Новости психологии и развития человека, анонсы свежих статей за неделю на популярных сайтах о самопознании и саморазвитии.

Лента психологических новостей обновляется каждый день (обрабатывается более 50 источников).

Важно! Чтобы открыть материал полностью, прижмите клавишу CTRL и нажмите на заголовок. Или нажмите на заголовок правой кнопкой мыши и выберете "открыть в новой вкладке".

Если при открытии полной статьи на сайте-источнике возникает ошибка, значит автор статьи удалил её, либо изменил адрес ссылки после публикации. Не стоит огорчаться, можно ввести название статьи в поиске.

Архетипы и Тени. "Всё сбудется, стоит только расхотеть!"

Когда парадоксом блока встаёт на пути к Мечте-Цели само желание, с замесом на детское магическое мышление? "Не думай о плохом… Не обращай внимание…" и всё будет хорошо? Очень отрезвляющее звучит фраза Берта Хеллингера: "Некоторые считают, что они могут избавиться от нежелательных фактов, просто отрицая…

Направления: Эзотерика, Самопознание, Аналитическая психология К.Г.Юнга, Театр архетипов.

Куда приводит негатив

Последние десятилетия в современной России объем негативной информации варьируется примерно от 80 до 95%. Федеральные телеканалы, радио, печатные и Интернет-издания основной акцент в преподнесении новостного контента ставят на отрицательные события разных сфер жизни. С одной стороны это высвечивает множество проблем, с которыми сталкивается человечество на данном этапе своего развития, с другой формирует среди населения повальную невротизацию, неудовлетворенность собственной жизнью и появление соматических заболеваний. Уже давно не является тайной, что большинство болезней в некоторой степени вызваны нашим психологическим состоянием.На планете Земля происходит множество замечательных событий, уникальных, удивительных историй - новые научные открытия, развитие культуры, появление новых технологий качественно меняющих жизнь людей. Наша страна не исключение, прогресс не стоит на месте и происходит масса всего прекрасного, но упор, как было сказано выше, делается всегда на плохом. Складывается ...

Пока не гаснет свет, пока горит свеча (об отношениях детей и родителей).

Бывают дни, когда опустишь руки,И нет ни слов, ни музыки, ни сил.В такие дни я был с собой в разлукеИ никого помочь я не просил . (А. Макаревич)Идею написать эту мне подала фраза клиента: Если в детстве не сложилось близких отношений с родителями, то, возможно, это время просто еще не пришло . Фраза, на мой взгляд, как минимум сильная.А, ведь правда!В случае моего клиента оно, это время, пришло в зрелом возрасте и продлилось совсем не долго, так как вскоре отца не стало в живых.С точки зрения системных семейных расстановок, взрослея, дети проживают несколько кризисов:1. С момента рождения до трех лет дети независимо от пола находятся на энергии матери.2. После знаменитого кризиса трех лет до одиннадцати лет ребенок переходит с энергии мамы на энергию папы.Мой старший коллега поделился случаем из своей жизни, когда супруга сказала ему: Дети теперь твои, они меня больше не слушаются . Не слушаются - вот критерий того, что начался второй кризис, и здесь необходим папа (либо значимая мужская ...

Формирование типов привязанности в объектных отношениях

Ребенок появляется на этот свет совершенно беспомощным и для того чтобы жить и развиваться, как в психическом так и физическом плане, ему необходим уход и поддержка. Безусловно природа подарила новорожденному безусловные рефлексы, благодаря которым ребенок может дышать, сосать молоко матери; кричать, испытывая дискомфорт; кашлять и чихать, когда что-то является помехой для дыхания и пр. В дальнейшем своем развитии ребенку необходимо адаптироваться в том мире, в который он пришел. Сначала хочется рассмотреть биологический аспект адаптации, а именно: для развития ребенку необходимо овладеть навыками. Но, на начальном этапе сделать это нет возможности в следствии малого объема головного мозга, так как на данном этапе он просто не способен стать вместилищем для этих навыков. Тогда возникает вопрос: А почему природой не предусмотрен такой важный ресурс ? Но, ответ на этот вопрос очевиден. Родись младенец сразу с большим головным мозгом, то его голова банально не прошла бы через родовые пути! ...

Моя граница-моя крепость.

Вспомним малоприятную картину, наверняка имевшую место в жизни каждого человека. Представьте, что спокойно едете в полупустом вагоне метро, никому не мешая. На очередной станции двери открываются, и в вагон заходит пассажир, нагло врывающийся в ваше личное пространство. Казалось бы, столько свободного места, но ему жизненно важно оказаться максимально близко к вам. При этом он может молчать всю последующую дорогу, не касаться и даже не смотреть на вас. Однако итог один: личное пространство нарушено, а настроение - испорчено. В результате вы капитулируете, отодвигаясь от нарушителя в другой конец вагона. Почему столь незначительная на вид ситуация оставляет после себя горькое послевкусие? Все дело в том, насколько по-разному многие из нас ощущают границы чужого - личного, неприкосновенного. Что такое хорошо , а что такое плохо Личное пространство - понятие растяжимое, но от этого не менее тонкое. В восприятии каждого человека личные границы могут быть совершенного разными. Более того, у ...

Центры детского развития - современный запрос

Источник: сайт B17.ru - Новые заметки психологов - воскресенье, 17 марта, 2019 - 22:42
ТОП-5 мест альтернативного дошкольного воспитания по мнению МГППУ (психология образования - Игра и детство ). 1. Площадка игры и общения Егора Бахотского - уникальная площадка для игр, где нет мест академическим приемам, пространство наполнено тем, что обычно бывает на площадках и в лесу, дополнено возможностями преобразовывать личности игроков и менять (разделять пространство. Ткани, палки, веревки, корзинки, шишки, каштаны, тазики и мисочки, деревянные ящики и стульчики. Игра рождается спонтанно, у нее есть стадии и динамика. За 5 лет метод обучения стал мега-популярным среди родителей и специалистов альтернативного традиционному воспитания 2. детский сад города Мск №444 - один из немногих садов, где пространство используется с пользой на 150%, вы не найдете здесь привычных мебельных решений, традиционное воспитание в интереснейшем функциональном интерьере - эдакая ИКЕА среди садов 3. Монтессори-сад - В основе метода лежит отсутствие принуждения ребенка к занятиям. А во главу угла ставится ...

Где мои …надцать лет?

Источник: сайт B17.ru - Новые заметки психологов - воскресенье, 17 марта, 2019 - 22:38
В свои тринадцать я мечтала о будущей необыкновенной жизни- большой красивой любви, обязательно необычной профессии, о жизни в огромном городе.В пятнадцать я была наполнена фантазиями,что мир прозрачно красив, удивителен и ослепляюще ярок.В семнадцать мне пришлось столкнуться с пониманиемтого, что я исключительно гуманитарий. Я зачитывалась русской классикой, жила в мире впечатлений, чувствований не очень близком к реалиям окружающей меня жизни. В двадцать пять мне стало очевидно,что мои мысли и чувства настолько возвышенны и далеки от мира, а жизнь как-то странно на меня искоса и хмуро поглядывает.В свои кризисные, 30 -35 лет мне показалось, что я такая умудренная стала! Мне показалось очень странным и удивительным как, каким образом я жила в иллюзиях и розовых очках столь долгие годы?Но, тем не менее, у меня все равно все было в будущем. Не сейчас, и даже не завтра.А потом, ну, когда когда-нибудь!Вот - все придет, начнется то волшебство, о котором мечталось!Сегодня, пройдя долгий, прямо ...

Сигналы тела о внутренних эмоциональных проблемах

Источник: сайт B17.ru - Новые заметки психологов - воскресенье, 17 марта, 2019 - 22:08
Наше тело сложнейший механизм, чувствительно реагирующий не только на внешние, но и на внутренние факторы. В статье - теория Доктора Сьюзен Баббель, психолога, специалиста в области депрессии.12 сигналов нашего тела о внутренних эмоциональных проблемахГолова Любые головные боли возникают от чрезмерного напряжения. Это может быть озабоченность результатом, частые переживания по незначительным мелочам, постоянная спешка. Выход: Каждый день оставляйте время для себя. Разрешайте себе расслабиться и не беспокойтесь о делах какое-то время. Отдыхайте и не корите себя за это. От этих минут простоя ваша продуктивность только возрастет. И голова болеть не будет. Шея Дискомфорт в области шеи символизирует груз обиды на окружающих, груз досады на собственное несовершенство. Шея болит, когда мы не можем простить кого-то или самого себя. Выход: Пересмотрите свое отношение к себе и окружающим. Чаще всего люди не хотят вас обижать. А вы не обязаны соответствовать собственным строгим ожиданиям. Относитесь ...

Общие рекомендации при нарушении сна.

Источник: сайт B17.ru - Новые заметки психологов - воскресенье, 17 марта, 2019 - 21:35
Важно не только создать комфортную обстановку в спальне, но и соблюдать ряд простых рекомендаций, которые покажутся Вам достаточно банальными, но даже частичное их выполнение может значительно улучшить сон. 1. Соблюдайте режим сна. Лучший способ обеспечить хороший ночной сон заключается в точном соблюдении его режима. Для поддержания нормального хода ваших биологических часов всегда вставайте в одно и то же время в будни и выходные, вне зависимости от того, сколько вы спали. 2. Сократите время сна. Человек обычно тратит на сон больше времени, чем это необходимо. Сон, конечно, приятное занятие, но только не для людей, страдающих бессонницей. Как ни парадоксально, сокращение времени пребывания в постели может существенно улучшить глубину и эффективность сна. 3. Никогда не заставляйте себя спать. Во многих ситуациях помогает правило: Если что-то не получилось сразу, попробуй снова и снова . Однако для сна оно совершенно не подходит. Чем больше вы будете стараться, тем меньше шансов получить ...

Кризис среднего возраста в 25

В пединституте на возрастной психологии меня совсем другому учили. Рассказывали, что кризис среднего возраста случается в 45–50, и преимущественно с мужчинами, т.к. женщины находят себя в детях и внуках. А ещё рассказывали про пирамиду Маслоу и про то, что вопросы самореализации — это уже после красного…

Направления: Поиск своего призвания, Эффективная мотивация, Психология развития.

Детско-родительские отношения больных анорексией

Источник: сайт B17.ru - Новые заметки психологов - воскресенье, 17 марта, 2019 - 21:22
Женщины, которые страдали этим расстройством, описывали свое отношение с родителями в негативном ключе.Матери анорексичных девушек описывались ими как властные, гиперконтролирующие, с очень сильно повышенными перфекционистскими требованиями быть лучшей везде и во всем, всякими разными способами препятствовали стремление дочери к самостоятельности, получающие с одной стороны поддержку и одобрение, с другой подрывали веру в себя.Из-за такого отношения родителей у девочек появлялось чувство, что они совершенно не соответствуют их ожиданиям.Также матери больных анорексией расценивались ими с одной стороны - как сверхтребовательные, но желающими иметь супер идеального ребенка и с другой стороны не оказывающими им поддержку и не проявляющими любовь.В результате такого отношения ребенок не чувствует любви к себе как к личности. Он только понимает, что его хвалят за достижения и за успешность, но эта успешность не приводит к формированию нормальной самооценки и к установлению контакта с родителями ...

Как вести дневник сновидений

Источник: сайт B17.ru - Новые заметки психологов - воскресенье, 17 марта, 2019 - 21:21
Как вести дневник сновидений - В этом дневнике я записывала свои сны. Сначала он мне служил рабочим инструментом. Я приучила себя просыпаться среди ночи и записывать разные мысли. Со временем это стало навязчивой тягой. - Т.е. сны для вас - ответы на вопросы? - Я считаю, что спящий мозг находит связи гораздо быстрее, чем бодрствующий... (диалог детектива Стеллы Гибсон и психиатра в сериале Крах ) Дневник сновидений может быть замечательным средством для проникновения в ваш внутренний мир. Ведение дневника сновидений требует определенной самодисциплины, но как только вы превращаете все это в привычку, это становится веселым занятием. Для этого: Найдите подходящий журнал. Это может быть блокнот или тетрадь, главное, чтобы дневник был вам приятен. Можно потрудиться над обложкой дневника и его страницами, сделать их более привлекательными для вас, добавить рисунки, наклейки, украсить аппликациями. Найдите физическое место для вашей тетради. Дневник сновидений лучше всего заполнять сразу после ...

Духовный кризис: причины, динамика, последствия

В настоящее время в обществе происходит коренной перелом, переход от коллективистического типа мышления и индивидуалистического к их совместной форме. Также происходят быстрые изменения в сфере отношений как между людьми, так и человека к самому себе и миру в целом. Указания на духовный кризис и пути…

Направления: Духовная психология, Духовные расстановки.

Душа, как ящик Пандоры (стихотворение)

Источник: сайт B17.ru - Новые заметки психологов - воскресенье, 17 марта, 2019 - 20:43
Душа оказалась, как Ящик Пандоры. Подарки богов распознались не скоро. Подарки богов те хранились неверно. Мы плохо их знали, Мы брали их скверно. Подарки богов заслужили быть в жизни. А мы их в душе в формалине сложили. Они в темноте слишком долго лежали. Без света во тьме они монстрами стали. Вот Алчность и Зависть. Откуда вы взялись? Как будто вы в узел В душе завязались. Ведь жил на свои, Не завидовал, вроде. А там в глубине Оказался уродом. Вот Лень и Апатия. Вроде, знакомы. Вы в угол меня Загоняете снова. Я ж, вроде, трудился, Как мог, так и жил. А как оказалось, Я вас заслужил. И все эти страсти Окутали страхи. И жалят напасти, И упырей взмахи. То ящик Пандоры. Но что там бродило? Как газ на болоте. И вырвалась сила. И вырвались монстры. Как в мифах Титаны. Вы, вроде, родные, Но с ужасом тайны. Вы, вроде, родные, Но долго сидели Во тьме глубины тех душевных ущелий! И что ж теперь делать? Подарки убоги. Подарки все ценны. Подарки все строги. Те монстры теперь разгулялись во мне. Остались ...

10-ти дневная «мыслительная диета

Источник: сайт B17.ru - Новые заметки психологов - воскресенье, 17 марта, 2019 - 20:39
Важно начать диету в убеждении, что вы будете жить так всю жизнь, что это не временная мера. Вы должны мысленно подвести черту под своими старыми привычками и постараться начать с чистого листа.Необходимо постараться провести 10 дней без единой негативной мысли. Сосредоточиться на решениях, а не на проблемах, не допускать в свою жизнь негативные слова или разрушающие убеждения. Когда чувствуете, что что-то идет не так, задавайте себе вопрос: Что полезного для меня в этой ситуации?Что я могу сделать, чтобы справиться с ситуацией?Чему я могу научиться? При возникновении проблемы (а лучше при малейшей вероятности ее появления) сразу же принимайте решение, не позволяя тревогам, сомнениям, сбить вас с намеченного пути.Если вы все же сорветесь и попадете в плен своих эмоций, не корите себя. Сразу же после этого срыва продолжайте идти дальше.Однако если вы чувствуете, что негативные мысли овладели вами настолько, что вы не можете ничего с ними поделать, не поленитесь начать 10-дневный цикл заново ...

Пару слов о поддержке

Источник: сайт B17.ru - Новые заметки психологов - воскресенье, 17 марта, 2019 - 20:05
Иногда поделиться тяжелыми событиями и переживаниями с другим может быть сложно, потому что приходится тратить очень много энергии на то, чтобы выдержать те самые, каждому из нас хорошо знакомые, клишированные слова поддержки, после которых еще сильнее убеждаешься, насколько ты одинок и на сколько другому непереносимо тебя видеть страдающим, с душевной болью, в кризисе, плачущим или даже просто переживающим, например, из-за предстоящего важного события. А ведь зачастую громадной поддержкой является просто признание другим человеком, что твои переживания абсолютно нормальны, что он/она готов выслушать (или просто молча посидеть рядом), не обесценивая, не торопя тебя в светлое будущее . Еще пару слов про поддерживающую со-чувствующую сторону: очень важно помнить о своих возможностях и ограничениях. Не все могут выдерживать сильный и длительный накал чужих эмоций. Лучше вовремя отойти, чем начать упаковывать человека, объясняя ему, например, что то, что он столько плачет и переживает ненормально, ...

Про вину...

Источник: сайт B17.ru - Новые заметки психологов - воскресенье, 17 марта, 2019 - 19:52
Хочу тебе про чувство вины написать. Повнятней. Может пригодится. Когда на тебя наезжают, стыдят, винят- это не значит , что ты в чем -то виноват. Это значит лишь , что тот кто это делает на тебя злится или просто манипулирует.Он это делает по своим причинам и из своих потребностей. Ты отдельно - он отдельно. Ты не можешь соответствовать ожиданиям других людей.Обвиняя другой человек засасывает тебя в отношения, потому - что попав на крючок несуществующей вины ты будешь стараться её искупить и хотя бы злой , но будешь вваливать свою энергию в отношения.Мы бываем в жизни виноваты, но реальная вина чувствуется , обычно её хочется скомпенсировать или извиниться. Если ты чувствуешь, что вина не исчерпаема- это манипуляция.Вина- это верёвка созависимости. Не лучше ли удерживаться в отношениях любовью и взаимным интересом или совместными делами?А ещё бывает , что тебя никто не обвиняет, а ты привычно залезаешь в шкурку виноватого , может это привычное, а может ты так пытаешься сам удержаться ...

«Я спала в холодной постели, и ты поспишь». Материнские послания взрослым дочерям

В название статьи вынесена цитата из пьесы Л.Петрушевской Любовь . В этой пьесе мать говорит о своей взрослой дочери, у которой не складываются отношения с мужем: Я без мужика в холодной постели 30 лет сплю, и она поспит . В финале этой пьесы дочери удается уйти от матери, т.е. символически сепарироваться от нее, снять ее заклятие . Однако реальная сепарация - эмоциональное и материальное отделение от матери дело довольно долгое, многоступенчатое и сложное. Сепарация особенно осложняется образом матери как мадонны. Этот образ закладывает некий гипноз, не позволяющий трезво оценить необходимость нормальной дистанции для взрослой дочери. Сильное влияние также может оказывать чувство вины, которое многие матери искусно внушают своим дочерям. Часто дочь может переоценивать сознательные мамины желания и недооценивать бессознательные. Например, женщина может верить, что мама солидарна с ней в ее желании выйти замуж и быть счастливой в браке. Ведь далеко не все матери ведут себя так откровенно, ...

Без вины виноватый

Что мы знаем о чувстве вины? Пожалуй, в общих чертах можно сказать, что это чувство, которое возникает у человека при невыполнении им внутренних норм. В нас каждый раз просыпается внутренний контролёр или - внутренний дятел (контролирующий родитель), требующий чего-то. Чаще мы знаем чего он хочет, что требует и за что долбит . Но не всегда хватает сил признать это и тем более что то сделать или изменить.Вина это чрезмерно критическое отношение к себе. Правда, в таком случае возникает вопрос: чувство вины занижает нашу самооценку или заниженная самооценка способствует возникновению чувства вины?!При рассмотрении вины под увеличительным стеклом в ней можно найти целый комплекс процессов: аутентичный страх отвержения/быть не принятым + печаль по поводу собственного несовершенства + злость за то, что тебя не принимают таким какой ты есть Из этого важно понять, что вина чувство составное. Что переживание собственной плохости является сформировавшимся и необходимым (в здоровом понимании) чувством ...

Психология фриланса: самоорганизация

Фриланс выбор тех, кто ценит свободу. У такого формата работы много преимуществ. Это независимость от начальства. В процессе работы не нужно подстраиваться под какой-то определенный график. Вы сами себе руководитель и администратор. Вы самостоятельно решаете, когда, где и за сколько работать. Вы выбираете ту деятельность, которая интересна именно Вам. Вы сами планируете свой профессиональный рост и развитие. Все эти перспективы реальны при определенных условиях. Одно из главных эффективная самоорганизация. Все хорошо в меру и в гармонии. В том числе и свобода. Иначе есть риск, что она превратиться во вседозволенность. Это проблема, с которой сталкивается каждый второй фрилансер. Работа, отдых, развлечения, общение с семьей и друзьями, сон беспорядочно смешиваются. В результате остается неудовлетворенность. Иллюзия бесконечности свободного времени оборачивается авралами и тревожным состоянием . Отсутствие режима работы и отдыха - снижением эффективности труда, хронической усталостью и эмоциональным ...

Страницы

Сохранить эту страницу себе и поделиться с друзьями:

 

Комментарии и отзывы

Предварительно войдите в соцсеть "ВКонтакте", чтобы иметь возможность оставлять комментарии на нашем сайте. Если слева отображается ваша фотография, значит Вы уже вошли:

 

Группы для общения и подписка на рассылку "Портала Знаний о Жизни" ЗДЕСЬ...