Новости психологии и развития человека, анонсы свежих статей за неделю на популярных сайтах о самопознании и саморазвитии.

Лента психологических новостей обновляется каждый день (обрабатывается более 50 источников).

Важно! Чтобы открыть материал полностью, прижмите клавишу CTRL и нажмите на заголовок. Или нажмите на заголовок правой кнопкой мыши и выберете "открыть в новой вкладке".

Если при открытии полной статьи на сайте-источнике возникает ошибка, значит автор статьи удалил её, либо изменил адрес ссылки после публикации. Не стоит огорчаться, можно ввести название статьи в поиске.

Роль «Жертвы» в треугольнике Карпмана. Приверженность и тотальность.

Источник: сайт B17.ru - Новые статьи по психологии - воскресенье, 23 февраля, 2020 - 01:21
Друзья, приглашаю вас к разговору... О добровольном рабстве на позициях вечной жертвы . Жертвы, которая по собственной доброй воле находится под игом своих владельцев... Ведь никто (помимо сценарной отправки детства) не одевал на жертву это ярмо . Но и за пределами детства и в 30, и в 40, и в 50 (смиренно и безропотно) она продолжает его нести... И, будучи в сотый раз избита своим владыкой (бывает до полусмерти ) снова подсчитывает грехи и ничьи-нибудь, а свои... Вот если бы я не сказала того-то, не споткнулась бы там-то и не сделала этого, он бы (она бы) не разозлился (не разозлилась), не изменил (не изменила) и не предал (не предала)... Во всём виновата я! ... Такая убеждённость до глубины души трогает беспристрастного собеседника: Ну, как же, ведь тебя унизили, оставили, предали, в чём же ты виновата?! ...Страшно то, что в парадигме безволия и бесправия жертва остаётся глуха к любым разумным воззваниям и только повторят: Ну что Вы? Во всём виновата я! ...****************************Давайте ...

Поддерживаем здоровье своих центров удовольствия.

Источник: сайт B17.ru - Новые статьи по психологии - воскресенье, 23 февраля, 2020 - 01:17
Где рождается удовольствие: в теле или в мозгу? Человеческий мозг имеет особые отделы, отвечающие за удовольствие, то, что называется центром удовольствия или центром поощрения. При воздействии на этот центр выделяется нейромедиатор дофамин, который как раз и отвечает за ощущение удовольствия. Если уровень дофамина низок, как при болезни Паркинсона, возникает высокая частота депрессии и снижается мотивация, при этом человеку труднее испытывать радость. Чтобы поддерживать здоровье этих структур, важно, чтобы ваша деятельность была для вас значимой и доставляла удовольствие. 1. Занимайтесь той работой, которую вы любите, и находите время для радостного общения с приятными вам людьми, с теми кого вы любите. Подобное общение позволяет поддерживать здоровье всех систем мозга. 2. Не допускайте износа ваших центров удовольствия злоупотреблением алкоголем и наркотическими средствами, курением, шопоманией, видеоиграми или чрезмерным использованием Интернет. Известный психолог Арчибальд Харт писал, ...

Любить себя....

Источник: сайт B17.ru - Новые статьи по психологии - воскресенье, 23 февраля, 2020 - 00:27
Как полюбить себя? Многие считают, что нужно разделиться на две части, одну назвать Я, вторую - СЕБЯ. И сделать что-то такое, чтобы Я приняло и полюбило СЕБЯ. Никто, конечно, буквально так не размышляет, но примерно это имеется ввиду, когда говорится о любви к себе (выясняется в процессе психотерапии). Однако такое разделение себя на части противоречит полностью психическому закону целостности личности. Получается, что Я раздаёт задачи на изменения СЕБЯ до некого идеала, требует и часто бывает недовольным результатами, а потом ругает, наказывает, критикует СЕБЯ за недостаточность изменений. А СЕБЯ при этом испытывает множество неприятных чувств. Импульс злости и обвинения направляется не во вне и не на совершенствование своих навыков, а внутрь себя (Я говорит СЕБЕ: неудачница, ленивая, страшная, ничтожество, растяпа...). В таком случае человек разрушается, ибо энергия чувств всегда должна быть направлена во внешний мир, а не внутрь себя. Я целую неделю, ничего не делала, и не на шаг не ...

Два уровня

Источник: сайт B17.ru - Новые заметки психологов - воскресенье, 23 февраля, 2020 - 00:25
Если грубо разделить работу психолога на уровни глубины, то можно видеть два основных слоя: по содержанию и по процессу.Первый слой, это когнитивная работа: усиленно анализировать слова пришедшего в кабинет человека, делать упор на то что человек говорит, разбирать по полочкам ситуации и решать жизненные ребусы, усиленно ища формулу успеха.Второй слой, работа ювелирная, требующая серьезной подготовки специалиста не только в знаниях, но и в познании себя: это работа с тем как и зачем человек говорит, параллельно соотнося с тем что происходит здесь и сейчас в контакте и терапевтическом пространстве. Это про то, как чувствовать другого, присоединятся к его внутреннему дефициту ресурсов и способностей - передавая навык не просто решать ситуации, а вникать в их повторяющийся рисунок и распознавать по первым наброскам гораздо ранее, чем он проявляется.Этот слой и есть истинная терапия.

Мифы или нет? Давайте думать :)

Источник: сайт B17.ru - Новые статьи по психологии - воскресенье, 23 февраля, 2020 - 00:10
Есть две крайности: не быть способным попросить чего-либо или требовать максимально настойчиво, не обращая внимания на другого человека.Такая же ситуация в отказах: не быть способным отказать человеку или отказывать на любую просьбу, не думая о сохранении отношений.На выбор того или иного варианта влияют, понятное дело, установки, когнитивные искажения.Эти искажения могут мешать как в достижении желаемого (или отказе), так и в отношениях с другими, а также и в том, как человек ощущает себя, в обретении самоуважения.Эти мифы могут показаться однозначно неверными, могут и однозначно верными, а могут вызывать вопросы. Решила поделиться перечнем:1. Если я прошу о чем-то, это показывает мою слабость. 2. Я заранее должен знать, что человек скажет да, если я прошу его о чем-то 3. Если мне откажут, я этого не перенесу 4. Просить других - это глупо, плохо или эгоистично 5. Отказывать в просьбе -это эгоизм 6. Я всегда должен быть готов пожертвовать своими потребностями ради близких 7. Если я не могу ...

Влияние детского сценария на выбор жены

Источник: сайт B17.ru - Новые статьи по психологии - воскресенье, 23 февраля, 2020 - 00:00
Выбирает ли мужчина женщин, похожих на маму?Да, выбирает, но это не вопрос внешнего сходства или одинаковых привычек, хотя бывает и так тоже. Но чаще всего, он подсознательно находит женщину, которая будет испытывать к нему такие же чувства как когда-то мама.Пример из практики. Николай (назовем его так) был единственным сыном. Отца у мальчика не было, точнее он решал свои проблемы с законом, и в жизни сына особо не проявлялся. Мама, соответственно, не реализовала себя в отношениях, женское счастье, как таковое, прошло мимо. Обычно, в таких случаях бывает два варианта: зацикливание на ребенке и подсознательное размещение его на роль мужа или, наоборот, неприятие и даже раздражение.В нашем случае у маленького Коли был второй вариант. Он очень старался, но пятерка в дневнике и вылизанная к приходу мамы квартира все равно не приносили ему желанного признания. Конечно, мама формально выполняла свои обязанности: мальчик был одет, накормлен, но по базовой потребности в мамином принятии образовалась ...

Мой дом - моя крепость

Источник: сайт B17.ru - Новые статьи по психологии - воскресенье, 23 февраля, 2020 - 00:00
ПРОЕКТИВНАЯ ИДЕНТИФИКАЦИЯ в двух словах - это, когда человек весь свой внутренний кошмар устраивает снаружи, (чтобы вы ясно представили, каково ему там внутри). *** МОЙ ДОМ - МОЯ КРЕПОСТЬ (пространство вокруг нас, как проекция нашего Я ) Наверное, всем приходилось замечать, что в разных домах мы чувствуем себя по-разному, в гостиницах - почти одинаково, и только у себя дома - хорошо. Приходя в гости к приятным нам людям, нам здорово, но через какое-то время, благодарим хозяев и уходим с мыслью: В гостях хорошо, а дома лучше . Почему из самых замечательных, интересных и комфортабельных мест нас всегда тянет домой? В детстве, мне часто приходилось ездить с мамой-преподавателем геологического факультета на студенческие практики в разные районы страны. Жить приходилось в старых ветхих домах, избах, общежитиях с очень условными удобствами. Комната преподавателя, обычно представляла из себя ободранное небольшое помещение с грязными косыми окнами, хромыми стульями, колченогим облезлым столом ...

Умный дом. Начало

2020 переходный год. Технологии начинают активно изменять нашу жизнь. И порой это бывает забавно.Слышу на кухне металлический женский голос: Устройство к соединению готово . С подозрением начинаю осматривать, кто это у нас завелся такой умный, что говорить начал. Холодильник? Стиральная машинка? Может вытяжка?Нет, они давно уже со мной и молчали, хотя, им может не было, что мне сказать? Взгляд падает на новую микроволновую печь. Ага, и ты туда же... В инструкции видел, что микроволновку можно как-то диагностировать со смартфона.Вдруг женский голос раздается со стороны подоконника. Тостер, ты?Оказывается, что женщина готова к соединению это bluetooth-колонка, оставленная кем-то у окна. И как же заставить тебя молчать, женщина?Технологии требуют все больше нашего внимания. Холодильник пищит, чтобы ты его закрыл, микроволновка играет мелодию, чтобы ты ее открыл. Телефон звонит по несколько раз на день от имени домофона и показывает, кто к тебе пришел.Мобильный оператор размещает билборды около ...

Ваше окружение.

Наше окружение либо помогает нам расти или наоборот. И то какое это окружение зависит многое в нашей жизни. Поддерживающее, успешное или приходится противостоять, сопротивляться, отстаивать свое. Часто от клиентов слышу как им важна и нужна поддержка ,чтобы что- то поменять в своей жизни.Меняемся мы - меняется окружение. И меняется окружение - меняемся мы. Кому какой путь нравится больше. Когда я начала изучать гештальт, не все приняли это сразу. Пришлось пройти через определенное противостояние. Но были и те кто менялся вместе со мной. С кем- то я изредка встречалась, как бы в другой точке развития. Кто- то исчез из мой жизни и я ни чего для этого не предпринимала. Если вы чувствуйте что вас тянут вниз, надо перестать поддерживать эти отношения. И будет видно человек с вами или нет. А бывает и так, что встречаемся ,нам хорошо и интересно вместе. Мы получаем и отдаем взамен. Но через какое -то время каждый выбирает другой путь. Конечно сложно расставаться и все же это нормально.Мы не можем ...

Значение желаний

Очень важно понимать свои истинные мотивы и желания. На эту тему, мне нравится одна притча, которой хочу сегодня поделиться. Три желания. Притча об истинном значении желаний. Жил-был один человек. Он, как и все, надеялся на чудо, и вот однажды оно произошло: по пути на работу, его кто-то окликнул. Человек обернулся и увидел настоящего Волшебника. Сегодня волшебный день и я могу исполнить три твоих желания - но подумай хорошенько, прежде чем сказать! сказал он. Ух, ты! Я точно знаю, чего хочу! Я хочу шикарную машину с откидывающимся верхом, немного подумав, ответил человек. Хорошо, ответил волшебник, полез в мешок, достал оттуда ключи от машины и подал их человеку. Ключи? воскликнул тот я хочу машину целиком! Посмотри вокруг, ответил волшебник.Человек оглянулся и увидел шикарную машину с откидывающимся верхом с белыми кожаными сиденьями. Вот это да! Это прямо как я и хотел! закричал человек, сел в машину и уехал навстречу новым впечатлениям.На следующий день он вернулся на то же самое место. ...

Слышать свое тело значит глубже познать себя.

Научись слушать свое тело Мы не можем игнорировать то, что говорит нам наше тело, поскольку у него есть все ответы на наши ощущения. Не надо отрекаться от эмоций, прислушайся к себе и позволь им разрастаться.Двуязычие(знание нескольких языков) улучшает когнитивный резерв, защищает от деменции согласно исследованию. Хорошее качество сна может предотвратить заболевания мозга Многие болезни являются результатом или прямым следствием скопления подавленных эмоций в течение некоторого времени. Мы научились жить в постоянной готовности, что во многих случаях мешает нам осознавать то, что пытается сказать наше тело.Мы должны научиться слушать его, поскольку в нем содержатся ответы на ряд наших болезней и проблем, на боль, на мысли, которые нас волнуют, или на процессы исцеления, которые мы не замечаем. Связь между телом и разумомГоворят, что пищеварительный аппарат - это наш второй мозг, он действует независимо от мозга головы. Эксперты из министерства здравоохранения и здравоохранения США пришли ...

Любимым мужчинам

23 февраля посвящается. Когда клиентки говорят, что им и одним неплохо А глаза при этом такие грустные... .Мужчины, если захотят, могут и накормить себя и машинку бельем загрузить, а я из мужского ничего не могу. В квартире потребность в мужчине не так заметна. Кто -то в подвале меняет трубы и воду отключили, так потом включат, так за что коммуналку платить? Но в своем доме понимаешь за что Я лично, когда вижу наш счётчик с двадцатью девятью тумблерами (я считала), впадаю в транс и благоговею. Мой муж в этом прекрасно разбирается, он сам всю инженерию и сделал. А у подруги ремонт в ванной. Новая плитка. Так положена, аж зубы сводит от кривизны. - Кто тебе плитку клал? - Я сама - Ну тогда ладно... - Ты десятая, с кем у меня такой диалог. Не знаю, что говорят новые амазонки, т.е. феминистки, но я не представляю, как жить без мужчин. Я даже немного умею колоть дрова, если чурки не очень большие. Но я скорее, вспотею в этом процессе, чем этих дров хватит натопить баню.Есть женщины, которые ...

Жертва, Спаситель и Преследователь: есть ли выход из замкнутого круга?

В токсичных отношениях присутствует патологическая динамика, где каждый партнер играет свою партию. В треугольнике жертвы роли распределены между Жертвой, Спасителем и Преследователем. Жертва постоянно чувствует себя гонимой, несчастной, оскорбленной или недооцененной. Она беспомощна и жалеет себя, обвиняя других в своих страданиях. Спаситель берет на себя ответственность за чужие проблемы, но считает, что ему недостаточно благодарны за усилия. Иногда он выступает в роли альтруистичного мученика, когда жертвует всем, пренебрегая собственными нуждами, а потом пытается вызвать у окружающих чувство вины, чтобы получить заслуженную награду. Преследователь использует власть, контроль и чувство вины, чтобы управлять окружающими. У него два основных инструмента: нападение и отвержение. Он использует угрозы, чтобы вызвать у партнера страх. Эти роли взаимно дополняют друг друга. Например, если вы склонны быть Спасителем в любовных отношениях, вы ищете в качестве партнера Жертву. А тех, кто считает ...

Проблемы с мотивацией

Наблюдая и исследуя тему мотивации у себя и клиентов все больше убеждаюсь в том, что естественное состояние для человека - это жить, расти и развиваться. Такими уж мы были задуманы. Богом ли, Вселенной, природой - кто во что верит. Если энергия течет свободно, то ее не надо ни пинать, ни тащить силой. В природе все так - реки текут, цветы и деревья растут, животные вырастают из детенышей во взрослых особей и живут так, как было задумано. Их никто не тащит и не заставляет! Если все ок, то это происходит само собой, им не нужен жесткий тайм-менеджмент и книги по мотивации. Если же этого потока энергии нет, то тогда и возникает необходимость всех этих свистоплясок с бубном в надежде заставить или уговорить его начать течь. Вот только не со всеми это выйдет, потому что количество этой энергии у всех разное. Для ослика может и будет достаточно, а своенравного жеребца таким образом с места точно не сдвинешь. А если и сдвинешь, то он потом двинет в ответ так, что мало не покажется) Логичней и ...

Притча "Есть ли у кого что спросить?"

Случилось однажды так, что один человек пришёл к Будде, когда тот уже собирался уходить из этого мира. За тридцать лет Будда восемь раз проходил через его город, а человек ни разу не удосужился подойти к Будде. Он всё откладывал и откладывал, как это делают все на свете, из-за занятости занятия без дел. Этот человек держал небольшой магазин, и ему приходилось поддерживать свою маленькую семью. То приходил гость, то перед самым закрытием являлся неожиданный покупатель. И когда заканчивались дела, проповедь тоже заканчивалась. И так было в течение тридцати лет много-много раз то одно, то другое, то третье...И в тот день, когда он услышал, что Будда уходит побежал к нему. Он закрыл свой магазин средь бела дня и побежал туда, где был Будда. А там он принялся плакать и кричать, потому что Будда ушёл, сказав последнее станьте себе сами островом! людям. Он трижды перед этим спрашивал: Есть ли у кого что спросить? А они всё плакали, и спрашивать было просто некому. Задав свой вопрос трижды, Будда ...

Мама

Сестра как то спросила меня: Может книгу про маму написать? Я ответила: Напиши . Книгу она не написала, пока. Мама умерла 29 октября, в день рождения моего старшего сына. Я пока плачу, вспоминая её. Она болела полгода перед смертью. Понимала, что может уйти и говорила: Ладно Таня, я хорошо и много прожила 80 лет, вам бы столько прожить . Я понимаю 80 лет много и все таки я плачу, когда вспоминаю её. Я вспоминаю её каждый день.Мама яркая как солнце, не могу поверить, что её больше нет. Всегда очень энергичная не могла принять свою болезнь. Говорила с иронией: Я здоровая женщина, просто падаю . Она никогда не сдавалась, хочется присвоить себе её жизнестойкость. Ребёнок войны, родилась в 1938 году, научилась выживать с детства. Всегда рассчитывала только на себя. Папа называл её своим генералом .Любовь свою папе мама выражала своеобразно. Организм подточенный болезнью не выдерживал длительных ожиданий. Тревога накрывала ее, когда отца не было дома. Она просила ему позвонить и ругалась при ...

30 фактов обо мне (флэшмоб)

30 фактов обо мне: 1. У меня Золотая медаль физико-маематической школы. 2. Я жила Камчатка 5 лет, там я пошла в 1 класс, там в Петропавловске-Камчатском служил папа. Вернулась туда, 20 лет спустя, была в Долинае Гейзеров, прошла по Камчатке пешком 186 км. 3. Я училась в Америке в Остине, жила в Колорадо и уехала обратно в Россию по зову сердца в 1993 году. 4. Я замужем трижды, всякий раз очень любила мужа и так же сильно хотела ребенка на него похожего, все мои дети похожи на своих отцов. 5. Я - украинка чисто и красиво говорю на родном украинском языке, готовлю очень вкусный борщ и могу его есть трижды в день. 6. Мой отец - был офицером, а мама- учитель. 7. Я - младшая дочь, моя любимая сестра Лариса старше меня на 4 лет, врач- неонатолог. 8. Питер - мой любимый город. Еще я очень люблю Париж!) 9. Я - путешественница, 65 стран, многие по несколько раз. 10. Занимаюсь яхтингом. Я - капитан парусной лодки до 50 футов. 11. Я - дайвер с погружением до 40 метров. 12. Я очень люблю горные лыжи, ...

Почему нет денег

В конце декабря прошлого года ко мне в третий раз обратилась девушка по имени Римма. До этой встречи мы прорабатывали темы финансов и личных отношений. По итогу этих проработок Римма стала получать предложения по работе и рассталась с молодым человеком, который не решался брать ответственность.В этот раз Римма хотела понять, почему она не может впустить в свою жизнь поток денег. Предложения по работе стали поступать, только она чувствовала, что сама блокирует поступление денег. Такое часто бывает чтобы решить один вопрос, нужно убрать несколько блоков, которые связаны между собой.Через наводящие вопросы Римма поняла, что у нее есть непринятие денег. Это непринятие денег было связано с убеждением, что они есть у глупых и поверхностных людей. Она боялась стать глупой с появлением в ее жизни достаточного количества денег. С помощью денег она хотела развиваться, учиться, но побочный эффект их поступления глупость, ее пугал.Чаще всего меня выводят из равновесия женщины поверхностные. Для меня ...

10 фактов обо мне (флэшмоб)

1. Я родилась и всю жизнь живу в славном городе Нижнем Новгороде. Никогда не хотела отсюда уехать, хотя звали. При этом очень люблю путешествовать.2 Была у меня такая история в молодости. Мы с друзьями поехали автостопом в Самару на Грушинский фестиваль, а оттуда - в Сибирь, опять стопом. Сколько тыщ километров проехали - не сосчитать! Доехали до Новокузнецка - пошли в поход в горы, по предгорьям Саян. А обратно - опять на машинках)3. В психологию я попала, можно сказать, случайно. Сократили на работе, встала на биржу, там протестировали и сказали, что могу быть психологом. Я поверила - и пошла учиться)4. Я талантлива в дружбе. У меня много друзей, причем в разных городах и разного возраста. Я их нежно люблю и радуюсь, что они у меня есть!5. Есть несколько мест, куда я попала случайно - и задержалась надолго) Например, детский лагерь Robinzon school . Как-то приехала в гости - и теперь регулярно езжу туда работать больше 20 лет) Очень теплая компашка!6. Ещё одна компашка, к которой я прикипела ...

Страницы

Сохранить эту страницу себе и поделиться с друзьями:

 

Комментарии и отзывы

Предварительно войдите в соцсеть "ВКонтакте", чтобы иметь возможность оставлять комментарии на нашем сайте. Если слева отображается ваша фотография, значит Вы уже вошли:

 

Группы для общения и подписка на рассылку "Портала Знаний о Жизни" ЗДЕСЬ...