Новости психологии и развития человека, анонсы свежих статей за неделю на популярных сайтах о самопознании и саморазвитии.

Лента психологических новостей обновляется каждый день (обрабатывается более 50 источников).

Важно! Чтобы открыть материал полностью, прижмите клавишу CTRL и нажмите на заголовок. Или нажмите на заголовок правой кнопкой мыши и выберете "открыть в новой вкладке".

Если при открытии полной статьи на сайте-источнике возникает ошибка, значит автор статьи удалил её, либо изменил адрес ссылки после публикации. Не стоит огорчаться, можно ввести название статьи в поиске.

Правила костра

Групповой терапии.После смерти солнца дневной свет не уходит просто так. Тотчас из чащи кустов, из-за чёрных стволов деревьев у дороги появляются запах ночи, туман и темень. Ночь-сон-страх поглощают всё на своём пути и даже пламя в рост человека лишь вспышка на обочине.Я был только что у костра, сидел в круге.Ничего не нужно было делать-думать, только жди.Огонь медленно разгорался.Не вставай, вспугнёшь.Не лезь в свой чёрненький квадрат.Не трусь, тут все боятся.Делай, что хочешь, если конечно знаешь, чего хочешь.Можешь уйти в себя, выйти из себя, улететь в материнские объятия, взять за руку отца.Начни войну с фломастером, со всеми и с собою.Взрослей, родись, ори. Пойдут все твои гласные А-О-У и даже Ы, все солёные слёзы, пресные шутки, страхи и мечты. Всё поглотит огонь.Упрись ногами в пол бетонный и чувствуй как тепло здесь от костра. Держи чужую руку, плачь, плыви.

Про бессилие

Очень многие вещи в жизни можно изменить и исправить. Можно найти себя, своё дело, своих людей. Можно научиться говорить нет , тому чего не хочешь и да , тому чего хочется. Можно выстроить идеальные границы. Можно научиться проживать стыд, не утопая в нем. Можно избавиться от вины и обиды. Научиться жить в неопределенности. Можно найти опоры внутри и не строить свою самооценку, опираясь на чужое мнение. Можно проработать свои детские травмы и принять своё неидеальное детство. Очень очень многое можно сделать. Но нельзя это сделать с другим человеком вместо него самого. Даже с самым любимым. Невозможно. И самое большое бессилие возникает тогда, когда это понимаешь. Нельзя сделать жизнь родителей счастливой. Нельзя полностью восполнить любимому то, чего ему не дали его родители. Нельзя отправить всех родственников к психологу, даже если сам понимаешь, как это помогает в жизни. Нельзя вернуть жизнь близким, которые умерли. Исправить или доделать что-то. ...

Прямой эфир на тему ревность

А в этот четверг в эфире у Хуже не будет Сергей Петров, доцент кафедры клинической и консультативной психологии БГПУ им. М. Танка, гештальт-терапевт, семейный психолог. И поговорим мы на тему Ревность . Ревность. Что мы о ней знаем? Это довольно сильное чувство, которое испытывают многие люди. Для кого-то оно негативное, а кто-то считает его вполне естественным. Кто-то считает, что ревность убивает любовь, а кто-то наоборот, видит в этом чувстве прямое доказательство любви раз ревнует, значит любит. Но много ли мы знаем о том, что это такое на самом деле? Во время эфира мы поговорим о том: какие бывают виды ревности как справиться с ревностью рассмотрим рекомендации для ревнующих Ждём вас в нашем Инстаграм аккаунте @not_be_worse_grodno (название указано в афише) 2 июля (четверг) в 19:00! ⠀ Присоединяйтесь!

Техника МАК. Место силы, ресурса, вдохновения

Задача: Определить наличие и доступность ресурсов клиента Шаг 1В открытую выбрать 4 карты, изображения на которых кажутся желанными, теплыми. Места где хотелось бы находиться.Разложить в том порядке, в котором хочется.Описать карты.Где эти места? Что из этого сейчас в жизни доступно? Что нет? Когда и при каких обстоятельствах это может быть доступно?Куда бы очень хотелось, а куда вообще бы не ходили.Какие ассоциации вызывает (можно из колоды Слова выражающие чувства выбрать или написать на листиках к каждому изображению чувства которые вызывает карта)Что можно сделать сейчас? В технике использовала :Электронную фотоколоду Мотивы природы (луг, ручей,лес, гора) Лены Благодар Электронную колоду - Слова выражающие чувстваДемонстрация техники на программе ЭвристикаМожно использовать колоды - Энергия природы, Стихии огонь, вода, земля, воздух, также Путешествия горы или любую сюжетную колоду.

Здоровье от Екатерины

Я живу недалеко от Екатерининского парка. Это одно из любимых мест отдыха жителей Мещанского района.По утрам там много любителей здорового образа жизни. На лужайках занимаются йогой, бегают, занимаются на тренажерах. Есть небольшое футбольное поле. Я там занимаюсь скандинавской ходьбой. Особенно мне нравится утро в Парке. Еще мало людей, воздух прохладный, на траве роса. Парк заряжает своей красотой. Я не просто хожу по парку, а еще и любуюсь его красотами.Вот это вход в Екатерининский парк. На этой эстраде по выходным проводятся различные мероприятия. Там танцует группа бальных танцев. А это трехсотлетняя ива. Охраняется государством. Такая красавица! Вокруг этого озера по утрам совершают пробежку бегуны и я со скандинавской ходьбой. И еще здесь заботятся об утках, живущих в пруду. Висит предупреждение о том, чем их нельзя кормить, а чем кормить можно. Еще я любою сделать пару кругов вокруг этого небольшого розария, вдыхая воздух напоенный ароматом роз. Детишек ждет великолепная детская ...

"Мне стыдно...

...говорить, что я обратилась к психологу, потому что меня бросил муж... - так она начала телефонный разговор.При всей своей трагичности, эта фраза при обращении ко мне, клиническому психологу, часто встречается. Я ее слышала в разных вариантах:- Мне стыдно обращаться к психологу, потому что меня бросил мужчина..., жених оставил меня перед свадьбой..., потому что я не могу пережить развод..., потому что она изменил мне.. или даже потому, что меня бросил любимый человек много лет назад...Это двойной стыд: людям стыдно и за непосредственное обращение к психологу, и за причину этого обращения.Многие из тех, кому необходимы психологическое консультирование и/или психотерапия, когда они испытывают разрыв отношений, разлуку или развод. не обращаются за помощью к клиническому психологу, и причина не всегда финансовая.Развод или расставание влекут за собой много различных негативных эмоций и состояний: обиду, печаль, гнев и вину, ощущение брошенности и ненужности, горечь за несбывшиеся надежды, ...

Как решать проблемы в психотерапии. Тень и Бейссер.

В процессе психотерапии человек сталкивается с чем-то, что ему в себе не нравится. И не просто не нравится, а вызывает очень сильные чувства. Шок, боль, испуг, ужас, тревогу, отвращение.Это называется Тенью. И встречаться с ней очень трудно. Хочется закрывать глаза, отворачиваться, отрицать, убегать. Защищаться или нападать, обесценивать, злиться, протестовать, оправдываться, и еще много чего.Но первый шаг - увидеть проблему и признать, что она есть. Всего себя со стороны не увидишь, как не видишь своего лица без зеркала. И здесь помогает психотерапевт. Возвращает убегающего, поддерживает, утешает, показывает, в чем сложность, исследует, когда и почему и зачем она появилась.А дальше часто у клиентов срабатывает реакция: Какой кошмар, и что же теперь с этим делать? И возникает сильное желание срочно от этого ужаса избавиться, переделав себя.И тут сложно. Так как есть Парадоксальная Теория Изменений Арнольда Бейссера. Если вкратце, она звучит так: изменение происходит тогда, когда некто ...

Развитие моторики: малыши.

Развитие моторики у ребенка переоценить трудно. Особенно в ранних возрастах. В раннем детстве практически все развитие проходит по принципу Из маленьких семечек вырастают большие деревья . Так же и с моторикой.Казалось бы, бежит малыш по дорожке, ну и пусть себе бежит Но кроме просто бежит , он еще и учится управлять своим телом, нарабатывает необходимые схемы действий (мы же не думаем, что все движения сразу становятся автоматическими), развивает чувствование своего тела и пространства вокруг. Учится понимать ограничения своего тела (летать не получится))). Здесь и автономия, и способность к инициации действия, и первые попытки волевого управления.И все это вырастает через много лет в глобальное и не сильно осознаваемое отношение в миру и к себе как его части. Части автономной, решающей или части боящейся и зависимой.Возраст от года до трех это то самое время, когда через действия и движения закладываются представления о своем теле и о пространстве. А представления о теле станут затем ...

Папины дочки и мамины сыночки

Мамин сыночек Мужчина навсегда может остаться связанным с матерью. Он любит свою жену, но она идентифицируется у него с матерью. Он любит ее, но сексуально редко испытывает удовлетворение. В сексе он пассивнее или импотент. В паре он играет роль папы или маленького мальчика, но не мужчины. Он закрыт сексуально, но не осознает этого. Папина дочка Женщина может остаться связанной с отцом. Она любит своего мужчину, но он идентифицируется у нее с отцом. Она любит его, но сексуально редко испытывает удовлетворение. В сексе она пассивна или фригидна. В паре она играет роль мамы или маленькой девочки, но не женщины. Она закрыта сексуально, но не осознает этого.

Благодарность женщины

(Фейсбук наругал меня, что я как-будто рекламирую сигареты, поэтому сегодня пост с другой картинкой)) #очёмдумаетмужчина на балконе К чёрту всё. Я устал - подумал Он и затянулся сигаретой, заполняя дымом пространство на своем балконеЕму нравилось наблюдать как дым рассеивается и нравилось добавлять густоту в него после очередной затяжкиЭто такой контролируемый процесс. Он любит когда всё, что он делает поддаётся управлению.И сейчас ему казалось, что дым-это единственное, над чем он властен.Бизнес накрывается медным тазом , несмотря на все усилия. Он уже давно избавился от иллюзии, что единожды создав успешное дело, можно жить припеваючи.Бизнес, как надувной матрас, его постоянно нужно подкачивать и беречь от проколов. А проколы бывают разные.Либо они незаметные, состоящие из мелких дырок, которые медленно подспускают его. Либо матрас натыкается на острый камень и превращается в кусок тряпки.Он привык к проколам, это не страшно. Первый раз что ли? Сначала захватывает чувство несправедливости, ...

Бесплатный Мастер Класс по Талисманам

Дорогие друзья и коллеги, я приглашаю вас на онлайн-девичник сегодня, 2 июля, в четверг, в 19-00.В связи с Парадом Планет (4 июля) я дам инструкцию по применению . Как делать Талисман.Вполне серьёзная психологическая работа по созданию Намерения и формированию черт Характера. Описанная в форме Игры.И самое главное, дающая великолепный результат по достижению цели и исполнению желания. Возможно, вам будут интересны некоторые техники, которые можно взять в работу с вашими клиентами.Формат - познавательно - развлекательный. Участие бесплатное.Тема- знаки и символы, одним словом, собираемся волшебничать.Ссылка на закрытую группу находится в первом комментарии. Добро пожаловать!

А ты "за" или "против"?!

Сегодня расскажу тебе то, что сможет перевернуть твоё сознание и поставить мозг туда, где он должен быть! И я не про Конституцию нашей страны! Я о Конституции Вселенной, а это, по-моему, будет покруче Интересно?! Тогда идём дальше!Ни один психически-здоровый человек не бежит радостно на улицу во время сильной грозы! Почему? Потому что знает, что молния не делит людей по половому или иным признакам и может шарахнуть с известным исходом.В природе есть свои законы и человек тоже живёт по этим законам. Но кто-то им сопротивляется, кто-то их не признаёт, кто-то пытается игнорировать И лишь единицы приняли решение изучить их и жить в соответствии с ними для собственной гармонии с собой и миром! Так вот. Всё гениальное просто: ты не пойдёшь на романтическую фотосессию в ураган и вряд ли будешь пытаться зарядить солнечные батареи в кромешной ночной тьме.Но почему ты не учитываешь, что сейчас идёт не самый простой период, называемый коридором затмений?! Зачем пытаешься запустить новый проект, который, ...

Будь собой! Это в твоей природе?

Будь собой! - интересная фраза, но как её понять, а главное - как действовать?Чаще всего её произносят человеку, который столкнулся с плохим отношением к себе, который стоит перед выбором: 1) изменить себя и подстроиться под обстоятельства, под людей, или 2) остаться таким, какой он есть, ничего в себе не менять, стойко и не прогибаясь под изменчивый мир.Перефразируя этот совет, получается, что человеку говорят: Ты класс , а они не правы, они плохие . Это не что иное, как попытка успокоить человека, просто успокоить человека, дать ему поддержку, что придаст ему уверенности и позволит и дальше сносить рок судьбы. Это как обезболивающее при аппендиците. Да, какое-то время будет получше, полегче, но проблемка останется и даже усугубится. Именно поэтому, для реального личностного роста рекомендуется идти не к подружке, а к психологу, психотерапевту, коучу или другому профессионалу.Наша условная подружка чаще всего поддержит сторону своей подруги, выслушает и успокоит, и в этом её ценность, ...

Какую роль играют эмоции?

Какую роль играют эмоции в нашей жизни? Эмоции психологические состояния, выражающиеся в форме переживаний, ощущений приятного или неприятного, удовлетворенности или неудовлетворенности человека. Можно вспомнить множество примеров, когда те или иные ситуации влияют на эмоциональное состояние человека. У человека начинает меняться настроение в лучшую или худшую сторону, но для того чтобы рассмотреть ситуацию с точки зрения формирования негативных и нежелательных состояний, я рассмотрю, что динамика настроения отрицательная. В качестве примера возьмем такую ситуацию: Человеку необходимо сделать доклад перед аудиторией . Вдруг у него возникает подавленность, напряжение, тревога и т.п. Это состояние конечно же не остается не замеченным, и есть ощущение что оно возникло ни с того ни с сего. Не каждый понимает, что явилось причиной этого состояния. Мы думаем, что причиной нашего эмоционального состояния является возникшая ситуация. Бесспорно так и есть, так как эта ситуация является триггером. ...

Как обрести уверенность и силу общения с людьми

Четыре правила развития уверенности в себе. Что делать, если вы постоянно пребываете в состоянии, когда вас пугают новые ситуации и это сильно мешает вам жить?Откуда вообще берется неуверенность в себе? Копирование моделей поведения взрослых То что ребенок наблюдает вокруг себя являются образцами для подражания и становится шаблоном поведения в будущем. Повторяя эти поведения во взрослом возрасте, усиливает свою тревожность и неуверенность. 2. Реакции взрослых на поведение ребенка. Ребенок не получает отклика на свои поступки - вечно занятые родители. Получает постоянно однообразную положительную или отрицательную оценку. Будучи маленькими и не обладая властью, дети особенно подвержены страху и неуверенности в себе. Но если человек застревает в детских комплексах, то это становится преградой к его дальнейшим успехам и росту.В итоге, человек убеждается, что от него ничего не зависит и теряет интерес к активным действиям из-за подсознательной веры в свою неспособность повлиять на ситуацию, ...

3 стадии притворства в отношениях. Разбираю на примере фильма "Шоу Трумана"

Надоела фальш кругом! Маски, притворство, обман... Хочется чего-то настоящего. Настоящих чувств, настоящих отношений, настоящей жизни, в конце концов!Как их получить? И откуда берется вся эта фальш?Предлагаю разобраться на примере фильма Шоу Трумана .Напоминаю, что главный герой кинокартины с младенчества живет в созданном для него шоу. Все окружающие об этом знают, а он даже не подозревает, что его жизнь идет по чужому сценарию. И весь мир за ним наблюдает. ⠀ Его мама - актриса, играющая роль мамы. Его жена - актриса, играющая роль жены. ⠀ Все вокруг притворяются. Даже его лучший друг актер, играющий роль друга. Бедняга Труман! Как хорошо, что мы живем в реальном мире, а не в шоу! Можем управлять своей жизнью и быть честными с собой и другими, не так ли?! ⠀ А Трумана окружают актеры. Он вынужден жить по чужому сценарию, словом, он жертва. ⠀ Или нет? ⠀ Присмотритесь внимательно. Ведь он тоже притворяется. Наигранно здоровается с соседями, чтобы люди видели ...

Как изменить изменщика

Мужчины, которые изменяют, делятся на два типа: ⠀ 1️⃣ Это случилось однажды, и упаси меня Бог рискнуть семьей еще раз 2️⃣ Этот раз точно последний , Ты сама виновата , Все мужчины изменяют: и муж твоей подруги, и Вася, Петин брат , Полигамность у нас в крови и вот это все. ⠀ Но даже если случай очевидно второй, у женщин часто возникает вопрос, как сохранить семью. При этом многим кажется, что существует какое-то волшебное действие или слова, после которых изменщик одумается и больше ни-ни. Так что же сделать, чтобы этот полигамный самец любил только вас? ⠀ Увы, но ничего тут не сделать. ⠀ Либо вы неправильно выбрали мужчину (для вас верность это ценность, а для него нет), либо вы ведете себя таким образом, что вам неизбежно будут изменять. Например, слишком сильно боитесь одиночества и позволяете мужчине переходить границы дозволенного. Или не цените себя и из-за этого постоянно прощаете. Тем самым вы на словах требуете верности, а на ...

Как мама передаёт травму дочери

Очень часто в отношениях матери и дочери есть сложности, но об этом не говорится открыто. Из-за табу на открытый разговор о боли, связанной с матерью, материнская травма остается в тени, вне поля зрения и только усугубляется.Что такое материнская травма?Материнская травма это боль быть женщиной, которая передается из поколения в поколение женщин в патриархальной культуре. И она включает в себя дисфункциональные механизмы адаптации, которые используются, чтобы справиться с этой болью.Материнская травма включает боль от: сравнения чувства, что вы недостаточно хорошистыда стойкого фонового ощущения, что что-то с вами не такподавления чувства, что нужно оставаться маленьким, чтобы вас любилистойкого чувства вины за то, что хочется больше, чем уже естьМатеринская травма может проявляться следующим образом: вы не проявляетесь полноценно, потому что не хотите пугать другихвы очень терпимы к плохому обращению со стороны другихэмоциональная заботавосприятие других женщин как соперницсамо-саботажчрезмерная ...

Как стать совершенным?

Здравствуйте! Желаю всем социального, психического, душевного, соматического здоровья, и хорошего иммунитета. Наше совершенство зависит от того, как функционируют наши конструкты. Как формируются внутренние глубинные убеждения и установки? Ответ простой. Конструкты - это, в первую очередь инстинкты. Это та информация, с которой мы уже рождаемся. Это наша филогенетическая память (не путать с коллективным бессознательным!!!). Она абсолютно бессознательная. Мы рождаемся с уже заранее заложенным, генетически определенным количеством нейронов, в нервной трубке, во время формирования плода в утробе матери, раз и навсегда установленным. И к 36 неделям беременности у плода сформированы уже все нейронные связи. Новые нейронные связи в дальнейшем не образуются, как (почему то!, где они это взяли?!) утверждают большинство людей. Для этого нужна травма этого места, вплоть до нейронного фарша , чтобы сформировались новые нейронные связи, на месте детрита, у живых нейронов, и сформировались новые клетки ...

Не стать крысоловом или немного о нейрографике

Пока ни от одного инструктора не слышала самого важного, на мой взгляд, что необходимо понять до того, как начать заниматься нейрографикой. О чём собственно речь? Это очень заманчивый, завлекательный способ получить желаемое . Так легко нарисуй и всё сбудется! Центр предвкушения удовольствия в нашем мозге прям вулканирует (дофамина вырабатывается больше и можно подсесть, как при любой зависимости, так как надо ещё и ещё, а чаша желаний дна не имеет), эмоции на подъёме, розовые очки на носу... Дайте мне этого, и вот это хочу, и вот этого побольше! И у некоторых сбывается, и хочется ещё и ещё больше... Инструктора нейрографики тоже люди чего-то не знают, да и заработать хотят. В лучшем случае инструктор скажет - вы сформулировали своё желание, структурировали, оформили его графически, принимайтесь действовать. НО! Не получается даже с действиями у многих. Почему? Закон сохранения энергии никто не отменял. Например, если у вас есть какие-то энергетические запасы, благие накопления в небесном ...

Страницы

Сохранить эту страницу себе и поделиться с друзьями:

 

Комментарии и отзывы

Предварительно войдите в соцсеть "ВКонтакте", чтобы иметь возможность оставлять комментарии на нашем сайте. Если слева отображается ваша фотография, значит Вы уже вошли:

 

Группы для общения и подписка на рассылку "Портала Знаний о Жизни" ЗДЕСЬ...