Новости психологии и развития человека, анонсы свежих статей за неделю на популярных сайтах о самопознании и саморазвитии.

Лента психологических новостей обновляется каждый день (обрабатывается более 50 источников).

Важно! Чтобы открыть материал полностью, прижмите клавишу CTRL и нажмите на заголовок. Или нажмите на заголовок правой кнопкой мыши и выберете "открыть в новой вкладке".

Если при открытии полной статьи на сайте-источнике возникает ошибка, значит автор статьи удалил её, либо изменил адрес ссылки после публикации. Не стоит огорчаться, можно ввести название статьи в поиске.

Как научиться жить безусловной любовью в материальном мире.

Как научиться жить безусловной любовью в нашем материальном мире, ведь мы такие несовершенные?
В первую очередь надо очень захотеть, ведь наша жизнь устраивается в соответствии с теми желаниями, которые мы выбираем. И наш духовный уровень определяется тем, какие желания у нас преобладают и какими мотивами мы руководствуемся в нашей жизни.

Как я изменила отношение к своему дню рождения.

На тот, момент, когда я приняла решение заняться этой темой, у меня не было каких-то особых проблем с восприятием своего дня рождения.Спокойно воспринимала и любила свой возраст.Я отмечала его, как хотела и получала массу удовольствия. Но я заметила, что напрягаюсь, когда вижу посты про день рождения других людей.Это привлекло мое внимание и я стала анализировать свое отношение к дню рождения. И в фокус моего внимание попало три факта, которые окончательно меня мотивировали заняться этим вопросом.При том, что я прекрасно проводила сам день рождения перед и после меня колбасило , ощущался явный спад энергии, рядовые дела было делать в разы тяжелее, чем обычно.Я легко навскидку вспомнила 5 тяжелых событий, которые произошли буквально накануне моего дня рождения в разные годы. Самое трагичное это гибель незнакомой женщины от удара молнии, когда мы отдыхали в палатках.Часто какие-то проблемные ситуации возникали или существенно обострялись за неделю до или после дня рождения. Ясно увидев все ...

Автономия, самость, собственная идентичность

Примерно со второго года жизни начинается формирование самостоятельности. Ребёнок учится владеть собой, своим телом, действовать на общей территории. Начиная с малого (ходить, есть, играть, одеваться и т.д.) зона самостоятельности постепенно расширяется. Задача родителя позволить делать то, что ребёнок может самостоятельно, поощрять его действия. Ограничивать в поведении, нарушающем безопасность (но без ущерба для самооценки!). Деятельность и понимание своих возможностей отражается на понимании кто я есть , самости. Что я могу самостоятельно, без опоры на других, какие роли и насколько успешно могу исполнять. Безделье действует на человека угнетающе и по этой причине. Несколько частых вариантов нарушения потребности:Гиперопекающие стили:Отношение к ребёнку как к кумиру семьи, когда родитель приносит себя в жертву, переоценивает и превозносит умения и таланты ребёнка, формируя его неадекватное отношение к самому себе. Ты самый лучший, а остальные просто не понимают и завидуют ;Отношение ...

Мы все родом из нашего детства! Детские психологические травмы, и почему важно их проработать!

Мы все родом из нашего детстваДетские психологические травмы, и почему важно их проработать Мы все родом из нашего детства!И, к сожалению, в детстве мы не всегда получали самые лучшие модели поведения.Наши родители воспитывали нас так, как умели и как могли В результате мы все получили, те самые привычки, которые, нам прививали еще с самого детства.И не зря говорят - Посеешь привычку, пожнешь характер, посеешь характер, пожнешь судьбу! Но есть хорошая новость, привычки можно развивать. И, пожалуй, самое хорошая, что быть счастливым, это тоже привычка. Тогда, можно и развивать привычку жить счастливо.Ведь все, что мы имеем в жизни, мы имеем благодаря нашим привычкам. И все, что мы не имеем в жизни, мы не имеем благодаря нашим привычкам. Часто получая ограничивающие убеждения и неэффективные модели поведения мы получаем психологические травмы, вследствие чего имеем проблемы в своей жизни.И возможно вы знаете, что человек до 7 лет получает до 80% знаний и опыта необходимых для продолжения ...

Вами манипулируют? Используйте эти 3 простые фразы, чтобы дать отпор

Люди пользуются друг другом. Часто бывает так, что человек говорит одно, а в мыслях у него совершенно другое. Замечали?Пример:⠀ Слова мамы: Ты давно у меня не была, приезжай сегодня же! Мысли мамы: Если не приедешь, то будешь плохой дочерью. Покажи, что ты меня любишь! ⠀ И получается, что за внешней просьбой скрывается совершенно другое.Почему не говорят прямо?Чаще всего люди манипулируют, потому что не любят себя, не верят, что им можно помочь просто так. Боятся отказа, боятся почувствовать себя ненужными. ⠀ Чем отличается манипуляция от просьбы?На просьбу вы можете дать ответ: да или нет. Оба варианта равноценны и будут приняты. ⠀ В случае с манипуляцией человек начнет выдавливать из вас согласие. При помощи чувства вины, ответственности. Своей обидой и другими способами.Как противостоять манипуляциям? Как дать отпор достойно и эффективно?Делюсь 3 проверенными тактиками:1) Обозначить границы. Со мной так нельзя Хорошая, но сложная тактика. К ней нужно быть ...

Работа психолога: Интересное и Полезное 86

Добрый день, Дорогие Друзья!Предлагаю вашему вниманию следующую, восемьдесят шестую статью из серии, которая посвящена работе психолога и психотерапии.- раздражительность может быть от отсутствия чего-то позитивного в жизни;- если мы видим непонятные проявления относящиеся к соматике, не забываем направлять клиентов к врачу на всякий случай, ведь, дело не всегда в психологии может быть;- муж называет жену мамой. В терапии мы на мужа прямо повлиять не можем. Вообще, меняется тот, кто пришел, иначе никак. Можно предложить жене мужа в этом случае в шутку называть мой мальчик . Возможно, называя жену мамой, муж таким образом бессознательно поддерживает ее связь с их семьей, так как она при этом никуда не убежит, к другому мужчине, например, так как мамы обычно из семей не уходят. В общем, можно и эту версию рассмотреть про отношения между супругами, напряженность между ними;- мама - это еще и про то может быть, что мужа устраивает, когда она с ребенком (если в семье есть ребенок), что готов ...

Психосоматика хронической усталости

Источник: сайт elenaguskova.ru - пятница, 3 июля, 2020 - 12:00

Усталость у нас не потому, что мы устали, а потому, что мы не знаем, куда двигаться, чтобы выйти из запутанной ситуации. История от Жильбера Рено («Исцеление воспоминанием») когда-то поразила меня, и постепенно правда жизни о том, почему здоровые люди начинают чахнуть на ровном месте, раскрывалась всё новыми гранями. Итак, шло стадо овец, у них был долгий переход, и одна овечка отстала от отары. Оказавшись одна, она поняла, что не знает, куда ей идти. Однако организм... Продолжить чтение →

Сообщение Психосоматика хронической усталости появились сначала на Психолог Елена Гуськова.

Про детскую привязанность и её влияние

Искать взаимной эмоциональной связи (здоровой привязанности, дающей чувство защищённости) для всего живого — встроенная автоматическая опция, подарок эволюции. Подробно про то, почему травмируются дети у любящих и в целом адекватных родителей, отдельно напишу — а тут обозначу: мы раним детей потому…

Направления: Расстановки по Хеллингеру, Воспитание ребёнка, Осознанное родительство, Психотравматология.

Обостренное "Чувство справедливости"

Наверно нет такого человека, который бы не хотел жить в справедливом мире. В мире где будут относиться к нему справедливо. Но много ли таких людей, которые в реальности задумывались о справедливости как феномене, откуда он возник и что собой представляет.Начнем сразу с того, что чувство справедливости это социальный феномен. Исследования показали, что дети крайне редко проявляют справедливость, если им дать задание поделить все поровну в группе. Практически всегда они делят в свою выгоду. Что, с точки зрения биологических наук, вполне естественно. Далее, проходя процесс социализации, они научаются понятию справедливости. И это становиться некой нормой условно здорового человека. Но до какой степени будет нормально следовать принципам справедливости?В психиатрии обостренное чувство справедливости является симптомом множества расстройств.Я могу сказать, что сам факт принятие этого принципа за чувство является уже настораживающим моментом. Люди крайне лично начинают реагировать на несправедливость. ...

Выбор. Как принимать правильные решения

Независимо от того, осознаем мы это или нет, наша повседневная жизнь насыщена принятием решений. От простых мелочей, таких как решение, что надеть утром и что есть на обед, до более серьезных решений, которые нам, возможно, приходится принимать на работе.Проблема с решениями обычно заключается в том, что мы ругаем себя, когда принимаем неправильное решение. Вы наверняка сможете вспомнить события, когда вы приняли неправильное решение, которое в конечном итоге каким-то образом повлияло на вашу жизнь. Очень важно, чтобы мы не слишком строго относились к себе из-за неправильного решения, а вместо этого думали о нем как об ошибке, из которой мы можем извлечь уроки. Сталкиваясь с трудным выбором, вы не можете быть уверены, что всегда делаете правильные решения. При этом мы встречаем и решения, которые можно принять довольно быстро, и которые часто будут правильными. В непростой ситуации сделать правильный выбор гораздо сложнее. Хорошая новость, что эксперты придумали последовательность, следуя ...

Как переживать расставание

Как тебе заголовок статьи? Перечитай, пожалуйста, его еще раз. Твой мозг пытается исковеркать слово Переживать и ты видишь Пережить. Оно понятное, легко воспринимается и дает обещание, что достаточно щелчка и все быстро и болезненно закончится. Нужно сделать всего лишь 5 шагов из популярных статей.Давай посмотрим, что предлагают эти статьи:1⃣Поплакать в подушку пару дней, а потом обновленной и счастливой выйти в мир. Еще лучше, если ты пойдешь на шопинг, прикупишь себе шмоток и сделаешь новую прическу, татушку...Ох, эти кардинальные перемены. Обещают, что совершив их ты моментально почувствуешь облегчение, ведь ты будешь совсем другая, с другими чувствами и переживаниями...Серьезно?2⃣Навести порядок в квартире и выбросить все вещи, которые хоть чуточку напоминают тебе про любимого. Помимо квартиры почистить папки с фотками и удалить человека из всех соц сетей, а лучше заблокировать: с глаз долой - из сердца вон! . Взять и резко выбросить целый кусок жизни и что ты после этого ...

Про детскую привязанность и её влияние

Искать ВЗАИМНОЙ эмоциональной связи (здоровой привязанности, дающей чувство защищенности) для всего живого встроенная автоматическая опция, подарок эволюции. С рождения младенец человека, кота, слона и все прочие склонны, в рамках заботы о своем выживании, стремится к развитию. А это значит, нужен тот, кто поможет устранять дискомфорт, защищать и целовать в носик. Они нервничают в разлуке с близким взрослым, но при его возвращении быстро утешаются. Со временем к здоровой привязанности добавится навык саморегуляции, составив необходимый для приятной жизни дуэт. Такие дети, вырастая, видят свои и чужие границы, знают что опасно/безопасно, где баланс в отношениях. С 0 до 1,5 - 2 месяцев мозг не задействует зоны коры, отвечающие за социальное взаимодействие, но с 5-6 недель потихоньку включается способность к общению при помощи мимики, плача, лепета, улыбки, движений ручек и ножек. Мать-Эволюция позаботилась о гормональном способе регуляции ответа взрослого: ничто не предвещало, но вдруг так ...

Как двигаться к своим целям

у писательницы Элизабет Гилберт, которую я обожаю ( происхождение всех вещей , город женщин и ешь, молись люби ), на одном из интервью спросили: Всем ли нужны радикальные перемены и разве плохо быть простым обывателем? Для меня жизнь без постоянных перемен невозможна, я с детства и до сегодняшнего дня всегда была человеком, с которым постоянно что-то случается. К счастью, последнее время в основном хорошее.И это не случайность и везение, а непрерывная работа, которую я ежедневно провожу. Мне, чтобы случалось хорошее , нужен огромный внутренний труд и постоянный контроль. Контроль за своими мыслями, действиями, окружением и даже обстановкой в которой я нахожусь. Наевшись говна в молодые годы и хлебнув дерьмеца во взрослой жизни, я очень сознательно теперь подхожу ко всему, чем себя окружаю и постоянно слежу за тем, что происходит у меня внутри.В моем мире сейчас почти (я все ещё живой человек) нет сплетен, пустых разговоров, дурных мыслей, подлых людей, бессмысленного времяпровождения и ...

Самоизоляция прошла, а тревога не отпускает.

После самоизоляции самые востребованныеспециалисты - это адвокаты по разводам.Современный афоризм. Давайте честно: такого подвоха, как пандемия и, связанная с ней самоизоляция, никто не ожидал. Ни технически, ни физически, ни морально. Для многих людей это стало реальным стрессом. Даже для тех, кто умеет анализировать свои состояния, контролируя ситуацию, это тоже было тяжело. Почему тяжело?Мы привыкли жить в деятельном мире. А вынужденная остановка/замедление нас пугает, потому что мы не знаем, что с этим делать. Мы так не привыкли.Мы живем в социуме, где, как это не банально, нужны деньги, чтобы жить. Но у всех ли был жирок , т.е. финансовый запас? Отсутствие такового тоже пугает. Особенно в тех случаях, когда ты не знаешь, когда это все закончится и как надолго нужно растягивать имеющиеся финансы.Многих напугало состояние одиночества. Я сейчас даже не про то, что исключено было живое общение, хотя это тоже важно, ведь мы все существа социальные (в своем большинстве). Я сейчас про ситуацию: ...

Бегство от себя

Сейчас, когда вокруг так много призывов полюбить себя, начать себя ценить и вернуться к себе, сбежать от себя становится особенно легко и естественно, и незаметно.Иногда я сбегаю от себя в телефон.Когда вдруг внутри себя становится неуютно. До невыносимости. Неопределенно. И потому сложно.Тянет. Давит. Гнетет. И что-то нужно делать. И от такого хочется скрыться. Спрятаться.С собой наедине тоскливо-раздраженно - от напряжения и осуждения самой себя нуу что ты не делаешь/делаешь мало/делаешь не то . Всегда недостаточно, и состояние фоновой неудовлетворенности и недовольства постоянные спутники.И от такого давления хочется сбежать. Куда или во что, или в кого угодно. Но только не к себе самой.В еду, соцсети, пустой треп, алкоголь, компьютерные игрушки, в отношения, где мне плохо, а он козел. Лишь бы не чувствовать и не признаваться себе самой, что источник такого страдания я сама.Бегство от себя. Начинается издалека. Из детства. Когда дешевле было согласиться со взрослыми, чем отстаивать себя. ...

Зацикленность на депрессии

Еще одна статья из серии Наболело . Сейчас будет поток мыслей, аргументов и характеристики очень распространенных случаев, с которыми я сталкиваюсь на начальных этапах работы. Три вида мышленияВ человеческой психике выделяют три вида мышления: предметно-действенное, наглядно-образное и словесно-логическое. Предметно-действенное мышление (ПДМ) Миллионы лет назад у наших предков был только первый вид мышления.Повседневные задачи решались с помощью реального физического преобразования ситуации, апробирования свойств объектов. Эта стадия развития характера для детей до 3-х лет. Ребенок не ставит еще перед собой цели и не планирует своих действий, но мыслит действуя. Движения рук опережают мышление.Ребенок до 3-х лет сначала берет кубик рукой, понимает его вес и свойства и затем пробует поставить на другой, чтобы получить устойчивую конструкцию.Он как бы сначала пробует, а потом осмысляет. Он не может еще знать законы физики и свойства предметов, поэтому и прогнозировать свои действия. Это ...

Психотерапия, как искусство!

Психотерапия, как искусство!Искусство понимания.Как же хочется понять и быть понятым? А что несут его/её слова? Что он/она действительно имеет ввиду? Мы часто думаем об этом.А много ли значат сами слова, все то, что мы произносим вербально на самом-то деле? Какой таинственный ребус мы шифруем за ними?Вспоминается история, услышанная когда-то мной в одном кафе. Мужчина средних лет сидел за соседним столиком и заказал чашку кофе официантке- молодой привлекательной девушке. Девушка поинтересовалась: Вам кофе с молоком, со сливками? Взглянув вверх, мужчина выразительно посмотрел на неё и чётко выговаривая слова, произнёс с расстановкой: Мне-молоко? Может быть, вы мне ещё маршмеллоу предложите? Девушка интуитивно, очень тонко, и быстро сориентировалась в обстановке, и тут же исправилась: Ой, господи, что за вопросы я задаю! Безусловно, такому мужчине- крепкий чёрный кофе! Напряжение, растущее до этого, мгновенно превратилось в легкий летний ветерок, и они улыбнулись друг другу.Можно предположить, ...

Истиное лицо

Чаще всего фразу Теперь я увидел твое истинное лицо!!! можно услышать, когда человек оказался в неприглядном свете. Наиболее уставшего, вымотанного, больного человека считают вправе попрекнуть его истинным лицом ,Это религиозно- коммунистическая мизантропия, считающая, что человек по природе плох, и только насилие над собой может сделать его социально и морально приемлемым. А чуть расслабился, от усталости, болезни, алкоголя отпустил лямку - сразу истиное лицо, непремено злое и грязное. В реальности все несколько сложнее. Человек усилено скрывает не плохое, а неприемлемое для мамы и папы своего общества. Это может быть мягкость для мальчика и самодостаточность для девочки, то есть любые, включая нейтральные и хорошие качества. так же человек отпустив контроль может в неприемлемом виде выражать приемлемые, но запрещаемое себе из страха, например защиту границ. Банально- терпит, молчит, а потом вдруг раз и разбушевался. И самое главное, что безуспешно пытаються донести психологи в этой стране- ...

Счастье и состояние потока.

Счастье понятие многогранное, и черпать его можно из разных источников: отношений, новых впечатлений, хорошего физического самочувствия, наполненности нашей жизни смыслами.Но, так как большую часть нашего времени мы проводим на работе, крайне важно, чтобы деятельность которой мы занимаемся, приносила не только финансовый доход, но и удовлетворение от процесса и результатов.Какой бы изначально интересной деятельность не была, если на протяжении долгого времени выполнять один и тот же функционал, работа может стать монотонной. В результате, мозг будет приспосабливаться к отсутствию новых задач и начнет работать в режиме автопилота . Подобный процесс может снижать мозговую активность и через некоторое время даже простые задачи начнут вызывать трудности с их решением.Однако, сложные задачи, соответствующие актуальным возможностям человека, но содержащие вызов могут являться источником необыкновенного переживания, позволяющего добиваться потрясающих результатов. Это переживание называется состоянием ...

Польза расхламления

Если вы не умеете избавляться от ненужных вещей, из-за того что вам жалко с ними расстаться, то вряд ли вам легко отдыхать и психологически и физически. Потому что большое количество вещей сложно организовать, если от них не избавляться, то количество такого хлама растет и поглощает ваше жилище. Чувствуя вину за то, что ваш дом захламлен вы постоянно пытаетесь навести порядок, делаете какую-то работу, которая не приводит к результату. В захламленном доме всегда все теряется, телефон, пульт от тв, ключи и т.д. В такой обстановке все раздражены и утомлены. Могу сказать точно, что решение есть выбросить все, что вам не нужно. Трудность в том, что вам как раз кажется, что все это очень нужно, ценно и когда-нибудь пригодиться. В этом случае советую вам следующее упражнение. Разбирая хлам ответьте себе на вопросы: Зачем вам эта вещь? Как давно вы ей пользовались в последний раз? Как планируете использовать её в дальнейшем? Почему не используете её сейчас? Что мешает вам применить её по назначению ...

Страницы

Сохранить эту страницу себе и поделиться с друзьями:

 

Комментарии и отзывы

Предварительно войдите в соцсеть "ВКонтакте", чтобы иметь возможность оставлять комментарии на нашем сайте. Если слева отображается ваша фотография, значит Вы уже вошли:

 

Группы для общения и подписка на рассылку "Портала Знаний о Жизни" ЗДЕСЬ...