Новости психологии и развития человека, анонсы свежих статей за неделю на популярных сайтах о самопознании и саморазвитии.

Лента психологических новостей обновляется каждый день (обрабатывается более 50 источников).

Важно! Чтобы открыть материал полностью, прижмите клавишу CTRL и нажмите на заголовок. Или нажмите на заголовок правой кнопкой мыши и выберете "открыть в новой вкладке".

Если при открытии полной статьи на сайте-источнике возникает ошибка, значит автор статьи удалил её, либо изменил адрес ссылки после публикации. Не стоит огорчаться, можно ввести название статьи в поиске.

Интервью

Вчера вечером, когда немного похолодало, выбралась наконец в магазин. После восьмичасового сидения за компьютером, так приятно было опять побродить среди книжных полок. Заметила, что для меня книги по психологии уже не катят - не хочется вечно переливать из пустого в порожнее. Кажется, уже все темы известны наперед. Хотя, конечно, в каждой из них можно найти бесконечно новую глубину и разнообразие.Всегда вызывают интерес биографии, реальные истории, которые вместе с повествовательной составляющей, несут какую-то настоящую, непридуманную жизненную философию. Я давно интересуюсь писательским творчеством телеведущей Дарьи Златопольской.Она встречается со многими известными людьми, и эти встречи затем оформляются в очень симпатичные, читаемые на одном дыхании, книги. В них есть эффект Библии, когда открыв книгу практически на любой странице, получаешь перлы слов и мыслей. Которые позволяют по-новому взглянуть на, казалось бы, обычные и давно понятные вещи.Одна книга так и называется: Важные ...

Ком в горле и психосоматика

Меня спрашивали, почему мы чувствуем ком в горле.У данного явления есть точно две причины, если не больше:1. Болезнь органов горла (щитовидная железа, гортань, миндалины, язык, голосовые связки, шейный отдел позвоночника и иннервация горла и т.п.) Причины этих болезней, как правило, из психологического наследства, коллективного бессознательного нашего семейного и исторического поля, корни его лежат очень глубоко, в других поколениях, переданы генетически.2. Соматоформные боли горла -- когда горло болит по-настоящему, реально описываем ком в нём, а после медобследования оказывается, что всё там в порядке. Здесь мы смотрим на психологические телесные блоки горлового сегмента. Ищем психосоматику и психогенную реакцию тела на конфликт и травму в отношениях.Первый случай рассматривать не буду сейчас, поскольку он про болезни наследственные.А второй случай показывает нам, что:1️⃣ в общем виде, когда-то мы не смогли выразить то, что чувствуем, доступно для значимого Другого, и на ...

Наш мозг ищет легкие пути

Наш мозг ищет легкие пути. Он стремится экономить. И экономит он на всем. Поэтому нам удобно и комфортно ходить одними и теме же путями, посещать одни и те же места, слушать свои любимые (одни и те же) плейлисты. Мы стереотипно реагируем на схожие ситуации и делаем многие вещи привычным способом. Нам удобно и комфортно когда все так, как всегда. И это дает приятное ощущение стабильности нашей жизни и эта стабильность - поощрение такого способа поведения, который требует меньших затрат энергии. Но когда нужно решить новую задачу или проблему, привычные нейронные сети могут не справиться. Решение новых задач весьма неудобно для нашего мозга, так как требует повышенных энергозатрат. И если эта задача не связана с нашими потребностями, не имеет достаточно высокого мотивационного потенциала, то мозг постарается эту задачу вовсе не решать. Но если проблема значима, то он займется ею, но он и тут будет хитрить. Он пытается решить задачу теми нейронными цепями, которые у него есть, т.е. обычным ...

Власть и контроль: как я сказал, так и будет!

Психопатическая структура характера по А. Лоуэну.Власть и контроль Ждали ребенка, любили, хотели, потребности удовлетворяли. У ребенка была достаточно хорошая мать. Ребенок растет, начинает сам передвигаться, исследовать мир, он уже умеет и может терять маму из виду и справляется с этим. Исследуя мир, ребенок наталкивается на препятствия, ударяется, падает, пугается и бежит к маме за поддержкой. Мамина задача помочь ребенку справиться с его чувствами: рассказать ему, что он чувствует, сказать, что все хорошо будет, обьяснить, что произошло, оставаться спокойной, поддерживающей. Если мамы в таких ситуациях часто нет рядом или мама не в состоянии справляться с чувствами ребенка и со своими тоже. Маме надо, чтобы ребенок справлялся как-то сам. Такая мама демонстрирует ребенку посыл: Ты мне нужен сильный. Я буду любить тебя только сильного, самостоятельного, успешного. Слабый и неуспешный ты мне не нужен . Мать не хочет видеть ребенка настоящим, слабым, иногда уязвимым, беспомощным и вырастая ...

Концепция идеальности сквозь призму гештальт-подхода

Стремление к идеальности в последнее время всё чаще проявляется у современных людей. Привычные, на первый взгляд, потребности заглатываются чувствами вины и страха. Здесь возникает конфликт Я реального и Я идеального , который очень часто не осознаётся, а принимается за обычное желание к росту и развитию. В этом месте и возникает концепция идеальности. Её обоснованность достаточно спорная, поскольку человек от природы существом идеальным не является. Рудименты и атавизмы, ошибки в речи или беспомощность в социальных аспектах жизни. Так или иначе, даже самые великие и разумные люди (принятые обществом) не были людьми идеальными, скорее наоборот, за доминирующим навыком просматривалось большое количество отсутствующих навыков и возможностей. Вы, уверен, знаете, что за знаниями великого учёного в области физики стоит незнание генетики, а художник не так уж и силён в прозе. Но это лишь вырванные примеры для того, чтобы подкрепить небольшую подтему этой статьи.Существование идеальности Идеальности ...

Можно ли “давать обратный ход”?

В начале отношений мы очень сблизились с партнером, а теперь мне тесно, хочется больше проводить времени без него и не делиться всеми подробностями. Это нормально? Или уже поздно давать обратный ход ? Предлагаю вместе разобраться что же происходит с отношениями в процессе их развития. ❣ В начале отношений первоначальное и бессознательное желание партнеров примерить друг друга. Мы хотим раскрываться, проявлять себя и узнавать другого, пробовать, комфортно ли нам будет вместе в быту, на отдыхе, в компании друзей.Важно узнать мнение партнера по различным вопросам, понять, умеет ли он поддержать и выслушать.Начало отношений это время для обоюдного прощупывания границ. В этот период важно понять, что можно позволить рядом с партнером: открываться, быть собой?✔ Естественно, что в первое время партнеры сливаются и участвуют в сферах жизни другого больше, чем хотели бы в дальнейшем.За время такого слияния, мы понимаем, готовы ли к отношениям с этим человеком, узнаем что-то новое ...

Сделанное лучше идеального?

Сделанное лучше идеального. Стараюсь руководствоваться этим принципом в жизни. И в каком-то смысле сделать это высказывание своим девизом. Ведь в погоне за результатом на 110% нужно, чтобы сложились красиво много обстоятельств: время, возможности, настрой, желание...Поэтому я пришла к выводу, что лучше так, чем никак:Лучше 10 минут посвятить спорту, чем вообще не заниматься.Пробежать 2км, чем вообще не выйти на старт.Написать заметку, пусть и небольшую, но написать, особенно после большого перерыва.А о чем для вас эта цитата? Мне кажется в ней несколько смыслов скрыто.Или лучше вообще не делать эти псевдодела, а собраться и выполнить дела как надо?

Какие свои потребности вы заедаете? Клиентский случай.

Зачем вы едите лишнее, когда не голодны?Дело в том,что существует физический реальный голод, а есть эмоциональный. Голод - это сигнал от тела , от желудка о том, что организму нужна пища (потягивание, посасывания, ощущения у каждого человека могут отличаться).При эмоциональном голоде мы едим , когда реального голода нет, но все равно нашей личности чего-то не хватает. Это называется выгодами лишнего веса. Этими выгодами мы удовлетворяем свои разные потребности.Клиентский случай (согласие на публикацию получено).Моя клиентка Татьяна рассказывала ,что после работы долго не могла успокоиться, вспоминались критические замечания коллег, также начальника, и вообще не очень приятные события. Она чувствовала себя как-будто не на своем месте, ощущала нереализованность своего потенциала, и хотелось найти себя, другое дело. Отношения с близкими тоже не были такими, как хотелось бы, чувствовала одиночество и пустоту, подавленность. И вечером очень плотно ужинала, даже и не один раз. Таким способом ...

Моя Сказка

Она стояла на вершине белой мраморной лестницы. Всем было видно тонкий стан Царицы. Она, как встарь, подняла голову, на которой теперь не было золотой короны.Всем было видно, что незримо корона осталась при ней, ибо никому не под силу отнять душу Царицы.В последний раз она сейчас спустится по гладким ступеням прохладного белого мрамора. В последний раз погладит изваяние Единорога у подножия лестницы.Последний взгляд на любимый Дворец, сверкающий в голубом небе ажурными белыми куполами. Тяжкий вздох. Ее Книги и свитки. Они остаются в руках у Тирана, который захватил ее город.Кровавые реки залили город, когда Тиран привёл своё войско. Обманом они захватили Дворец. Они не посмели казнить молодую Царицу, надеясь, что она растолкует им тайные книги, коих великое множество в этом Дворце.Царица делает вздох, раздирающий душу. Пара слезинок течёт по щекам. Простоволосая и босая, гордо шествует вниз от Дворца. Только корзиночка с хлебом, который она тайком поменяла у стражника на перо и пачку бумаги. ...

Что делать если тебя бросили (продолжение). Возвращение потерянной души

В своей предыдущей статье Что делать если тебя бросили я разместила описание шаманской практики Тотемное болото (ссылка на статью:https://www.b17.ru/article/287901/?prt=597175). Некоторые из Вас заинтересовались этой темой и в сегодняшней статье я бы хотела продолжить тему интересных и эффективных на мой взгляд практик из так называемого шаманского арсенала, который с успехом использую в своей работе.Наверное многие из Вас сталкивались с подобной методикой у Карлоса Кастанеды. У него она носит название перепросмотр и пожалуй, это одна из самых известных на сегодняшний день методик работы с прошлым и возвращения потерянной энергии . Я же хотела представить вашему вниманию альтернативную практику работы с прошлым или практику возвращения потерянной души и на сей раз представлена она в идеях славянского шаманизма.В отличие от Кастанедовской практики перепросмотра, здесь не нужно припоминать случившееся в деталях. Кроме того дополнительным бонусом может послужить припоминание истории, про которую ...

Кем я буду, когда вырасту, если мне 40 лет?

Кем я буду, когда вырасту? Этот вопрос актуально звучит в 15-20 лет. А если в 30+, 40+ лет? Еще актуальнее! Все чаще взрослые люди начинают разрешать себе хотя бы задуматься (!) о том, своим ли делом они занимаются, какая работа приносила бы удовольствие и как ее нати?! Я работаю в психоаналитическом подходе методом эриксоновского гипноза со взрослыми по разным направлениям - от глубоких детских травм, панических атак и зависимостей, до работы с самооценкой, проблемами в отношениях и конфликтами. Однажды я отметила любопытный факт: около 80% моих клиентов приходят к вопросам кем я буду, когда вырасту? или а своим ли делом я занят? Мне, безусловно, приятно видеть этот важный результат нашей с клиентом работы, но это заставляет задуматься о том, что зреет новый и весьма конкретный запрос... Ведь даже самый интровертированный интроверт и социофобичный социофоб - существо социальное! Человеку важно самовыражаться через труд и трудовые отношения, получать обратную связь (поглаживания, комплименты, ...

Детские вопросы

Позавчера гуляли с сыном по набережной, болтали о том, о сем - что нового у каждого с прошлой совсем недавней встречи.Ему 9, мы не живем вместе, но в постоянном контакте - гуляем, ходим в кружки и на тренировки, переписываемся-перезваниваемся. У нас общие интересы - рисование, мои каракули и его изо-школа, мои авто - его лего и робототехника, мой спортзал - его бассейн и шахматы. Карантин внес изменения в режим наших отношений - часть их тоже переехала в виртуал. Но прогулки остались - пешие или на великах (мой постоянно в багажнике), часто с заходом на открытые спорт-площадки.Он что-то рассказал о новых изменения своего лего-проекта, спросил, не пришли ли заказанные дополнительные моторчики, а то уже все остальное готово... И после небольшой паузы... Папа, а ты счастлив? Ты живешь той жизнью, которой хочешь? Ты ни о чем не жалеешь? У тебя есть мечта?... Волна удивления, уважения, радости... Вопросы были высыпаны не сразу, но в этой последовательности. Отвечал, будто не ему - себе. Он не ...

Почему и когда невредные привычки могут вредить

Решила затронуть тему привычки, а по Ивану Павлову динамические стереотипы.Поделюсь личным.Каждый раз когда мне надо перейти дорогу, и я вижу, что на светофоре вот-вот загорится зеленый , я ускоряюсь. Надо только чуток поднажать, и я успею, и тогда мне не придется томиться в ожидании 1 или целых 1,5 минуты! Ужас, как много, они могут обернуться десятками минут, если упустить автобус. Эта привычка укоренена в детстве, когда надо было добегать, чтобы успеть в школу, в секцию, куда-то еще, и когда мной руководила естественная детская потребность бегать, прыгать и двигаться по максимуму.Сейчас, в глубоко взрослом возрасте, эта привычка заставляет меня ускоряться тогда, когда я на самом деле никуда не спешу, когда для ускорения нет никакого повода и когда это просто неуместно. К примеру, когда гуляю, когда иду на высоких каблуках, когда несу на себе сумки/пакеты/чемодан или всех их вместе и сразу. Мне неудобно подбегать, во всех смыслах слова неудобно, но привычка сильнее неудобства.Нарушение ...

Теплые ладошки

У меня были очень тяжелые осень и зима. Мама болела и 2 месяца находилась в состоянии растения (((. Я заработала бессонницу, первые седые волосы и прочие последствия нервного истощения. Слава богу, маму я подняла, она начала ходить. Все познается в сравнении. Если до этой болезни, я считала, что мне трудно,то сейчас я понимаю, какое это счастье, что человек может сАм ходить, сАм кушать и все такое. Так что больше я не ропщу и прошу всевышнего только об одном, чтобы не повторился тот кошмар. Собственно я к тому, что как и все, ждала с нетерпением отпускного сезона, мечтала отдохнуть на море и восстановиться. Пандемия, будь она не ладна, обломала все надежды. И тогда я стала искать варианты, как же можно не лишать себя лета. И выискивая комфортные местные базы отдыха, которые так и не открылись, я наткнулась на выгодное предложение местного санатория на берегу целебного озера, с которым связаны мои очень теплые детские воспоминания. Там раньше была база отдыха предприятия, где работали мои ...

Страсти по Инстаграму

Мне кажется не к чему в своей жизни я не готовилась так долго, как реанимации своего заброшенного аккаунта в инсте, я даже замуж вышла за 4 месяца после знакомства, а в инстаграм захожу уже года три!Ненавижу даже само название Ин-ста-грам - фонит всё время про сто грамм!))) У меня почему-то идёт против него огромное сопротивление и куча разных отговорок, а именно:Отговорка намбэ уан была такая Ненавижу писать с телефона . А сейчас я давно уже пишу с телефона статьи и заметки для этого сайта и сопротивления у меня это не вызывает.Отговорка намбэ ту - понять, что я стрёмно получаюсь на фото. Для этого сделала фотосессию, где получилась нормально.Фотосессия как терапия. УпражнениеНу, не газель, какая есть. Ну, пухляшка, зато, вполне себе, миленькая на буфетчицу из СССР , вроде, не похожа.Хотя скажу по секрету, за дополнительную оплату попросила фотографа размыть картину. И Павел превратил эту булку с винищем в милую абстракцию.Я. будучи девушкой не шибко зоркой, работаю в очках, а в повседневной ...

Долюби меня скорее!

Поводов для возникновения конфликтов в отношениях между мужчиной и женщиной может быть великое множество. Начиная от разногласий в бытовых вопросах заканчивая глобальными вопросами, связанными с политикой или верой в бога, или мироустройством. Однако, надо отметить, что по большей части это все-таки именно поводы, а вот причины могут быть совершенно в другом. Нередко на консультациях приходиться слышать, что человеку не хватает любви и понимания(поглаживаний) со стороны того, кто рядом, причем подобные высказывания можно слышать, как от мужчин, так и от женщин. Всем не хватает любви. Иногда, действительно случается, что дело в том, что тот второй не хочет (не может, не умеет) дарить любовь и внимание. Но это лишь оборотная сторона медали. Нередко люди идут в отношения с целью, чтобы их долюбили. Возможно, будучи еще ребёнком, человек не получил от своих родителей в достаточном количестве любви и ласки. Вот и получается, что в отношениях он или она станет искать именно такой любви. Но стоит ...

Упражнение "Ослабление панцирей"

Данная техника предназначена для раскрепощения человека, обретения чувства уверенности, развития легкости и элегантности в движениях. В основу техники положены идеи телесно-ориентированной психотерапии Вильгельма Райха. Она включает в себя тридцать мини-упражнений. Вильгельм Райх полагал, что каждое характерное отношение человека к чему бы то ни было имеет соответствующую ему физическую позу. Характер человека проявляется в его теле в виде мышечной ригидности или даже мускульного панциря. Расслабление такого панциря расковывает человека, делает его более уравновешенным и уверенным. Раскрепощённое тело позволяет как бы сбрасывать в окружающую среду лишнее эмоциональное напряжение. Проявление эмоций в движениях позволяет управлять как первыми, так и вторыми. Эмоции становятся более контролируемыми. Движения обретают выразительность и элегантность. Основным эффектом освоения данной техники таким образом является образование прочной связи между внутренним и внешним состоянием. На каждое из ...

Как «привлечь» деньги. 4 идеи для роста финансового благосостояния

Каждый год мы ставим перед собой большие задачи, в т.ч. по существенному улучшению своего финансового положения. Однако, зачастую эти задачи так и не удается реализовать они остаются лишь пожеланиями и очередными несбывшимися мечтами.В этой статье мы поговорим о том, как гарантированно привлечь большие деньги в свою жизнь, обрести достаток и материальное благополучие.4 идеи для роста финансового благосостоянияЧтобы наладить свои отношения с деньгами, следует начать двигаться в правильном направлении: последовательно, планомерно и небольшими шажочками.Революции в этом деле нам не помогут. Потому что с деньгами нужно обращаться уважительно и по-хозяйски заботливо.Я собрал 4 свежих идеи, которые помогут вам обрести достаток.Выберите из них ту, которую по вашему мнению будет проще всего сделать и реализуйте ее в первую самую очередь: 1) Автоматизируйте процесс накопления денег Что позволит вам регулярно пополнять свою финансовую подушку , не прилагая для этого особых усилий. Для этого настройте ...

Полезна ли "хорошесть"?

Самое ужасное, что могут сделать родители для своей дочери воспитать её хорошей девочкой . Я не говорю сейчас порядочной, умной или ответственной. Я говорю хорошей. Хорошесть это привычка ориентироваться на чужие оценки, боязнь обидеть любую сволочь, стремление разглядеть лучшее в каждой какашечке. Быть хорошей читай, удобной это тяжелый груз, от которого многие не могут избавиться всю жизнь. Хороших девочек очень любят взрослые. Воспитатели в детском садике, родители, учителя начальных классов. Скажешь хорошей девочке доедать до конца суп или кашу она доедает, давясь, лишь бы не расстроить взрослых. А потом, во взрослой жизни, не понимают, откуда у них лишний вес и привычка есть больше, чем нужно телу. Да не слышит она свое тело, не приучена. Приучена заглядывать в глаза воспитательнице: я сыта, или ещё нет? Хорошая девочка не дерзит взрослым. Не говорит с ними грубо, и даже на равных не говорит: только улыбается, поддакивает, слушается. А когда в 14-15 лет к ней с похотливой ухмылочкой ...

Какие сложности ждут на пути к Успеху. Как их преодолеть

Что было самым сложным на пути к успеху? Когда стало ясно, что я добился успеха? И что делать, когда непонятно чего дальше хотеть?Записал для вас видео, где рассказываю, что помогло мне и может помочь вам придти к успеху, не растеряться и не бросить свой путь, осознать, почему нельзя останавливаться на достигнутом: [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=y6Fb7Vs53TM[/youtube]Самое сложное на пути к успеху появилось, когда я понял,что добился его - первого успеха.Сложностей было много, есть и будет.Мы живем для того, чтобы у нас приходили сложности,мы их решали и становились лучше, сильнее, мудрее, успешнее.Это нормальный путь вашего развития.Самое сложное при достижении успеха - это развиваться дальше.Многие входят в зону комфорта и на этом останавливаются.Почивают на лаврах.Принимают решение, что им достаточно.Думают, что теперь можно расслабиться и пользоваться плодами успеха.В эту ловушку попадают многие предприниматели.Очнутся они тогда, когда придет откат.А он неминуем, если вы перестаете ...

Страницы

Сохранить эту страницу себе и поделиться с друзьями:

 

Комментарии и отзывы

Предварительно войдите в соцсеть "ВКонтакте", чтобы иметь возможность оставлять комментарии на нашем сайте. Если слева отображается ваша фотография, значит Вы уже вошли:

 

Группы для общения и подписка на рассылку "Портала Знаний о Жизни" ЗДЕСЬ...