Источник: сайт B17.ru - Новые заметки психологов

Подписка на Лента Источник: сайт B17.ru - Новые заметки психологов
Новые заметки в блоге.
Обновлено: 9 часов 20 минут назад

Книги для женщин, желающих проснуться

14 часов 19 минут назад
В мегатоннах книг по популярной психологии, которыми завалены сейчас прилавки книжных супермаркетов на самом деле не так много хорошей литературы, написанной для женщин. Но все же иногда удается обнаружить эти редкие жемчужины. Это книги, где нет манипуляций женским сознанием, подмены понятий, а есть то, что помогает проснуться и проживать свою жизнь более осознанно. Рекомендую: Кларисса Пинкола Эстес Бегущая с волками Ева Весельницкая Женщина в мужском мире Ева Весельницкая Женщина, как реальность Роберт Джонсон Она , Он , Мы С пожеланиями приятного прочтения) Оксана Анащенко, психолог, растановщик, https://vk.com/oksana_khors Подписывайтесь,если Вам интересны мои публикации.

Казнить нельзя помиловать

16 часов 8 минут назад
Тема физического насилия , пережитого в детском возрасте, всегда не проста для озвучивания и обсуждения в работе. Каждый раз динамика процесса индивидуальна и непредсказуема. В одном из таких случаев, после пары лет нашей работы, мужчина неожиданно произнёс: Знаете, я больше не хочу об этом говорить. 25 лет назад мать меня порола ремнем. Да, было больно и обидно. Но если бы она меня тогда убила - она бы уже давно отсидела и вышла. А я всё ещё простить не могу и отыгрываюсь на ней...хватит уже. ...Так иногда приходит осознанное прощение. Осознанное - значит добровольно выбранное.К кому-то приходит, к кому-то нет. Непредсказуемо и индивидуально.

Как побороть страх сделать любимое дело работой? | Как сделать деньги на хобби? | Бизнес с нуля

16 часов 40 минут назад
То, что я люблю делать, это скорее, отдых, а не работа. Не вижу, как можно заработать на этом Для начала нужно понять, если вы любите лежать на пляже или возле бассейна и загорать, почему вам не хочется развиваться, чем-то интересоваться в жизни?В принципе, некоторые люди обустраивают свою жизнь подобным образом. Например, девушки выходят замуж (или даже мужчины женятся) довольно успешно. Однако люди, зависящие от своих супругов, не чувствуют уверенности и в какой-то момент начинают ненавидеть партнеров (нарциссическая травматизация, ненависть к дающей груди) у меня нет, а у тебя есть; я не хочу зависеть от тебя, но вынужден. На себя мы злиться не будем, поэтому ненависть направлена на внешнего человека. И здесь нужно разбираться, что происходит с вами внутри, почему вам не хочется быть самодостаточным человеком, самостоятельно зарабатывать.Попробуйте поговорить со своими знакомыми, может быть со стороны вам подскажут идеи для развития. У каждого из нас ограничено мировоззрение, поэтому ...

Спасибо, что живой

16 часов 43 минуты назад
Я умирал тысячу раз. А потом воскресал. Ведь что-то во мне не могло быть мертвым до конца, и оно заставляло жить вновь.Да, в моей жизни было много ситуаций, где мне приходилось собирать себя по частям, сохраняться вопреки жёсткой, недружественной среде. Я не мог бороться, но мог адаптироваться. И это спасало мне жизнь.До последнего момента я ругал себя за это. Во мне жила идея борьбы, мне казалось, я должен был бросаться на разрушающую меня систему с кулаками. Я ругал себя за свою выживаемость.Но теперь я не хочу так делать. Я хочу гордиться своей адаптивностью, гибкостью. Ведь благодаря им я смог выжить и раз за разом преодолевать то, что казалось невозможным.Я умирал тысячу раз. А потом воскресал. И вот на тысячу первый раз, я наконец научился говорить себе спасибо за то, что я умею выживать.

Проверка (тест) своих личных качеств на степень Созависимости.

16 часов 47 минут назад
Проверка своих личных качеств может помочь Вам определить степень созависимости в Вашей жизни. Пожалуйста, ответьте на все вопросы правдиво. Обычно первый ответ, который пришел Вам в голову, является самым правдивым и самым точным.Проверка своих личных качеств.Типичные характеристики созависимых людей.Поставьте цифры от 1 до 4 перед каждым вопросом:1- никогда;2- иногда;3- часто;4- почти всегда;-Я склонен (склонна) брать на себя ответственность за чувства и/или поведение других людей.-Я затрудняюсь идентифицировать свои чувства, такие как счастье, злость, смущение, уныние или возбуждение.-Мне тяжело выражать свои чувства.-Я испытываю страх или беспокойство при мысли о том, как другие отреагируют на мои чувства или поведение.-Я свожу к минимуму проблемы и отрицаю или изменяю правду о чувствах или поведении людей, с которыми общаюсь.-Мне трудно устанавливать или поддерживать тесные взаимоотношения.-Я боюсь быть отвергнутым (отвергнутой).-Я стараюсь добиваться во всём совершенства и сужу себя ...

Из 999 в 0

вторник, 25 января, 2022 - 23:54
Помните игру, где волк собирал яйца в корзинку? Сначала яйца катились медленно, но постепенно темп игры увеличивался. Волк метался из стороны в сторону, достигая высоких скоростей. Напряжения добавлял рекорд, который ох как хотелось побить. Любопытно, что после рекорда в 999, на экране был снова 0 Как же это похоже на современный ритм жизни. Мы так часто вступаем в игры: гонки по кругу, где есть скорость, движение к результату и соревнования. И много-много напряжения. Кажется, что это напряжение пройдёт, как только результат будет достигнут. Не пройдёт. Когда раскалённый металл охлаждают водой получается твёрдый, но хрупкий металл. Если не лопнет, при погружении в воду. Современная эпоха успешного успеха продолжает воспевать Достигаторство. Трудоголизм - социально одобряемая зависимость. Бесконечные учебы, работа без выходных, стремление сделать идеально. Все это: гонка к нулю! Выгорание, депрессия, апатия, отсутсвие желаний, невозможность выспаться, не проходящая усталость. Прикладывая ...

Зеркальные нейроны помогают познавать других.

вторник, 25 января, 2022 - 23:24
Зеркальные нейроны: Зная себя, познать других. Как это работает? За последние десятилетия тема зеркальных нейронов совершила настоящий прорыв в науке и понимании человеческой природы, но в то же время остается загадочной. Именно зеркальные нейроны считают физиологической основой развития речи, эмпатии (сочувствия и сопереживания), собственно, всего того, что делает с Homo Sapiens человека во всех его психологических и социальных аспектах. Более того, зеркальные нейроны, а точнее нарушения в их работе, обвиняют в проявлениях таких болезней, как аутизм и шизофрения. Ученые до сих пор спорят, но факт остается фактом: мы существа общественные, и наш мозг всегда взаимодействует с мозгом других людей.Содержание статьи:Как все начиналось; Музыкальный и технический мозг;С кем поведешься, от того и наберешься;Познавая себя, узнаю тебя;Эмпатия, гипноз, галлюцинации;Ложка скепсиса в бочке открытий.Итак, как все начиналось?В 1996-м году итальянский ученый Джакомо Риззолатти (итал. Giacomo Rizzolatti) ...

Волшебная психотерапия. Что делать, когда в 30+ жизнь не удалась? Сериал «Быть Эрикой»/Being Erica

вторник, 25 января, 2022 - 23:07
В формате работы Кинотерапия и КиноДушеВедение над канадским сериалом Быть Эрикой /Being Erica (2009-2011) помимо широкого спектра знаний из разных направлений психологии, психотерапии и духовных источников, я использую знания карт любви (Матрицы судеб). На мой взгляд, это приносит большую пользу и наглядно иллюстрирует принципы (стратегии), по которым мы живём. Итак, начнём. В основе сериала лежит история Эрики Стрэндж - молодой привлекательной, но не уверенной в своих силах 32-летней девушки, столкнувшейся с серьезными проблемами и начавшей жизнь заново (Туз пик, 9 пик). Она подходит к возрасту Христа (33 года) этот год часто считают переломным моментом в жизни людей, принадлежащих христианской традиции. Несмотря на то, что семья Эрики принадлежит в другой традиции (иудейской) и она родилась в семье раввина, это влияет на неё на более универсальном уровне. Также как и 32-летний астрологический цикл Сатурна. По системе карт любви (матрице судеб) 32 года один из самых сложных лет в жизни, ...

Правильные вопросы правильным людям

вторник, 25 января, 2022 - 22:55
Можно долго блуждать в поисках ответа и так и не найти его. Или получить, но не тот. Поэтому важно овладеть навыком задавать правильные вопросы, правильным людям. Правильные вопросыЧтобы понять, что именно вам нужно и в ответе на какой вопросы вы нуждаетесь, важно разобраться в ситуации.Для этого сами ответьте на вопросы:Чего я хочу, какова моя цель?Что для этого нужно?Что мне мешает? Например: Переход во фриланс.1. Я хочу больше времени проводить время дома и уделять работе N времени, получать N заработок, характерный моим навыкам и знаниям.2. Для этого мне нужны клиенты.3. Я не знаю, где искать клиентов.Вопрос: где искать клиентов? Правильные людиА теперь важно не потратить свое время впустую и задать интересующий вопрос нужному человеку.При подборе ориентируйтесь на следующие характеристики:Человек компетентен в данном вопросе. Имеет соответствующие образование, навыки и опыт.Человек занимает позицию, к которой вы стремитесь (нужны клиенты для модельера - спрашивать у модельера).Человек ...

Программа "Пробуждение внутренней Богини, да здравствует моя Женственность"

вторник, 25 января, 2022 - 22:34
ПРОГРАММА ПРОБУЖДЕНИЕ ВНУТРЕННЕЙ БОГИНИ, да здравствует моя ЖЕНСТВЕННОСТЬ . Однажды спросив известного стилиста в нашем граде Екатеринбурге, что для вас Женственность я получила ответ СЛАБОСТЬ. Хотите ли вы быть Женственной был следующий вопрос НЕТ. Помните известное высказывание Сила Женщины в ее слабости! , так давайте разберемся что это за слабость такая, которая очень не нравится современным самостоятельным Женщинам . На что нацелена программа: - Оздоровление Женственности (основные болезни я указала в посте переходите по #болезниженственности_аи - Проблемы в отношениях с мужчиной. Ролевая позиция в паре, финансы, проблемы в сексуальной сфере, понимание своего - чужого мужчины. Одиночество. Усталость от отношений, желание расстаться. Как найти, где встретить? - Почему мне тяжело с детьми или я не могу родить ребенка, у меня есть много идей, но нет реального воплощения и отдачи от этих проектов, мне сложно придумать, что бы я хотела делать. Я боюсь панически новых беременностей. У меня ...

Любовь и зрелость

вторник, 25 января, 2022 - 22:33
Незрелая любовь ассоциируется с чём-то вовне, с поиском внешнего объекта, с которым можно создать симбиотические отношения, отношения зависимости, страха или страсти, использования либо отношения, основанные на власти и подчинении, желании управлять. Незрелая психика работает наружу - делает что-то с другим. И для того, чтобы перейти к более зрелым формам любви нужно отчаяться искать снаружи. Поиск любви - не проблема поиска объекта и фиксации на нем. Но в нас запечатлён первичный опыт, когда мы отрываемся от чего-то большего. Проживая ужас потери, сепарации, своего отчуждения и одиночества, изоляции, когда мы оторвались и стали оголены. И именно этот опыт мы стремимся, но боимся пережить. Зафиксируемся ли мы на нём? Способы фиксации могут проявляться через попытку найти физический контакт с Другим, к которому я обращаюсь, когда я проживаю эмоции, связанные с сепарацией (младенческий этап). Попытки пережить экстатитеский момент, соединиться с большим: алкоголь, наркотики, секс... Попытку ...

Люблю себя

вторник, 25 января, 2022 - 21:50
Я хочу подарить вам простую памятку. Текст, который необходимо заучить и начать применять уже сейчас. Потому что любовь к себе - это база, на которой строится абсолютно всё, что происходит (или не происходит) в вашей жизни. Я люблю себя. Всегда. Даже когда зла, расстроена, обижена, раздражена. Я люблю себя, когда в отражении не вижу того, что бы мне хотелось там видеть. Я люблю себя вне зависимости от того, кто рядом со мной. Любят ли меня близкие или покидают меня, любят ли меня друзья или предпочитают других людей, любят ли меня дети или в обиде хлопают дверьми. Они имеют право на разные чувства. А я имею право любить себя, не оглядываясь на них. Я люблю себя на вершине успеха. И когда ничего не получается. Люблю свои взлёты и падения. Люблю себя, когда другие меня критикуют. Люблю себя продуктивной и ленивой. Люблю себя активной и пассивной. Я люблю себя, когда мне по-разному. Когда больно, грустно, когда я делаю глупости и когда не оправдываю чьих-то ожиданий. Я люблю себя, даже если ...

Синдром хронической усталости

вторник, 25 января, 2022 - 21:47
Синдром хронической усталости (СХУ) это заболевание, которое в первую очередь характеризуется усталостью, не проходящую даже после сна и отдыха. Современный человек вынужден жить в режиме многозадачности. Это состояние истощения. Мы стремимся к карьерному росту, успеху, развитию и обязательно в быстрые сроки. И конечно не забывайте быть продуктивными 24/7❗Жизнь в таком ритме приводит к переутомлению, стрессу, эмоциональному выгоранию и, конечно же, к синдрому хронической усталости. Эта болезнь больших городов, где человека на каждом шагу преследует стресс и раздражающие факторы (звуки, свет, афиши, пробки и т.д.) Признаки СХУ: ощущение усталости после сны/отдыха постоянная вялость и бессилие мысли в куче плохое настроение раздражительность апатичное состояние нарушение сна: бессонница ночью и сонливость днем головные боли На сегодняшний день нет точной причины из-за чего появляется СХУ. Большое значение при возникновении СХУ имеют такие факторы как недостаток макро- и микроэлементов, ...

Как повысить женскую самооценку?

вторник, 25 января, 2022 - 21:43
Как повысить женскую самооценку? Здоровая самооценка- это внутренний опыт нашей собственной ценности, осознание того факта, что мы имеем достоинство. Наше человеческое достоинство- это нечто отдельное от того, что мы делаем, как мы выглядим, и что другие люди говорят о нас и делают для нас. Наша самоценность растет в процессе, когда мы заботимся о себе, о своих потребностях. Для начала надо осознать свои потребности, научиться отделять потребности от желаний и от псевдопотребностей, навязанных социальным окружением, семьей, культурой и временем. Если вы понимаете, что ваша самооценка скачет то вниз от какой-то неудачи, то вверх от похвалы, а здоровая самооценка она всегда стабильна и не зависит от внешних обстоятельств; если вы плохо осознаете собственные потребности и не можете найти ресурсы для их реализации, вам поможет Терапевтическая группа для женщин..Краткое содержание программы: 1 семинар: - женщина как накопитель энергии; - каналы, через которые женщина отдает энергию мужчине; ...

Эволюция чувств

вторник, 25 января, 2022 - 21:36
Все влюбленные проходят определенные этапы отношений. Их можно рассматривать как эволюцию чувств. Конечно же, каждые отношения развиваются по своему уникальному и неповторимому сценарию, т.к. мы вступаем в них со своим особенным опытом или, наоборот, его отсутствием. Наш характер, воспитание, взгляды на жизнь, привычки влияют на развитие отношений. Тем не менее, можно выделить 3 основных этапа отношений, через которые проходит каждая пара. Рассмотрим их подробнее:СЛИЯНИЕ фаза симбиоза , когда есть только МЫ . Это очень интенсивная фаза привязанности, медовый месяц , когда отношения полны страсти, партнеры ищут встречи каждый день и когда разлука приносит сплошные страдания. На этом этапе мы носим розовые очки , у нас вырастают крылья, мы парим над повседневностью. Происходит полная идеализация партнера, мы не видим недостатков и строим в своей голове счастливые прогнозы на совместное будущее.ОТДАЛЕНИЕ фаза, когда партнеры обнаруживают свои различия, показывающие разные грани личности, ...

Можно ли за счет обычных продуктов улучшить свой иммунитет, чтобы не болеть?

вторник, 25 января, 2022 - 15:29
[youtube]https://youtu.be/0Xddts9bZmE[/youtube]Начало этой темы.Пока мы не заболели, беспокоиться незачем и не о чем. Поэтому и изучать свое поведение как пищевое, так и обычное смысла мало ))Но как только нас что-то в жизни неслабо прижимает какие-то очередные грабли, то мы сразу поднимаем ручки и сдаемся на милость врачей, психологов.А ведь можно этот бесконечный конвейер начать прерывать. Причем по всем фронтам. Об этом речь в сегодняшнем видео.? Можно ли за счет обычных продуктов улучшить свой иммунитет, чтобы не болеть ?► Все, что попадает внутрь организма, обязательно на него воздействует: и обычная еда, и лекарство, и вакцина. ► Самое важное - научиться выходить из любого негативного состояния после любого воздействия мира.? Можно ли с помощью знаний воздействия на меня продуктов легко убирать недомогания ?► Любые ощущения недомоганий - это разбалансировка общей энергетики в организме или в разных его частях. ► Знания о воздействиях продуктов на организм помогают ...

Если заблудился...Поиск маршрута.

вторник, 25 января, 2022 - 15:19
Знакомо ли вам такое состояние, когда не знаешь в какую сторону двигаться дальше? Когда чувствуешь себя словно в сумеречном лесу. Дороги не видно, будущее пугает неопределенностью и никого рядом. Жутковато правда? Хотя долго так не просидишь, обязательно встретятся добрые путники, которые помогут выбраться. Будут предлагать пойти налево или направо...Но пройдя с ними часть дороги поймешь, что это не твой путь. Хороший, весёлый, безопасный, но..не твой. Самое трудное в этой истории - оставаться на пеньке в своем дремучем лесу. Ведь со временем научаешься быстро бегать от опасностей, присоединяться к компаниям, сотрудничать, адаптироваться. Копировать чужие истории, играть популярные роли. И как будто, во всей этой суете, упускаешь важное, сбиваешься и теряешь свою тропинку. Я думаю, что движение из своей сути возможно тогда, когда есть ответы на вопросы: без чего я не смогу сделать и шага с этого места? что я не могу предать, что я не могу здесь оставить? что греет меня изнутри и влечёт ...

"Я вообще нормальный?" 6 признаков нормы

вторник, 25 января, 2022 - 15:07
Я не знаю, это вообще нормально? А может это я ненормальный? Насколько я адекватен? ❓Случалось задаваться таким вопросом? И посколько понятие нормы в психологии подвижно и со временем то, что считалось патологией может переместиться в норму ( как это происходило, например, с гомосексуализмом), мне захотелось описать 6 простых и ясных критериев по Jahoda того, что с вами все ок! ✅1.Позитивная установка по отношению к своей личности. - вы доверяете себе и можете на себя положиться. В ситуациях ошибки, умеете просить прощения и прощать, делать выводы, отпускать и двигаться дальше. ✅2.Духовный рост, самореализация. У вас есть большая, значимая цель или интерес, который связан с благими намерениями для других. ✅3.Интегрированность Как-то вы чувствуете, что с возрастом, внутренних конфликтов становится меньше, что постепенно вы приходите к ощущению целостности, гармонии с собой и миром. ✅4.Автономия, самодостаточность Вам хорошо одному. Вам хорошо с другими, но ...

Русское монашество 17-18 века – о дыхании.

вторник, 25 января, 2022 - 15:03
Русское монашество 17-18 века о дыхании.Василий Поляномерульский, Паисий Величковский, Тихон Задонский, Василий КишкинЕсли первый приход исихазма на Русь в основном был периодом восприятия и повторения византийского опыта с некоторыми особенностями, то второй период создал письменные памятники оригинального монашеского опыта, значительно дополняющего опыт греческих учителей, причем особенно - именно применительно к дыханию.исихастское возрождение в России обычно связывают с изданием в конце XVII века Добротолюбия на церковно-славянском языке в переводе преп.Паисия Величковского, а также с приездом в различные российские монастыри многих его учеников, прошедших школу Афонского монашества и бежавших от турецкой оккупации. Но и до издания Добротолюбии традиция Иисусовой молитвы и исихазма все-таки продолжалась, хотя и в лице лишь отдельных подвижников. Первым деятелем исихастского возрождения в России XVIII считается прп. Василий Поляномерульский (1692-1767). До своей поездки на Афон в 1750 ...

Моя книга Января

вторник, 25 января, 2022 - 15:02
Ирина Млодик Девочка на шаре. Когда страдание становится образом жизни . Еще одна книга этого автора? Да! Да! И еще раз ДА!В книге, на мой взгляд, поднимается очень важная и, между тем, не часто упоминаемая, тема мазохизма. У Ирины получилось говорить об этом понятным для непрофессионалов языком.В предисловии от издательства сразу говорится о теме книги мазохизм и дается его определение: С точки зрения психологии мазохист это человек, чьи желания потребности с детства попираются, в результате чего он перестает ощущать свою человеческую ценность Не замечать усталости, боли, дары для такого человека намного естественнее, чем проявлять заботу о себе. Способность выносить страдания и лишения его главная гордость, способ получить любовь, стать морально выше других .Сама книга разделена на две части. Первая часть художественное повествование. История институтских подруг, судьбы которых переплетаются через несколько лет после выпуска. Кто-то терпит, кто-то спасает, зная, как будет лучше для других. ...

Страницы

Сохранить эту страницу себе и поделиться с друзьями:

 

Комментарии и отзывы

Предварительно войдите в соцсеть "ВКонтакте", чтобы иметь возможность оставлять комментарии на нашем сайте. Если слева отображается ваша фотография, значит Вы уже вошли:

 

Группы для общения и подписка на рассылку "Портала Знаний о Жизни" ЗДЕСЬ...