблю, пойдём поедим . ⠀ Мужчины и женщины устроены немного сложнее, но базовый принцип тот же: последствия важнее слов. ⠀ Нас игнорируют, когда слова и поступки ни к чему не ведут. Не порождают значимых событий. ⠀ Можно сколько угодно орать и топать ножкой - котейка презренно развернётся и уйдёт. Как и многие граждане, заприметив, что концерт не сулит ничего интересного. ⠀ Советы Куклачёва по дрессировке кошек: ⠀ 1. Дайте кошке полную свободу действий, 2. Не бейте и не наказывайте, лучше поменяйте декорации так, чтобы этого не повторилось, 3. Делайте то, что выгодно кошке и она будет делать то, что выгодно вам. ...

Целитель, Раненый целитель

Как выразился однажды Кьеркегор, бесконечности невозможно достичь иначе, как только через отчаяние . В данном малоизвестном комментарии Ролло Мэй вспоминает некоторых великих исторических персонажей и выдающихся психотерапевтов целителей и творцов, находившихся в бедственном положении и сумевших с честью из него выйти.Сегодня я собираюсь поговорить с вами о том, что очень близко моим собственным размышлениям в глубине души я думал об этом много лет и особенно в период, когда два года был прикован к постели. Я был болен туберкулезом и находился на лечении высоко в горах Адирондака, пока не появились лекарства от этой болезни. Все пережитое сконцентрировано в нескольких идеях, которыми я хочу сейчас поделиться с вами. Я хочу предложить вам теорию это теория раненого целителя. Я предполагаю, что мы исцеляем других с помощью наших собственных ран. Психологи, становящиеся психотерапевтами или психиатрами, поскольку это происходит, должны, подобно младенцам и детям, стать терапевтами прежде ...

Теневые стороны влюбленности

Любовь и влюбленность — почти противоположные вещи. Любовь — форма адекватности, а влюбленность — форма безумия.

Любовь возможна только при высокой осознанности, когда у тебя хороший контакт с реальным. Например, ты пожил с человеком лет пять, знаешь его как облупленного со всеми недостатками, оцениваешь его трезво и все равно хочешь быть рядом. Любовь — это трезвое знание и принятие правды.

А что же такое влюбленность?

Проблема №1: схождение с ума

Влюбленность — наоборот такое схождение с ума и отрыв от реальности. Ты правду толком не знаешь, но уже приукрашиваешь ее. Например, ты провел год в одиночестве и вдруг сходил на свидание. Оно прошло успешно — и ты радуешься: «наконец-то я нашел свое счастье!». И представляешь: «какое у нас будет общение — душа в душу! Какой будет секс! Какие дети!»

Эту химеру будущего счастья в своей голове изо всех сил раскручиваешь, печешься над ней, дополняешь деталями — представлениями о совместном счастье. Взращиваешь эту сущность в своей голове и она набухает в размерах. А потом веришь, что эта галлюцинация — твоя реальная ситуация. То есть, сходишь с ума. Так протекает начальная фаза влюбленности.

А дальше есть два варианта развития сценария.

Проблема №2: выдуманное предательство

Первый вариант дальнейшего развития событий — конструктивный. Распаленный от фантазий продолжаешь общение с возлюбленным, узнаешь его получше — и тут понимаешь, как сам себя развел. Видишь, насколько реальный человек отличается от фантазий и разочаровываешься — то есть снимаешь морок своей поспешной очарованности. «Никто не виноват, со всеми случается».

Второй вариант развития сценария — деструктивный: ты отказываешься признавать самообман и начинаешь возлюбленного преследовать и обвинять: «какого черта он предал нашу любовь?!» Принуждаешь его раскаяться и прийти в соответствие со своей фантазией.

Проблема №3: влюбленный не любит

Заметьте парадокс: влюбленный настоящего человека не любит; настоящий человек ему даже не нравится, поэтому влюбленный его переделывает.

Влюбленный заявляет о своей большой любви к возлюбленному, но реально им настоящим даже не интересуется. Настоящий человек — это вообще помеха для чувств влюбленного. Он «должен» исчезнуть, чтобы уступить место воображаемому возлюбленному из счастливой фантазии.

То есть влюбленность — это попытка натянуть реальность на фантазию — ту самую раздутую химеру счастливой «любви».

Проблема №4: настойчивый самообман

Признать самообман влюбленному сложно, потому что влюбленность ему кажется сокровенной. Это ее так часто называют настоящей, большой любовью.

Чем мощней раскачана химера влюбленности, тем крепче верится, что это и есть подлинная связь — та самая, одна на всю жизнь. То есть влюбленный объявляет свою болезнь священной, называет эту галлюцинацию истиной.

Ко мне как-то обращался клиент после пяти лет безответной влюбленности. Девушка его динамила, а влюбленный все эти годы верил, что она просто капризничает… из гордости, или не понимает своих чувств.

То есть он убеждал себя, что девушка его тоже любит. Ведь она же — «та самая, родная и единственная». Вся жизненная ситуация указывала ему на самообман. Но химера влюбленности продолжала казаться священной, поэтому сомнений не вызывала.

Влюбленный вцепляется в идею счастья с возлюбленным и эту свою настырную привязанность нарекает верностью. Дескать его чувства настолько подлинные и священные, что ему больше никто не нужен. На деле он всего лишь потерял способность радоваться обществу других людей, да и самой жизни.

Когда человек любит, ему все еще могут нравиться другие. И он способен радоваться жизни вообще.

Сегодняшняя статья – конспект недавнего видео. Изображения к тексту оттуда же.

Проблема №5 : обесценивание

Самое коварное свойство влюбленности — это обесценивание всей прочей жизни. Влюбленному верится, что его возлюбленный — единственный вариант счастья. А все остальное — пучина бессмысленности.

Поэтому влюбленный больше не замечает маленьких радостей жизни. Его внимание застилает мощная иллюзорная двойственность. Первая иллюзия — счастье с возлюбленным. Вторая иллюзия — бессмысленность всей остальной жизнь. На возлюбленного смотрит через розовые очки; на остальную жизнь — через темные очки. Сначала сбегает в иллюзию счастья с возлюбленным. А затем с удвоенной силой наваливается иллюзорная бессмысленность. И так по кругу.

Про такое обесценивание я говорил больше на progressman.ru в статье о депрессии.

Проблема №6: потеря и горе на пустом месте

Представьте, что вам подарили миллион. С утра еще не было. И вы тут же начали фантазировать: наконец-то я построю дом своей мечты, перевезу туда всех друзей, займусь, наконец, творчеством! Уже все распланировали. А к вечеру оказалось, что чемодан пустой — вас обманули.

Вы возвращаетесь к своей привычной жизни без миллиона. А она уже не устраивает. Вы ее обесценили — и теперь она кажется колючей и бессмысленной. Теперь представьте, что верили в мифический миллион не один день, а целый год — сбегали от реальности в иллюзию счастья с возлюбленным.

Вся психология — о том, чтобы научиться признавать и принимать реальное: себя и свою жизнь. Это и есть настоящая любовь — трезвость и согласие с реальным.

Игорь Саторин

Новый взгляд на измену... разговор для тех, кто когда-либо любил

Эстер Перел: НОВЫЙ ВЗГЛЯД НА ИЗМЕНУ.... РАЗГОВОР ДЛЯ ТЕХ, КТО КОГДА-ЛИБО ЛЮБИЛ.Почему мы изменяем? И почему изменяют счастливые люди? Когда мы говорим неверность , что мы имеем в виду? Случайный секс, влюбленность, оплаченный секс, секс-чат, массаж с завершением? Почему мы считаем, что мужчины изменяют от скуки и неготовности к близости, а женщины- от одиночества и потребности в близости? Всегда ли измена это конец отношений? Последние 10 лет я ездила по всему миру и работала с сотнями пар, разбитых неверностью. Один поступок, который лишает пару отношений, счастья, собственно, самости их пары: измена. И, тем не менее, измены невероятно распространены, и плохо поняты. Поэтому мое выступление сегодня для всех, кто когда-либо любил. Измена существует с тех пор, как существует брак, равно как и табу на нее. Более того, измены настолько устойчивы, что брак им может позавидовать: это единственный грех, который упоминается в Библии дважды: сама измена, и помыслы о ней. Как же мы сведем воедино ...

Да что не так с людьми??? Мой обзор на "Триггер".

Я написала обзор на сериал триггер , так как мне неоднократно говорили: посмотри, сериал про ПСИХОЛОГА, интересно, что ты скажешь. Ну вот, сказала. Здесь, и на своем канале на Яндекс-Дзене.Ответы возмущенных читателей: - Это же не документальный фильм, что вы придираетесь! А нам такой киношный психолог нравится! - Ну и что, что психологи так не работают, зато смотреть прикольно. Не про нытье в кабинете же смотреть. - Автор, не пишите больше. Вы хотите привлечь просто к себе внимание (ну хорошо, раз вы мне запрещаете - не буду) - Вы вообще точно психолог? Чего такая нервная и глупая? Это же художественный фильм, как вы не поймете. (што?) - Чего привязались к главному герою, лечит как умеет, и людям помогает, вам просто завидно, сидите уже в своем кабинете и не вякайте. - Я сам психолог и только такие методы работают, а не битье подушкой стула! (чего??) - ХОТИМ ДОЛБАНУТОГО ПСИХОЛОГА, КОТОРЫЙ СЖИГАЕТ ЛЮДЕЙ В САРАЕ! - Нам лучше знать, каким должен быть психолог! Мы бы пошли к Стрелецкому, ...

6 способов расслабиться

Часто так хочется лечь, вытянуть ноги и расслабиться! Даже несколько минут релаксации могут восстановить наши силы. Вот 6 способов и вещей, которые вы можете сделать мгновенно, чтобы помочь себе прийти в состояние покоя: В супермаркете, где длинная очередьУтилизируйте эту ситуацию для отдыха. Пока вы ждете своей очереди, сделайте несколько глубоких вдохов. Глубокий вдох улучшить кровообращение и расслабит. Попробуйте сделать пять глубоких вдохов медленно. Глубокое дыхание не только расслабит ваше тело, но и делает ваш ум ясным и собранным. На работеЕсли вы работаете за компьютером, чаще двигайтесь. Можно сходить в соседний офис, налить себе воды, просто посмотреть в окно, потянуться. Любое двигательное отвлечение сделает ум ясным, подарит чувство бодрости и спокойным. Как говорил русский известный физиолог и гигиенист И.М. Сеченов, чередуйте умственный труд с физическим, и силы восстановятся. Разминка и ходьба делают день продуктивным, а ум свежим.Если основную часть времени вы находитесь ...

Где моя энергия?

Где моя энергия? Представим ситуацию. Приходит клиент. И рассказывает о том, что, есть неудовлетворяющая деятельность или запрос, который будет звучать примерно так Я не знаю, чего я хочу , Я знаю, что надо делать, но почему-то не делаю Первый вопрос, который у меня возникнет Что с энергией у конкретного человека? Куда она направлена? На что она уходит? На проживание ситуации? На удержание чувств? и т.д Если удается выяснить куда уходит отток энергии, уже сделано полдела. Тогда идем туда и проясняем в чем есть нужна, в чем потребность, закрываем эту потребность или выясняем что в той форме в которой хотелось её закрыть нет возможности ее удовлетворить. Злость, горе, смирение. Ищем новый способ творческого приспособления то бишь процесс поиска равновесия между собственными потребностями и потребностями других людей. Потихоньку отпускает. И возвращаемся к первоначальному запросу. Есть в нём еще есть актуальность. Часто бывает, что это был и не такой уж важный вопрос. Или захотелось чего-то ...

Как жить без тревоги

Как жить без тревоги ⠀ Если всю жизнь быть в тревоге и воспринимать как часть своей жизни, то обычная, спокойная размеренная жизнь без сменяющихся пиковых состояний, например, апатии-эйфории может восприниматься как застойное и серое существование. ⠀ Как ребенок, живущий в дисфункциональной семье, привыкший жить в напряжении, по не зависящим от него причинам, который по звуку открывающейся ключа в двери определяет какой сегодня будет вечер в его семье, а при взгляде в лицо матери за пару секунд считывающий, что его ждет, научится быть в тревоге и готовности. ⠀ Когда после многих месяцев или лет в психотерапии запрос хочу внутреннего равновесия или чтобы ушло сильное внутреннее напряжение, тревожное неподходящее состояние наконец-то реализуется и приходит спокойствие, не знают, как с этим быть. ⠀ Зашкаливающих эмоции нет, опоры на себя появились, с трудностями справляется, даже очень четко научился отслеживать свои желания и т.д. ⠀ Но вот только как жить ...

Инвестиции из бассейна

Что я сделал первым делом, когда вышел из бассейна? и заказал традиционную кашу с капучино?Правильно!Сразу же зашел в интернет :) В свой онлайн-банкинг и купил индексных ПИФов (которые вчера весь день падали из-за нервозности на мировых финансовых рынках).Вот такие хорошие мысли мне постоянно приходят в бассейне (или тогда, когда я гуляю по лесу). Голова разгружается - и в нее приходят правильные мысли.Как вернусь из бассейна, еще обменяю часть своих ПИФов облигаций на ПИФы акций.Ибо нельзя пропускать красный день календаря , когда все котировки окрашены в падающий красный цвет.и Вселенная не осталась равнодушной к моим инвестициям из бассейна :)вот какой красотой порадовал меня сегодня шеф-поварДОПОЛНИТЕЛЬНО:Прочитайте другую мою статью Куда НЕ стоит вкладывать деньги? ТОП-3 самых опасных для денег мест .Прочитайте мою статью Какие навыки нужны, чтобы стать богатым .ДЛЯ ЗАКРЕПЛЕНИЯ МАТЕРИАЛА ПОСМОТРИТЕ МОЕ ОЧЕРЕДНОЕ ВИДЕО:[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=Uce1swlj7Q0[/youtube]БУДУ ...

Приветствие

Добрый день. Давно хотела создать страницу на этом сайте. Консультациями я занимаюсь уже полтора года. В основном в социальных сетях ВКонтакте и Инстаграме. Почему психоэзотерика? Я не считаю себя просто психологом. Моя работа помогать трансформировать причины ваших проблем и беспокойств. А зачастую причины эти лежат не только в подсознании, но и прописаны в энергоструктурах. Изменяя ментальный план, вы можете менять свою жизнь, свои реакции и поведение, а я могу вам в этом помочь. У меня есть все необходимые инструменты для данной работы. Обращайтесь, я всегда на связи и готова помочь.

Эвтаназия. За и против.

Последние время я стараюсь ложиться спать пораньше и поэтому иногда просыпаюсь среди ночи. Так было со мной и пару дней назад.Проснулась и не смогла заснуть, потянулась за пультом, телевизор включить проще чем компьютер, для этого не надо вставать. Застала самое начало американского фильма Эйфория , о котором продолжаю думать до сих пор.Фильм о клубе самоубийц в каком-то заповедном уголке мира.Там собираются те, кто неизлечимо болен, как главная героиня Эмили или те, утратил смысл жизни, как бывший футболист, который стал её последним в жизни сексуальным партнёром.Сцена секса заставила меня усомниться в том, насколько безнадежно больна Эмили? Да. Она прошла химеотерапию, пока не помогло, но кроме бедности, свойственной всем онкологичкам, включая меня (если стереть румяна и прочий макияж), других признаков страшного недуга девушка не транслирует, да и болей у нее, судя по всему, нет. Во всяком случае таких, чтобы через несколько дней добровольно уйти из жизни!При этом Эмили агитирует жить ...

Терапевтические письма. Практика

Как писать терапевтические письма?Этот вопрос возникает у многих, в том числе у моих учениц, у людей, которые обращаются ко мне за индивидуальными консультациями и просто людей, с которыми я сталкиваюсь в жизни, но которые не готовы ещё обратиться за помощью к психологу в силу разных обстоятельств. Я хотела поделиться с вами одним из терапевтических инструментов, который называется Терапевтическое письмо . Эта практика помогает когда: У Вас много невыговоренных слов, эмоций и боли к какому-то человеку.Вы не можете решить проблему в отношениях с каким-то человеком, потому что он не открывается Вам или игнорирует Вас.Вам нужно решить проблему в отношениях, но не хочется вовлекать другого человека. Это достаточно мощный и эффективный инструмент как в терапии, так и как средство самопомощи. Терапевтические письма делятся на несколько видов: 1.Это может быть просто автоматическое письмо в котором вы выписываете всё то, что приходит вам в голову, очищаете своё внутреннее пространство от накопившейся ...

Три причины, почему в серьезных любовных отношениях подходить к сексу необходимо серьезно.

Три причины, почему в серьезных любовных отношениях подходить к началу интимных отношений следует все-таки осмысленно и очень осторожно.Причина первая. Непредсказуемость любовных отношений.Положа руку на сердце, ответьте самим себе: начиная те или иные интимно-любовные отношения, всегда ли вы сразу и точно знаете, какими именно они у вас будут: мимолетными на время отпуска; тусовочными (для совместного хождения по клубам и барам за чужой счет); сугубо для интима (если партнер уж больно хорош в постели); тренировочными (для получения необходимых навыков любовного общения в то время, пока вы еще очень юны); карьерными или меркантильными (для того, чтобы мужчина помог вам лучше устроить свою жизнь); или по настоящему серьезными (с перспективой на последующее создание семьи).И если вы будете по-настоящему честными и признаете то, чтоНачиная свои любовные отношения, мужчины и женщины,чаще всего еще не знают, чем они кончатся и к чему приведут. это с большой степенью вероятности означает следующее:Воспринимая ...

Влюблённость, любовь и брак глазами специалистов

Профессор антропологии из Rutgers University (Нью-Джерси, США) Рутгерс Хелен Фишер в течение 30 лет проводила исследования природы и химии любви, выявила, что максимальная продолжительность влюбленности 30 месяцев ( т.е. 2,5 года). Х. Фишер: Я пришла к убеждению, что романтическая любовь есть первичная мотивационная система в мозгу, короче говоря, базовое человеческое влечение к спариванию. Подобно влечениям, романтическая любовь фокусируется на награде: любимом, подобно тому, как голод фокусируется на еде . Несмотря на вселенский, тотальный захват влюбленности, нездешнюю радость, полнейшую уверенность в судьбоносности, это у кого-то проходит. Многие думают: а у меня нет, такое не может пройти . Пройдет, таковы полюса этого чувства, так задумано природой. Наполеон предлагал ввести закон, по которому запрещалось бы вступать в брак всем, кто знает друг друга меньше полугода. Но лучше всего скоротечность влюбленности подтверждает статистика и примеры из жизни. Наша культура влюбленному советует: ...

Ты никому не судья, и тем более не прокурор

Но так хочется им быть, прямо зубы сводит от ненависти и желания доказать кому-то, что он верблюд. А почему, спрашивается, вас так накрывает от невыносимого желания изменить другого человека, обвинить его, сделать виноватым? И тут же вылезает стремление улучшить его. Но вы не Господь Бог, а тем более, не карающий меч закона, по отношению к кому бы то ни было. Если вы замечаете в себе повторяющиеся симптомы грозного воспитателя, стоит крепко призадуматься. А еще лучше - разобрать, проанализировать собственные комплексы и проблемы. Вот например, многие склонны обвинять партнера, друга, родителей, сотрудников (да кого угодно) в том, что они лезут в их жизнь, присосались к ней, как пиявки, не дают свободно дышать.Но если начинать восстанавливать общение по кирпичикам, с самого начала, наверняка выяснится, что вы сами его инициировали. Сами просили совета, обращались к этим токсичным людям, надеялись на их помощь, хотели тепла... Надо хорошо понимать, что никакое общение не может быть идеальным ...

О нашей взаимосвязанности

Я не раз упоминала здесь, что не являюсь детским специалистом и работаю в основном со взрослыми. Однако уверена - коллеги согласятся со мной, что значительный процент взрослых обращений связан с вопросами родительства и отношений с детьми. А это очень важная, наполненная, близкая для меня тема.И вот - человек приходит с серьёзным вопросом и намерением получить ответ: как повлиять на ребёнка, что сделать, чтобы он перестал , изменился , начал вести себя по-другому, иначе. Это объёмные сложные вопросы, на которые стоит искать ответ: отношения с детьми могут быть одними из главных в нашей жизни и оттого занимают все наши мысли и чувства. Особенно когда что-то в этих отношениях идёт не так.Это всё понятно. Но причём тут название про взаимосвязанность ?..Расскажу историю. О маме, которой было важно решить вопрос с поведением 5-летнего сына: ежеутренние сборы в садик сопровождались у него слезами и упорным нежеланием туда идти. Яростные прощания перед зданием садика доводили обоих до белого ...

Сопротивление изменениям в терапии

Те, кто хоть раз пробовал изменить свои привычки, не по наслышке знают что такое сопротивление.В сегодняшней статье я хочу поговорить о теме сопротивления изменениям в терапии.Нормально ли это сопротивление в терапии, что приводит к сопротивлению, как мы с ним работаем.К вам приходит клиент и говорит что хочет изменений, и одновременнно он начинает этим изменениям сопротивляться.Он говорит я хочу работу, сепарироваться, выйти из зависимых отношений, позволить себе съездить в путешествие и т.д., но...И вот в этом но.. мы можем оставаться достаточное время и относиться к этому с уважением, потому что за этим стоят более серьезные процессы, история клиента, опыт его отношений с важными людьми из его жизни и миром в целом.Психика так устроена, что развитие может осуществляться из безопасности.Между сохранением гомеостаза и развитием.Если как то сильно нарушается моя безопасность, я двигаться не буду. Помните у ребенка есть такой период, когда он начинает осваивать мир. Из любопытства и интереса, ...

Конфликты всегда будут, нужно только решить, с кем ты хочешь их встретить...

Существуют много определений, раскрывающих понятие Конфликт , но суть их сводится к одному - это противоречие, которое ведет к разногласию между людьми. Конфликты могут быть скрытыми и явными, конструктивными (если направлен на принятие обоснованно верного решения и направлен на развитие отношений) и неконструктивный (который направлен на дезорганизацию эффективного взаимодействия и принятия объективно верного решения). И важное, для столкновения требуются - как минимум двое! В любом конфликте эмоциональное состояние людей зашкаливает. Люди испытывают гамму чувств - злость, обида, негодование. В этом моменте многие открыты и ранимы, не могут рассуждать рационально, погружаясь в пучину негатива.Какие существуют способы выхода из конфликта?1) Прежде всего позаботиться о себе:- Научиться регулировать своё состояние через осознанное дыхание: на счет три - глубокий вдох - на счет три - задержка дыхания - на счет три глубокий выдох. За счет дыхания мы регулируем вегетативную нервную систему, ...

Ещё раз, про любовь!

Любовь, это- открытость и незащищённость. А ещё, любовь, это- то, что трудно удержать. Вот, только, что ты почувствовал нечто в своей душе, а оно, возьми и исчезни! Что- есть- любовь, и что стоит у неё на пути?Открытость, это, когда мы можем открыть свои чувства, не боясь быть отвергнутым. Любовь не ищет гарантий взаимности.Когда мы хотим понравиться, как правило, начинаем изображать, с нашей точки зрения, привлекательный, для другого, образ. По сути- надеваем на себя маску- защищаемся, подобно средневековым рыцарям с помощью доспехов. Чего мы боимся?- показать свою нехватку - цитируя Лакана: дать то, чего нет тому, кому это не нужно . Мы боимся испытать боль от того, что такими как есть, нас могут не принять. Любовь, это, когда на терновый куст , когда с открытой грудью, не зная, вонзят в нас шип, или нет. Мы не можем сказать, подобно Ксение Петербургской: Она была рада своей нищете и, приходя куда-нибудь, порой замечала: Вся я тут .Адам, познав, что такое- грех, устыдился своей наготы ...

Есть всё и худеть

Хочешь есть и не толстеть?Читай и делись со ссылкой на источник! Мне это удается уже много лет. И дело вовсе не в том, что я потомственная ведьма. Хочешь узнать, в чём секрет? Читай дальше⬇Честно говоря, если посмотреть на моих родителей, мама и папа - простите, то кажется, что генетически я очень даже предрасположена к полноте. Так почему я нарушаю закон природы?Все произошло совсем не мгновенно. Я уже писала, что была в меру упитанным ребенком. Что это значит? Это значит, что я соответствовала советским нормам здорового веса. Это когда от роста отнимают метр. Практиковали тогда такие формулы. И была я откровенная пышка. Не толстая, без складок, но мягкая во всех местах, рыхлая.Унять рост тела я решила в подростковый период, тогда начались мои диеты: после 18 ни кусочка, до - с постоянным чувством вины. Плюс спорт, который, увы, почему-то не помогал. Возможно потому, что мой рацион состоял из вредной еды. Нет, не фастфуда. Обычной еды: курочки, сарделек, картошки, макарон и хлеба, ...

Страницы

Сохранить эту страницу себе и поделиться с друзьями:

 

Комментарии и отзывы

Предварительно войдите в соцсеть "ВКонтакте", чтобы иметь возможность оставлять комментарии на нашем сайте. Если слева отображается ваша фотография, значит Вы уже вошли:

 

Группы для общения и подписка на рассылку "Портала Знаний о Жизни" ЗДЕСЬ...