Источник: сайт B17.ru - Новые статьи по психологии

Подписка на Лента Источник: сайт B17.ru - Новые статьи по психологии
Новые статьи на сайте.
Обновлено: 12 часов 14 минут назад

Ориентир на себя и чувство «Что-то не так»

пятница, 28 февраля, 2020 - 23:21
Мне кажется, один из самых прямых эффектов психотерапии, саморазвития, личной проработки и всего такого - чувство, что все на своих местах . И наоборот, самый прямой индикатор, что что-то не так - что бы это ни было - это чувство что-то не так . Для продуктов есть понятие product/market fit - когда на продукт есть спрос, когда продукт соответствует рынку. Для жизни как будто бы есть похожая метрика, что-то типа life/experience fit - соответствие жизни и жизненных событий твоему опыту, твоим переживаниям. В психотерапии мы зовем это конгруэнтность, аутентичность. Но мне сейчас больше нравится идея соответствия. Конгруэнтность и аутентичность не говорят, что делать, и как стать счастливее и гармоничнее. А делать нужно - соответствие. Чтобы жизнь, какой она у тебя течет, соответствовала тебе. Твое поведение, твои мысли, твои чувства - могут соответствовать жизни, а могут не соответствовать. Если да - то есть чувство что все на своих местах, если нет - то нет. Потрясающий навигатор, который ...

Как перестать «отпугивать» деньги и начать их «притягивать»

пятница, 28 февраля, 2020 - 22:53
Есть известное правило Парето: 20% наших действий приносят 80% нашего заработка.Если удастся понять, какие наши действия самые денежные , то можно смело отмести все лишнее и полностью сконцентрироваться на этих прибыльных делах.Скажите, вы знаете: какие ваши действия приносят вам наибольшую пользу? А какие совсем или почти бесполезны? Отстранитесь от всего второстепенного, освободите время для приоритетных задач. Добиться финансового благополучия можно только путем целенаправленных ежедневных действий:И, нет, речь не о походах на нелюбимую работу (ибо она приносит богатство не вам, а вашему боссу).И не о фен-шуе и прочих магическо-эзотерических ритуалах. Много ли вы слышали историй, как человек стал миллионером, поставив на тумбочку денежную жабу или повесив на люстру красные трусы?Финансовое благополучие без магии, фен-шуя и колдовстваЧтобы начать притягивать деньги, нужно сначала перестать их отталкивать . Дело в том, что некоторые наши привычки мешают нам, блокируя любые наши попытки ...

Женщина как потенциальный источник опасности?

пятница, 28 февраля, 2020 - 22:29
Вы задумывались над вопросом почему случаются аварии? - По причинам невнимательности. По причинам пренебрежения правилами безопасности на дороге. По причинам превышения скорости спешки. По выходу из строя механизмов. По причинам злоупотребления. При усталости, тревожности и прочее. Давайте представим, что женщина села за руль не выспавшись, голодная, выпив пару чашек кофе, торопясь переделать миллион дел за день, которые крутятся у неё в голове. Её мозг решает все накопившиеся дела в автоматическом порядке, да ещё на холостом ходу, подрывая истощённые физические силы организмы ещё больше. Машинку она моет, топливо заливает, техосмотр проходит. Себя она умывает на бегу, заливает в себя не топливо, а лишь бы что, механизмы свои не бережёт, веря, что придёт в норму по ходу движения. А теперь представим себе, что вы каждый день водите машину на дороге. Вы как женщина, жена, мама каждый день прокладываете маршрут по которой едет ваша семья. Где учатся и будут учиться дети, где и как вы живёте ...

Материнство. Ожидания vs неожиданная реальность.

пятница, 28 февраля, 2020 - 21:53
Сказали мне, что эта дорога Меня приведет к океану смерти, И я с полпути повернула вспять. С тех пор все тянутся передо мною Кривые, глухие окольные тpопы (с) Ёсано АкикоКогда я только мечтала о ребёнке, я представляла себе материнство как один единственный кадр на постоянном повторе. Вот я улыбаюсь, беру ребенка, он пухлый и вкусно пахнет, он мне тоже улыбается, я прижимаю его к себе. Всё. В этом был мой смысл и моя цель несколько лет. Я ничего не знала о коликах, недосыпе, невозможности сходить в душ. Не знала, как больно кормить грудью, что такое атопический дерматит у ребенка, как сложно режутся зубы. А если бы и знала, это вообще ничего не изменило бы. Потому что это не те сложности, которые реально влияют на состояние матери. Когда прошли первые месяцы со старшим сыном, когда прошла беременность близнецами, когда мы справились с детской ревностью и кризисом трех лет, когда я пропустила себя через мясорубку ежесекундной рефлексии, я поняла, что такое материнство. Тот красивый кадр ...

Завести нового мужа или старого оставить?

пятница, 28 февраля, 2020 - 21:42
Вот так бывает. Перед женщиной встает вопрос- подавать на развод или нет? Кризис в семье и неудовлетворенность отношениями достигает апогея. Потому что отношения с мужем вызывают больше негативных эмоций. И приходит мысль номер один: Так жить невозможно . Затем следует череда аргументов, иллюстрирующих данный факт.Затем приходит мысль номер два: Надо что-то делать. Что? Например развестись. Такая мысль, думаю, захаживала в голову каждой рассерженной жене.И вот она третья мысль: И что я буду делать после развода? Обычно ответ- одна не останусь, найду себе кого-то другого. Того кто будет лучше, умнее, богаче, добрее и краше.Вполне такая разумная мечта. И она может случится. А может и нет. Что же делать? Как принимать решение? В этой статье, я хочу показать расход времени и энергии которые вы потратите на любой из возможных вариантов выхода из проблемной ситуации.Т. е. когда жить так дальше нельзя и, как следствие, либо разводиться и менять старого мужа на нового, либо поработать над старыми ...

лидерство глазами психологов

пятница, 28 февраля, 2020 - 21:42
В разделе психология организаций существенную роль традиционно играет тема лидерства. Согласно мета анализа исследований этой темы (Critical Leadership Studies, David Collinson, 2017, Lancaster University)можно выделить три направления, по которым ведутся исследования.Первое направление можно условно назвать экзистенциалистским. Здесь речь идет о лидере как о носителе лучших качеств сотрудников, как об образце, как о руководителе, ставящем цели и прокладывающем новые пути и преодолевающем препятствия. Это направление является мейнстримом. Лидер как будто является носителем власти и имеет огромный потенциал влияния, как на компанию, так и на общество. Зачастую, предполагая, что история собственной жизни потенциального лидера может быть важным источником воздействия на последователей, такие люди часто строят свои биографии стратегически, чтобы транслировать сообществу определенные сообщения. С точки зрения клинической психологии подобные лидеры часто страдают нарциссическими или социопатическими ...

Как научить ребенка обращаться с деньгами? Часть 2. Как правильно?

пятница, 28 февраля, 2020 - 20:53
Цикл статей о важных человеческих ценностях и передаче знаний и навыков взаимодействия с ними ребенку начался со статьи об управлении временем https://www.b17.ru/article/269309/. И продолжился резонансной статьей про деньги, а именно про родительские ошибки в обучении ребенка обращению с ними https://www.b17.ru/article/270372/. Узнав, как делать не нужно, самое время разобраться, как правильно познакомить ребенка с миром финансов и научить его базовым навыкам обращения с ними. Деньги важная и очень ответственная часть нашей взрослой жизни. Однако, как мы уже говорили в статье про родительские ошибки, дети часто получают деньги без какой-либо осознанной предварительной подготовки. Между тем теоретическая часть знакомства ребенка с миром финансов начинается очень рано года в 2 или 3, как только он осознает их существование. Вы даже сами не заметите, как начнете давать ребенку теоретические знания об устройстве финансового мира: Ваши ответы на детские хотелки : нет денег , дорого , мы не ...

Что мешает нашим детям хорошо учиться? Одна из причин -Гипогликемия!

пятница, 28 февраля, 2020 - 20:49
Дорогие друзья!Все мы хотим, чтобы наши дети росли здоровыми и показывали хорошую успеваемость по предметам обучения. Затруднения в учёбе, невнимательность, неусидчивость, раздражительность повод для родителей задуматься о причинах их возникновения и принять необходимые меры. Так о чём же необходимо задуматься? И какие это могут быть меры? Для начала обратим внимание на то, что едят наши дети во время учебного процесса. Кола, булочка, шоколадные батончики! Подобное буфетное меню развивает у детей гиперактивность, т.к. их мышцы переполняются глюкозой (энергией), а нейроны головного мозга испытывают её существенный недостаток, как раз в то время, когда основная функциональная нагрузка падает именно на мозг. В предыдущей публикации мы рассматривали механизм распределения глюкозы в организме при переработке легкодоступных сахаросодержащих углеводов, а также причину, по которой клетки головного мозга, так нуждающиеся в глюкозе, не могут её получить. Резкий рост концентрации глюкозы в крови, ...

Синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи. Хочу, чтобы страх секса ушел

пятница, 28 февраля, 2020 - 20:21
Стоит учесть, что проблема СТОСН свойственна молодым мужчинам, для которых характерна общая неуверенность в себе. Отсюда, часто идут и сбои в сексе. При работе нам, сексологам, психотерапевтам и семейным психологам, приходится разбирать первые сексуальные психотравмы, и мы практически всегда будем выходить на проблемные ситуации первого секса, и далее уже идут последующие истории. Так было и в этот раз. Мой клиент из Москвы, который обратился ко мне по поводу синдрома тревожного ожидания сексуальной неудачи (СТОСН) обозначил ранний секс в возрасте 16 лет с девушкой, которая была несколько старше, и уже имела сексуальный опыт. В среде общих знакомых она рассказала о том, какой неумеха мой клиент, и что у них толком ничего не вышло в сексе. После этого парень длительное время переживал, ему казалось, что все над ним подшучивают на тему секса. Сейчас я, как психолог-сексолог, помогла ему убрать это воспоминание, и мы двинулись дальше. Затем вышло чувство вины перед родителями и мысли о том, ...

Чужие ценности и ваш выбор.

пятница, 28 февраля, 2020 - 20:18
Случается, так, что в какой-то момент приходит понимание, что есть необходимость пересмотреть свои взгляды на происходящее вокруг. Это касается не только системы оценок, но и ценностей. Конечно речь не про общечеловеческие ценности, а про те, что сформировались в процессе жизни. Ведь, не секрет, что многие из них в значительной степени влияют на качество самой жизни. На то, как человек себя чувствует, особенно если эти ценности не его. Да в социуме они абсолютно одобряемы, но вот человеку почему-то они становятся чужими. Надоедает порой, до тошноты, гнаться за тем, что, по сути, тебе не то что не близко, но и, на самом деле, не нужно. Сложно иногда бывает отказаться от привычного мышления. Причин тому множество тут и убеждения, которые всю жизнь считал достойными, и банальная привычка делать именно так, но есть еще одна вещь, которая может останавливать. Это нежелание быть непонятым окружающими (ближний круг). В большинстве случаев у людей более или менее сходная система оценок. Соответственно, ...

Расстаться и начать жить заново или апгрейд отношений

пятница, 28 февраля, 2020 - 20:14
После расставания иногда есть ощущение, что все - жизни больше нет, нет ни желаний, ни смыслов, ни веры в то, что счастье когда-либо случится с тобой. Расставание действительно как маленькая смерть . Однако если в начале жизни без того, кто был так значим, это выражение воспринимается практически буквально, со временем начинаешь понимать, что то была смерть тебя старой. Во имя Возрождения тебя новой, во имя возвращения себя - себе. Есть действительно люди, с которыми нам не по пути, но мы по какому-то будто случайному сбою жизненного навигатора зачем-то когда-то переступили с ними черту, не ограничившись случайным взглядом как на любого другого прохожего. И это было для чего-то.Либо вы просто не были готовы друг к другу и не ценили это вместе .Либо... Это было для того, что там, где мы не могли на что-то в себе и в своей жизни открыть глаза, нам нужен был помощник. Пусть и порой жестокий.Это было для того, чтобы найти себя, собрать себя как пазл, принять свои слабые стороны, познать свои ...

Развитие или материнство?

пятница, 28 февраля, 2020 - 19:42
Что выбрать развитие своей уникальной личности или материнство? ⠀ Многие женщины, став мамами или жёнами полагают, что с появлением новых жизненных условий им неприменно нужно отказаться от себя, своих целей, желаний, стремлений, реализации. Либо одно, либо другое. ⠀ Отказаться от фамилии, части свободы, а с появлением ребенка ещё большей свободы - не означает отказаться от себя и проститься с личной жизнью. ⠀ Да, бывает ты мама, а лучшие подруги - нет. Интересы расходятся, темы общения разные. И видитесь вы все реже и реже. Да, бывает ты мама, а муж не поспевает с инстинктом отцовства. И ты одна тянешь двух детей . Бывают и другие обстоятельства. ⠀ И когда ты уже попала в такую ситуацию тебя лишают сил не столько тяжесть твоих будней, сколько разбитые ожидания и надежды. ⠀ Это не закончится до тех пор, пока ты это не закончишь. В таких ситуациях, как правило, безвыходно плохо кому-то одному. ⠀ Ну не будет тот, кому и так хорошо, что-то менять. ...

Опасный вирус

пятница, 28 февраля, 2020 - 19:40
Однажды я заразилась опасным вирусом. Очень долго он никак не проявлял себя. Но когда я вступила в возраст построения отношений с мужчинами, я смогла оценить все его великолепие . Вернее, его разрушительные последствия...У меня есть клиентки, у которых было благополучное детство и оба родителя. Не просто были номинально, а фактически присутствовали в жизни в их детстве, отрочестве и юности.И есть клиентки, у которых папа был в детстве либо номинально, либо его не было рядом даже физически.Первые легко терапевтируются , с ними намного легче работать. Результаты у них появляются быстрее, значительно. Да, у них тоже возникают трудности и/или проблемы. Но багаж любви в виде уверенности и доверия помогает им выйти из деструктивных отношений и довольно быстро обрести гармоничные.У вторых отношения либо складываются очень непросто, либо отсутствуют. Совсем. Даже просто чтобы остаться в отношениях, не сбежать, не слиться , а быть в них, им приходится прикладывать колоссальные усилия. В том числе ...

Мужчины, которых женщинам лучше избегать

пятница, 28 февраля, 2020 - 19:08
1. А мама знает (делает) лучше - маменькины сынки Это мужчины, которых Вам просто необходимо обходить десятой стороной, чтобы сохранить свои нервные клетки, которые Вы потратите в борьбе за него же с его же мамой. И знаете что? Вам никогда не выиграть эту битву. Никогда. Можете даже не пытаться. Вам все равно не удастся даже немного приблизиться к этому идеальному образу его матери, к этой святой женщине , как они сами себя любят называть. Да и зачем оно Вам надо? Неужели вокруг нет уже взрослых мальчиков, которые наконец отстали от маминой юбки и уже в состоянии самостоятельно что-то решать в этой жизни? Уверена, что такие мужчины точно есть. Поэтому просто внимательно оглянитесь вокруг и Вы их встретите. А ведь именно такой - взрослый и серьезный мужчина Вам и нужен. А сыночка оставьте мамочке.2. Эта работа не для меня я ищу себя. А ты лучше займи мне пока немного денег - вечные искатели себя, а проще говоря иждивенцы и донжуаныОх, уж мне эти вечные искатели себя... Все они что-то ищут ...

Работа с бессознательным

пятница, 28 февраля, 2020 - 19:03
Юнгианская песочница, как возможность исследования себя и терапии. ................ Не всегда получается отследить свое состояние при взаимодействии с людьми в жизни. А в песочнице это сделать возможно в групповой работе. Можно поошущать и заметить привычные реакции, поведение, заметить связь с происходящем в жизни, с конкретным событием, людьми. Песочница - это работа с бессознательным. ... Приведу пример своих наблюдений по ходу одного группового взаимодействия в песочнице.Нужно было выбрать персонаж. Я выбрала косулю. Она показалась мне естественной, доброй, активной и эстетичной))) У неё красивая и приятная шерстка. Косуля любит скакать по окраинам, взбираться на холмы, рассматривать красоты. ... Нужно было найти свое место в песочнице и начать взаимодействие с другими персонажами и я растерялась. Поставив косулю в центр, я стала поворачивать её вокруг своей оси, рассматривая персонажей и выбирая с кем из них взаимодействовать. Только после окончания работы я осознала, что как только ...

Какая разница между стыдом и виной?

пятница, 28 февраля, 2020 - 11:07
КАКАЯ РАЗНИЦА МЕЖДУ СТЫДОМ И ВИНОЙ? На мой взгляд, за переживанием стыда всегда следует переживание вины. Поэтому может казаться, что разницы между ними нет. Потому что они перемешиваются с друг другом. И когда это происходит, вы переживаете невыносимый комплекс неполноценности. Вы чувствуете себя виноватой за то, что вызвало в вас ощущение стыда. К сожалению, взрослые очень часто стыдят детей, чтобы контролировать их, управлять ими. Если мама нарциссическая, то она может завидовать своей дочери так сильно, что будет пристыжать её за любое проявление сексуальности и формирующейся женственности. Всё это очень серьёзные и глубокие травмы для дочери, связанные с самооценкой. Которые в последствии сказываются ощущением себя плохой, скованностью и страхом быть собой, проявлять себя естественным для неё образом. Все не приятные истории со стыдом создают напряжение в теле, которое сохраняется, пока вы не начнёте исцелять свои раны. Это делается разговором о невыносимых ситуациях и чувствах, пониманием ...

Прооперируйте мне душу.Вытеснение.

пятница, 28 февраля, 2020 - 10:50
-Я надеюсь, ты не собираешься с ним встречаться? И тем более в нелюдном месте? - спросила шепотом Светка.-Ну не знаю Он же просто предложил посмотреть свою мастерскую. А еще он рисует новый портрет. Портрет Евы. Хочет сделать ее похожей на меня Представляешь?- не без примеси самолюбования сказала Оксана.Совсем недавно она познакомилась в социальной сети с одним художником и Кажется, слегка им увлеклась.Шел урок литературы, и переговариваться было опасно и неудобно, но тут такое дело -Ты же понимаешь, что это незнакомый большой дядька 35-ти лет. И возможно, не художник он вовсе, а просто маньяк. И фото не его!- не успокаивалась Светка.-Ну, конечно же, я никуда не пойду. Мне 14, ему 35. Статья кодекса. Ну и сюжеты Набокова совсем не мой жанр. - иронично засмеялась Оксана.Однако в 7 вечера она почему-то отложила учебники. Тушь, немного румян, помада, конечно же Руки сами потянулись к особому платью. Черному. В горошек. Мам, я ненадолго! - крикнула она и отправилась на место встречи.Вскоре ...

Сказкотерапия со взрослыми. Автор: Логинова Ольга Иосифовна

пятница, 28 февраля, 2020 - 10:05
СКАЗКОТЕРАПИЯ СО ВЗРОСЛЫМИ Логинова О.И. Рисунок. Логинова О.И. Сказкотерапия это один из методов арт-терапии и означает лечение через сказку. Этот метод используют как с детьми, так и со взрослыми людьми.О сказкотерапии написано много книг. Можно отметить Т.Д. Зинкевич-Евстигнееву, Р.М. Ткач, И.В. Вачкова и др. психотерапевтов. Написанная человеком сказка, является хорошей диагностикой проблем клиента. Когда предлагаешь взрослому человеку написать сказку, то получаются такие сказки, где описаны эмоции персонажей, проблема и самое главное ее решение. Как бы человек не пытался абстрагироваться от проблемы, он все равно думает о ней и это проявляется в тексте сказки. Я не учу человека писать сказки, не говорю последовательность действий, что должен сделать персонаж сказки. Главное, я задаю тему сказки и первую строчку. Я опираюсь на ключевые слова клиента, то что чаще всего звучит на консультации. Перед тем как предложить написать сказку, я работаю с авторскими метафорическими картами, со ...

Про выбор

пятница, 28 февраля, 2020 - 09:54
Человек должен делать выбор. В этом и состоит его сила - в могуществе его решений. П.Коэльо Про выборВы не задумывались, почему так сложно сделать выбор?Сталкиваясь с новой ситуацией человек, встречается с тревогой и страхом неизвестного. Там, где ты есть, с тем, с чем ты есть и таким, какой ты есть быть привычно и до боли знакомо. Знакомо до боли Окружающая тебя действительность может меняться, а ты все в тех же латах , несмотря на зной или стужу внешнего мира. Приспосабливаться трудно и чревато встречей со своими страхами и тревогами. И имя им: А вдруг! И этих вдруг целые тысячи. Причем связаны они в основном с чем-то пугающе-ужасающим. Хотя, те люди, которые проходят барьер своих сомнений и страхов бывают часто вознаграждены новым опытом, новыми знаниями и прочими бонусами развития. Никто не говорит, что это легко и просто. Нет. Ошибки и тут бывают. Но это опыт, он важен. И это развитие.Что же еще в этих страхах, в этих а вдруг такого, что не позволяет двигаться вперед?Ощущение, что ...

Выдыхай, Наташа…

пятница, 28 февраля, 2020 - 09:48
У психологов бывают хорошие и очень хорошие дни. А бывают дни плохие и очень плохие.У меня хороший день, когда после проведенного тренинга мои ученики говорят мне о пережитых инсайтах, внутренних изменениях, обретенной осознанности, эффективности применения рекомендованных на занятиях методов воспитания. Хороший день!Хороший день, когда от выпускников Школы приемных родителей я получаю в соцсети фотографии их приемных детей. И тогда счастье-счастье: минус один ребенок из системы, плюс один в семье. Очень хороший день!Хороший день, когда клиент в рамках моей частной практики после длительного и непростого пути психотерапии рассказывает о такой долгожданной своей победе и сопутствующих ей положительных изменениях в жизни.Хороший день, когда после тренинга с опытными замещающими родителями ко мне подходит один из них и говорит спасибо . И даже не за то, что все было проведено профессионально и интересно, а за то, что с душой .Но в моей работе бывает много странных дней.Звонок по телефону: ...

Страницы

Сохранить эту страницу себе и поделиться с друзьями:

 

Комментарии и отзывы

Предварительно войдите в соцсеть "ВКонтакте", чтобы иметь возможность оставлять комментарии на нашем сайте. Если слева отображается ваша фотография, значит Вы уже вошли:

 

Группы для общения и подписка на рассылку "Портала Знаний о Жизни" ЗДЕСЬ...